Les gens sous estiment tellement le manque de sommeil

Une bonne marque d'oreillers à conseiller pour dormir sur le ventre/côté gauche ?

Le 30 août 2023 à 17:49:23 :
OK ok je vais vraiment y aller, j'ai juste un litrimarché pas trop loin de chez moi, j'espère que c'est pas trop lowcost.
mais j'ai peur de me faire arnaquer, payer cher et être déçu, je pense que c'est pour ça que la plupart des gens mettent pas des sommes folles.

Je sais pas trop ce que vaut litrimarché, Compagnie du Lit / Grand litier / France Literie c'est les trois plus pertinents en spécialistes que je t'invite à regarder.
Faut bien te faire conseiller par un vendeur en fonction de ton poids / âge / morphologie / habitudes de sommeil etc et franchement, n'achète pas en ligne même si c'est tentant

Dis toi que si Emma arrive à faire des matelas à 1000€ "moins chers que les spécialistes" en plus de bombarder tous les influenceurs et faire de la pub TV / YouTube / Google / Facebook en parallèle c'est pas parce qu'ils ont un produit au top mais bien parce qu'ils le paient 100€

Et encore une fois, négocie en magasin surtout chez un spécialiste et je peux te dire de source sure qu'il y a 2 acteurs des trois cités qui partent en "liquidation avant travaux" d'ici mi - septembre

Le 30 août 2023 à 17:53:24 :
Une bonne marque d'oreillers à conseiller pour dormir sur le ventre/côté gauche ?

https://looksmax.org/threads/the-sleepmaxxing-playbook-understand-why-and-how-to-have-the-best-deep-night-rest-possible-with-this-value-packed-sleep-megaguide.718344/ lis ce topic y'a tt dedans
ça doit etre vers le chapitre "environnement" qui parle du bon matelas à prendre.

google traduction

Je manque cruellement de sommeil perso, je me lève à 5h pour aller bosser et je dors généralement vers 1h
J'ai toujours un coup de barre monstrueux vers 11h et je sens mon corps s'alourdir c'est infernal, mais c'est impossible pour moi de dormir tôt, j'ai besoin de profiter de ma soirée avant de retourner dans cet enfer qu'est le travail, donc je me retrouve à dormir 10h de suite les jours de repos

Enchaîner les nuits de 5h pendant la semaine, être énervé 24h24, dormir 12h d'affilée le week-end. Un classique

grottehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663954181-brofonskar.png
Tous le monde a déjà vécu et compris qu'après une bonne nuit de sommeil tu te sens mille fois mieux.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663954181-brofonskar.png

Le 30 août 2023 à 17:53:24 :
Une bonne marque d'oreillers à conseiller pour dormir sur le ventre/côté gauche ?

C'est difficile à conseiller sur le ventre mais perso je dors sur dos / côté et j'ai ce beau petit joujou qui est un peu dur et avec lequel je dors vraiment bien : https://www.france-literie.fr/produit/oreillers-couettes-surmatelas/oreillers/detail/anatomic-curvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png
Sinon j'avais celui-ci qui est vraiment très agréable et que j'ai laissé à ma copine qui l'adore : https://www.france-literie.fr/produit/oreillers-couettes-surmatelas/oreillers/detail/viscofresh

(encore une fois à négocier, tu peux gratter 20/25% )

Le 30 août 2023 à 17:56:57 :
Je manque cruellement de sommeil perso, je me lève à 5h pour aller bosser et je dors généralement vers 1h
J'ai toujours un coup de barre monstrueux vers 11h et je sens mon corps s'alourdir c'est infernal, mais c'est impossible pour moi de dormir tôt, j'ai besoin de profiter de ma soirée avant de retourner dans cet enfer qu'est le travail, donc je me retrouve à dormir 10h de suite les jours de repos

c'est là ou on voit à quelle point les prolos se tuent à la tache,

les taffs à l'usine en 3/8 par exemple quand tu sais à quel point le sommeil est si important, le niquer comme ça dans tte les sens pour toucher 2K+ c'est insultant.
pour ça que quand tu regardes bien les taff de riche commencent vers 7H 8H 9H
un avocat ne commence pas à 6h du matt, tout est lié.

Le 30 août 2023 à 17:53:34 :

Le 30 août 2023 à 17:49:23 :
OK ok je vais vraiment y aller, j'ai juste un litrimarché pas trop loin de chez moi, j'espère que c'est pas trop lowcost.
mais j'ai peur de me faire arnaquer, payer cher et être déçu, je pense que c'est pour ça que la plupart des gens mettent pas des sommes folles.

Je sais pas trop ce que vaut litrimarché, Compagnie du Lit / Grand litier / France Literie c'est les trois plus pertinents en spécialistes que je t'invite à regarder.
Faut bien te faire conseiller par un vendeur en fonction de ton poids / âge / morphologie / habitudes de sommeil etc et franchement, n'achète pas en ligne même si c'est tentant

Dis toi que si Emma arrive à faire des matelas à 1000€ "moins chers que les spécialistes" en plus de bombarder tous les influenceurs et faire de la pub TV / YouTube / Google / Facebook en parallèle c'est pas parce qu'ils ont un produit au top mais bien parce qu'ils le paient 100€

Et encore une fois, négocie en magasin surtout chez un spécialiste et je peux te dire de source sure qu'il y a 2 acteurs des trois cités qui partent en "liquidation avant travaux" d'ici mi - septembre

Merci du conseil
Sinon ça a une importance le sommier ou osef ?

