[MUSCU] A partir de COMBIEN de TEMPS pour voir des RESULTATS ?

Un an pour déjà voir une belle différence mais des années si vraiment tu veux être bien et encore ça dépend de ta génétiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/03/5/1516384026-sans-titre-38.png

Le 16 septembre 2023 à 00:39:08 :

Le 16 septembre 2023 à 00:38:13 :

Le 16 septembre 2023 à 00:37:26 :

Le 16 septembre 2023 à 00:33:38 :
Skinny-fat ça va prendre un moment si tu brûles pas en plus en marchant beaucoup/natation ou autre je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

On m’as dit que c’était faux ça. On peut pas perdre du bide et faire une prise de masse en même temps. Le cardio ca brule les calories dont j’ai besoin pour mes muscles

Ok je trouves que c’est raisonnable les temps de palier. J’ai hate d’être dans 6 mois bordel

Le 16 septembre 2023 à 00:35:19 :
Si ta motivation c'est que les femmes te remarquent dans la rue, tu vas baisser les bras avant d'avoir des résultats significatifs

Donc jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut quelle motivation alors ?

Non avant de faire une PdM tu as besoin de sécher ton gras sinon tu ne seras jamais "tracé"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

T’as une source de ce que tu avances ? J’ai jamais entendu ça

Et ça prend combien de temps une sèche ?

J'ai pas de sources c'est de la bro science mais à mon sens le gras ne se transforme pas en muscle puisque les lipides n'ont pas de fibres musculaires donc tu auras toujours une "couche" par dessus si tu n'entres jamais en déficit calorique le temps de perdre le surplushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Le 16 septembre 2023 à 00:41:27 :

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Skinny-fat ça va prendre un moment si tu brûles pas en plus en marchant beaucoup/natation ou autre je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

On m’as dit que c’était faux ça. On peut pas perdre du bide et faire une prise de masse en même temps. Le cardio ca brule les calories dont j’ai besoin pour mes muscles

Ok je trouves que c’est raisonnable les temps de palier. J’ai hate d’être dans 6 mois bordel

Le 16 septembre 2023 à 00:35:19 :
Si ta motivation c'est que les femmes te remarquent dans la rue, tu vas baisser les bras avant d'avoir des résultats significatifs

Donc jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut quelle motivation alors ?

Non avant de faire une PdM tu as besoin de sécher ton gras sinon tu ne seras jamais "tracé"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

T’as une source de ce que tu avances ? J’ai jamais entendu ça

Et ça prend combien de temps une sèche ?

J'ai pas de sources c'est de la bro science mais à mon sens le gras ne se transforme pas en muscle puisque les lipides n'ont pas de fibres musculaires donc tu auras toujours une "couche" par dessus si tu n'entres jamais en déficit calorique le temps de perdre le surplushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Tu dis vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

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Skinny-fat ça va prendre un moment si tu brûles pas en plus en marchant beaucoup/natation ou autre je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

On m’as dit que c’était faux ça. On peut pas perdre du bide et faire une prise de masse en même temps. Le cardio ca brule les calories dont j’ai besoin pour mes muscles

Ok je trouves que c’est raisonnable les temps de palier. J’ai hate d’être dans 6 mois bordel

Le 16 septembre 2023 à 00:35:19 :
Si ta motivation c'est que les femmes te remarquent dans la rue, tu vas baisser les bras avant d'avoir des résultats significatifs

Donc jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut quelle motivation alors ?

Non avant de faire une PdM tu as besoin de sécher ton gras sinon tu ne seras jamais "tracé"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

T’as une source de ce que tu avances ? J’ai jamais entendu ça

Et ça prend combien de temps une sèche ?

J'ai pas de sources c'est de la bro science mais à mon sens le gras ne se transforme pas en muscle puisque les lipides n'ont pas de fibres musculaires donc tu auras toujours une "couche" par dessus si tu n'entres jamais en déficit calorique le temps de perdre le surplushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

EDIT je ne parle pas du gras contenu "dans" les muscles mais bien celui par dessus, on a toujours du gras de stocké même à BF très bas

Le 16 septembre 2023 à 00:41:27 :

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Skinny-fat ça va prendre un moment si tu brûles pas en plus en marchant beaucoup/natation ou autre je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

On m’as dit que c’était faux ça. On peut pas perdre du bide et faire une prise de masse en même temps. Le cardio ca brule les calories dont j’ai besoin pour mes muscles

Ok je trouves que c’est raisonnable les temps de palier. J’ai hate d’être dans 6 mois bordel

Le 16 septembre 2023 à 00:35:19 :
Si ta motivation c'est que les femmes te remarquent dans la rue, tu vas baisser les bras avant d'avoir des résultats significatifs

Donc jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut quelle motivation alors ?

