Normal que j'arrive pas à faire de pompes ?

Le 13 septembre 2023 à 19:35:30 :
J'en profite pour vous demander mais du coup j'avais fait : 20 pompes (impossible plus) , 100 abdos , 10mn de gainage , 100 squat et 3mn de corde à sauter (j'ai un cardio degueu) , je voulais faire des tractions mais j'ai absolument rien pour en faire

100 abdo

10 mn de gainage

Tu m'as euhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Bah je mens pas pour le coup , 100 abdos en 5x20 et 10mn de gainage dans 10 poses différentes d'une minute

Le 13 septembre 2023 à 19:37:58 :
Bah je mens pas pour le coup , 100 abdos en 5x20 et 10mn de gainage dans 10 poses différentes d'une minute

Ah oui dans ce cas c'est un bon programme, je pensais que tu parlais d'une série de 100 abdo et de 10 mn de gainage dans la même position. Mais tu ne me feras pas avaler que tu ne fais pas déjà du sport

Ah ok , non par contre vraiment 0 sport je suis un asocial et fervent geek mais j'avais l'habitudr de marcher pendanr des heures pour le taf donxmc j'imagine que je suis plus en forme que les vrais geek , je fais quand même 100kg

Le 13 septembre 2023 à 19:43:24 :
Ah ok , non par contre vraiment 0 sport je suis un asocial et fervent geek mais j'avais l'habitudr de marcher pendanr des heures pour le taf donxmc j'imagine que je suis plus en forme que les vrais geek , je fais quand même 100kg

Du coup il me reste que le problème "traction"