Incel est une maladie mentale.

Quelqu'un a test la melatonine pour dormir mieux ?

Le 30 août 2023 à 18:00:01 :

Le 30 août 2023 à 17:56:57 :
Je manque cruellement de sommeil perso, je me lève à 5h pour aller bosser et je dors généralement vers 1h
J'ai toujours un coup de barre monstrueux vers 11h et je sens mon corps s'alourdir c'est infernal, mais c'est impossible pour moi de dormir tôt, j'ai besoin de profiter de ma soirée avant de retourner dans cet enfer qu'est le travail, donc je me retrouve à dormir 10h de suite les jours de repos

c'est là ou on voit à quelle point les prolos se tuent à la tache,

les taffs à l'usine en 3/8 par exemple quand tu sais à quel point le sommeil est si important, le niquer comme ça dans tte les sens pour toucher 2K+ c'est insultant.
pour ça que quand tu regardes bien les taff de riche commencent vers 7H 8H 9H
un avocat ne commence pas à 6h du matt, tout est lié.

Je suis pas en 3x8https://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/1/1666637413-1666636195224frelon-copy-400x300.png
+ je me LÈVE à 5h, je commence pas à 5h

Le 30 août 2023 à 18:01:31 :
Quelqu'un a test la melatonine pour dormir mieux ?

Perso 0 effets.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/7/1513505533-ahi.png

Le 30 août 2023 à 18:00:17 :

Le 30 août 2023 à 17:53:34 :

Le 30 août 2023 à 17:49:23 :
OK ok je vais vraiment y aller, j'ai juste un litrimarché pas trop loin de chez moi, j'espère que c'est pas trop lowcost.
mais j'ai peur de me faire arnaquer, payer cher et être déçu, je pense que c'est pour ça que la plupart des gens mettent pas des sommes folles.

Je sais pas trop ce que vaut litrimarché, Compagnie du Lit / Grand litier / France Literie c'est les trois plus pertinents en spécialistes que je t'invite à regarder.
Faut bien te faire conseiller par un vendeur en fonction de ton poids / âge / morphologie / habitudes de sommeil etc et franchement, n'achète pas en ligne même si c'est tentant

Dis toi que si Emma arrive à faire des matelas à 1000€ "moins chers que les spécialistes" en plus de bombarder tous les influenceurs et faire de la pub TV / YouTube / Google / Facebook en parallèle c'est pas parce qu'ils ont un produit au top mais bien parce qu'ils le paient 100€

Et encore une fois, négocie en magasin surtout chez un spécialiste et je peux te dire de source sure qu'il y a 2 acteurs des trois cités qui partent en "liquidation avant travaux" d'ici mi - septembre

Merci du conseil
Sinon ça a une importance le sommier ou osef ?

Oui c'est giga important pour que le matelas ne se déforme pas et qu'il ne gigotte pas dans le lit, notamment quand tu ken
Mais à choisir un bon matelas > un bon sommier, normalement tu le crèves moins vite.
Si tu arrives à avoir les deux c'est top mais avec 1k€ je t'invite plutôt à prendre un matelas & 2 oreillers décents, tu sentiras beaucoup plus la différence.

Perso 7h par nuit minimum et je me sens rarement fatigué

Le 30 août 2023 à 18:04:23 :
Perso 7h par nuit minimum et je me sens rarement fatigué

bah oui nickel entre 7 à 10h de sommeil c'est parfait, garde un rythme ou tu te couches à la même heure et tu devrais te reveiller naturellement aux meme horaires aussi, gg à toi

2/3 vrais conseils :

• heure régulière
• chambre fraîche voir froide
• pas trop d'exposition aux écrans
• changez vos draps & cie toutes les 2 semaines
• aérez votre chambre régulièrement
• hydratez vous avant / après dormir vu que vous perdez genre 50cl de sueur chaque nuit
• Mangez pas trop gras le soir pour mieux dormir

Et ayez un matos décent sans y mettre le prix d'une bagnole (même si certains le font ) et vous dormirez mieux. Je pense qu'un ensemble literie " matelas + sommier + couette + taies + oreiller + draps" t'en es à 2k5 pour du bon matos.

Aussi, beaucoup de magasins proposent du financement 0% ça fait un peu moins mal au cul.

Vous voyez je donne des conseils alors que je sais pertinemment que je vais dormir 6h cette nuit et être défrag demain + nuit blanche vendredi soir

Le 30 août 2023 à 18:09:10 :
Vous voyez je donne des conseils alors que je sais pertinemment que je vais dormir 6h cette nuit et être défrag demain + nuit blanche vendredi soir

att mais c'est ton taff ça ?? j'ai lu un topic d'une page et je peux faire ton job la
comment ça s'appelle ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/35/3/1693411821-img-20230830-181228.jpg
aya si je continue comme ça , je vais pas tenir