Non avant de faire une PdM tu as besoin de sécher ton gras sinon tu ne seras jamais "tracé"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

T’as une source de ce que tu avances ? J’ai jamais entendu ça

Et ça prend combien de temps une sèche ?

J'ai pas de sources c'est de la bro science mais à mon sens le gras ne se transforme pas en muscle puisque les lipides n'ont pas de fibres musculaires donc tu auras toujours une "couche" par dessus si tu n'entres jamais en déficit calorique le temps de perdre le surplushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Bah voila la bro science désolé mais c’est du bidon…

Ceux qui s’y connaissent bien en muscu m’ont tous dit que la seche se faisait après la prise de masse

Le 16 septembre 2023 à 00:39:12 :
6 mois pour moi après voilà tu commences vraiment a avoir des résultats après un anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/28/5/1500037173-antoinejdcv8.png

Merci khey. J’ai hate d’être dans 6 mois

Le 16 septembre 2023 à 00:45:26 :

Le 16 septembre 2023 à 00:41:27 :

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> Le 16 septembre 2023 à 00:33:38 :

>Skinny-fat ça va prendre un moment si tu brûles pas en plus en marchant beaucoup/natation ou autre je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

On m’as dit que c’était faux ça. On peut pas perdre du bide et faire une prise de masse en même temps. Le cardio ca brule les calories dont j’ai besoin pour mes muscles

Ok je trouves que c’est raisonnable les temps de palier. J’ai hate d’être dans 6 mois bordel

> Le 16 septembre 2023 à 00:35:19 :

>Si ta motivation c'est que les femmes te remarquent dans la rue, tu vas baisser les bras avant d'avoir des résultats significatifs

>

> Donc jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut quelle motivation alors ?

Non avant de faire une PdM tu as besoin de sécher ton gras sinon tu ne seras jamais "tracé"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

T’as une source de ce que tu avances ? J’ai jamais entendu ça

Et ça prend combien de temps une sèche ?

J'ai pas de sources c'est de la bro science mais à mon sens le gras ne se transforme pas en muscle puisque les lipides n'ont pas de fibres musculaires donc tu auras toujours une "couche" par dessus si tu n'entres jamais en déficit calorique le temps de perdre le surplushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Bah voila la bro science désolé mais c’est du bidon…

Ceux qui s’y connaissent bien en muscu m’ont tous dit que la seche se faisait après la prise de masse

Tu peux faire une sèche avant ou apréshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Avec des piquouzes ça va plus vite

Le 16 septembre 2023 à 00:45:26 :

Le 16 septembre 2023 à 00:41:27 :

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> Le 16 septembre 2023 à 00:33:38 :

>Skinny-fat ça va prendre un moment si tu brûles pas en plus en marchant beaucoup/natation ou autre je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

On m’as dit que c’était faux ça. On peut pas perdre du bide et faire une prise de masse en même temps. Le cardio ca brule les calories dont j’ai besoin pour mes muscles

Ok je trouves que c’est raisonnable les temps de palier. J’ai hate d’être dans 6 mois bordel

> Le 16 septembre 2023 à 00:35:19 :

>Si ta motivation c'est que les femmes te remarquent dans la rue, tu vas baisser les bras avant d'avoir des résultats significatifs

>

> Donc jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Faut quelle motivation alors ?

Non avant de faire une PdM tu as besoin de sécher ton gras sinon tu ne seras jamais "tracé"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

T’as une source de ce que tu avances ? J’ai jamais entendu ça

Et ça prend combien de temps une sèche ?

J'ai pas de sources c'est de la bro science mais à mon sens le gras ne se transforme pas en muscle puisque les lipides n'ont pas de fibres musculaires donc tu auras toujours une "couche" par dessus si tu n'entres jamais en déficit calorique le temps de perdre le surplushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Bah voila la bro science désolé mais c’est du bidon…

Ceux qui s’y connaissent bien en muscu m’ont tous dit que la seche se faisait après la prise de masse

La sèche sert justement à évacuer le gras en surplus de la PdM... Toi t'as déjà du gras à perdre d'après le topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Ça dépend de,
Ta génétique
Tes insertions
Ton alimentation
Ta régularité
Le repos de qualité
Si tu bois de l'alcool et/ou te drogue
Ton âge
Ton niveau de stress
Ton programme d'entraînement

En 3 mois si tu fais les choses correctement tu pourras avoir des résultats visibles