1500 kcalories par jour et je ne MAIGRIS PAS ! Putain

Impossible khey tu fais des écarts que t'assume pas
Ou alors t'as commencé recemment et tes intestins pleins de légumes te font croire sur la balance que tu maigris pas alors que si

Donne ta diète. 1500 pour un endomorphe c'est trop pour une perte rapide. Si tu veux accélérer, il faut que tu fasses 2/3h de marche par jour en plus de tes 1500. Toi t'es le genre qui va devenir massif en faisant une pdm à 2000 kcal

1m68 et 68 kilos aussi, 1 repas + 1 shaker proteine c'est tout

Le 21 août 2023 à 22:12:35 :
Après 1m75, 68 kilos, si ta une ossature très lourde tes peut être pas loin de ton minima.

Tu fais ça depuis combien de temps aussi ? Des fois ton poids peut stagner quelques jours lors d'une perte de poids.

Non c'est pas possible ça khey

La différence entre une ossature lourde est fine au maximul est de 3 kilos. Y a beaucoup de PDC-20 dans la nature c'ets juste impossible

C'est que tu es a plus que 1500

Le 21 août 2023 à 22:02:40 :
Larrun, le corps se reconstruire apres du cardio ???

Wtf ??

Ouais donc t'es pas éduqué, cherche pas, ton pb de stagnation vient surtout de ton manque d'éducation

Le 21 août 2023 à 22:13:26 Monsieur333334 a écrit :
Donne ta diète. 1500 pour un endomorphe c'est pas rapide. Si tu veux accédler, il faut que tu fasses 2/3h de marche par jour en plus de tes 1500. Toi t'es le genre qui va devenir massif en faisant une pdm à 2000 kcal

les famosos morphotypeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/1/1568652183-pepega.png
A chaque topic y'en a pour vomir cette broscience vielle de 100 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/38/1/1568652183-pepega.png

Yoko putain, tu es le même genre de personne a croire que 10 tonnes de pkomb c'est plus lourd que 10 tonnes de plumes ?

Relis toi putain

J'ai perdu 12 kilos en 3 mois juste avec un jeûne intermittent+ 1700 calories par jours
Mais c'est 1700 calories avec un max de protéines et quasiment pas de gras + 0 sucreries/sodas

Le 21 août 2023 à 22:14:53 KheyAleatoire3 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:13:26 Monsieur333334 a écrit :
Donne ta diète. 1500 pour un endomorphe c'est pas rapide. Si tu veux accédler, il faut que tu fasses 2/3h de marche par jour en plus de tes 1500. Toi t'es le genre qui va devenir massif en faisant une pdm à 2000 kcal

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On a pas demandé l'avis des drapeaux ici, mais des gros lard qui prennent du poids avec 2000 kcal

LE CREATEUR comment ca s'adapte putain, je continue a l'obliger a dépenser en faisant du sport, comment tu veux qu'il sadapte ?

Le 21 août 2023 à 22:13:48 :

Le 21 août 2023 à 22:12:35 :
Après 1m75, 68 kilos, si ta une ossature très lourde tes peut être pas loin de ton minima.

Tu fais ça depuis combien de temps aussi ? Des fois ton poids peut stagner quelques jours lors d'une perte de poids.

Non c'est pas possible ça khey

La différence entre une ossature lourde est fine au maximul est de 3 kilos. Y a beaucoup de PDC-20 dans la nature c'ets juste impossible

Ca peut exister écoute, dans mon cas le minimum que j'avais pu atteindre c'était 67 kilos pour 1m84, a la limite de l'anorexie

Pourtant je connais des mecs qui peuvent descendre à 58-60 avec le même état de maigreur

Dueper ça na change pas grand grand-chose a la perte de poids pourtant !

Santé =/= perte de poids

Le 21 août 2023 à 22:16:14 StatueDeSexe a écrit :
LE CREATEUR comment ca s'adapte putain, je continue a l'obliger a dépenser en faisant du sport, comment tu veux qu'il sadapte ?

L'arnaque c'est que tu vas faire du sport pour sécher. Tu arrêtes le sport quand t'es propre. Tu vas manger pas bdeaucoup et ça fera une prise de masse, il faudra go muscu pour que ce soit pas du fat mais du muscle

Arthilos je vois encore un peu de graisse sur mon arriere ventre donc je ne suis pas a mon max logiquement

Je fais 1 heure à 2 heures de natation, vélo ou course

Le 21 août 2023 à 22:15:35 Monsieur333334 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:14:53 KheyAleatoire3 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:13:26 Monsieur333334 a écrit :
Donne ta diète. 1500 pour un endomorphe c'est pas rapide. Si tu veux accédler, il faut que tu fasses 2/3h de marche par jour en plus de tes 1500. Toi t'es le genre qui va devenir massif en faisant une pdm à 2000 kcal

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On a pas demandé l'avis des drapeaux ici, mais des gros lard qui prennent du poids avec 2000 kcal

1500 à moins de faire 1m30 tu perds forcément du poids, peu importe ta génétique

Le 21 août 2023 à 22:16:29 :

Le 21 août 2023 à 22:13:48 :

Le 21 août 2023 à 22:12:35 :
Après 1m75, 68 kilos, si ta une ossature très lourde tes peut être pas loin de ton minima.

Tu fais ça depuis combien de temps aussi ? Des fois ton poids peut stagner quelques jours lors d'une perte de poids.

Non c'est pas possible ça khey

La différence entre une ossature lourde est fine au maximul est de 3 kilos. Y a beaucoup de PDC-20 dans la nature c'ets juste impossible

Ca peut exister écoute, dans mon cas le minimum que j'avais pu atteindre c'était 67 kilos pour 1m84, a la limite de l'anorexie

Pourtant je connais des mecs qui peuvent descendre à 58-60 avec le même état de maigreur

Ah oui bien sûr, mais c'est probablement du au métabolisme et à d'autres facteurs que l'ossature.

Le poids des os représente vraiment rien sur un corps

Ça fait 6 semaines

Le 21 août 2023 à 22:18:17 KheyAleatoire3 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:15:35 Monsieur333334 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:14:53 KheyAleatoire3 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:13:26 Monsieur333334 a écrit :
Donne ta diète. 1500 pour un endomorphe c'est pas rapide. Si tu veux accédler, il faut que tu fasses 2/3h de marche par jour en plus de tes 1500. Toi t'es le genre qui va devenir massif en faisant une pdm à 2000 kcal

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On a pas demandé l'avis des drapeaux ici, mais des gros lard qui prennent du poids avec 2000 kcal

1500 à moins de faire 1m30 tu perds forcément du poids, peu importe ta génétique

Qu'est-ce que t'en sais ? T'as jamais coaché personne. T'façon on va pas écouter les PDC-10 comme toi

Le 21 août 2023 à 22:18:17 :

Le 21 août 2023 à 22:15:35 Monsieur333334 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:14:53 KheyAleatoire3 a écrit :

Le 21 août 2023 à 22:13:26 Monsieur333334 a écrit :
Donne ta diète. 1500 pour un endomorphe c'est pas rapide. Si tu veux accédler, il faut que tu fasses 2/3h de marche par jour en plus de tes 1500. Toi t'es le genre qui va devenir massif en faisant une pdm à 2000 kcal

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On a pas demandé l'avis des drapeaux ici, mais des gros lard qui prennent du poids avec 2000 kcal

1500 à moins de faire 1m30 tu perds forcément du poids, peu importe ta génétique

Oui sauf si tu fais déjà 40kg.

Le maintient pour un homme de 1m75 70 kilos doit être à peu près a 2100/2200 kcal je pense