En fait la musculation = mauvais pour le corps

"La muscu avec machine n'est pas naturelle"
Le QI de l'auteur sérieusement ??
On est des homos sapiens en fait, utiliser des pierres, des branches ça a permit notre survie

Sinon, les muscles s'en battent les couilles de poids de corps ou charges, il entraine juste une force pour rivaliser face à une autre force, évidement que mettre lourd peut être dangereux, mais tu confonds poids et fonteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

La muscu au PDC aussi peut entraîner des blessures hein ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Si tu pèses 200kg je donne pas longtemps à tes articulations avant qu'elles ne craquent sous l'effort incommensurablent que représenterait une simple pompe effectué par un nain unijambiste obèse de 200kg pour 1m79.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480077519-songplanet-youtube.png

Le mieux étant de prendre des stérjus de fruits avec une simple activité cardiovasculaire à faible intensité à côté, pas de muscu.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626121842-merci-macron-encore-putain-encore-une-dose-putain.png

Comme ça, aucun risque pour les articulations, et vous serez quand même plus musclé que facile 80% des gens qui s'entraînent en salle.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Le 19 août 2023 à 23:11:30 :
"La muscu avec machine n'est pas naturelle"
Le QI de l'auteur sérieusement ??
On est des homos sapiens en fait, utiliser des pierres, des branches ça a permit notre survie

à l'époque ils soulevaient des pierres de 80 kg, on a toujours été fait pour ça, l'op ce descohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Le 19 août 2023 à 23:08:12 :
Schwarzy rigole

Le dopé ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/32/5/1691706285-1626117289-jesus-quintero-serein-lunettes.png

Post avant rage des pucix go muscu

Le gros problème c'est que c'est QUE du développement musculaire, mais ça oublie le muscle le plus important, aka le coeur.

Normalement il faudrait faire autant de cardio que de muscu, mais la plupart des gomuscus s'en foutent

Bah ça dépend c'est sûr que quand tu pousses trop loin le corps en prend un coup mais comme pour tous les sportshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/4/1607640336-cochon-d-inde-clown2.png

Le 19 août 2023 à 23:13:08 :

Le 19 août 2023 à 23:11:30 :
"La muscu avec machine n'est pas naturelle"
Le QI de l'auteur sérieusement ??
On est des homos sapiens en fait, utiliser des pierres, des branches ça a permit notre survie

à l'époque ils soulevaient des pierres de 80 kg, on a toujours été fait pour ça, l'op ce descohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

el famoso

Au poids de corps c'est le meilleur moyen de choper une tendinitehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/5/1628222005-e7f617a4c85da6a3ac88b6dc429e4836-59704310-b57e-4014-a957-6197b87cbf71-cropped-1-removebg-preview.png

Le 19 août 2023 à 23:06:01 :
Seule la musculation au poids du corps est acceptable
La muscu avec des poids et des machines n'est pas naturelle pour le corps et provoque des problèmes de santé à long terme (articulations, dos et)

La muscu aux poids et machines est non seulement excellente pour la santé articulaire et hormonale (intensité + élevée) mais est également le seul moyen de prendre réellement en hypertrophie/force, une fois un cap poids du corps passé.

Taper 50 pompes et 20 tractions c'est très bien, mais ça ne travaille que l'endurance musculaire, il faut savoir évoluer et arrêter de dire des bêtises

Le 19 août 2023 à 23:16:30 :
Le gros problème c'est que c'est QUE du développement musculaire, mais ça oublie le muscle le plus important, aka le coeur.

Normalement il faudrait faire autant de cardio que de muscu, mais la plupart des gomuscus s'en foutent

Je fais toujours 10min minimum de cardio à chaque séance au début mais c'est vrai que des potes à moi s'en foutent

Le 19 août 2023 à 23:16:30 :
Le gros problème c'est que c'est QUE du développement musculaire, mais ça oublie le muscle le plus important, aka le coeur.

Normalement il faudrait faire autant de cardio que de muscu, mais la plupart des gomuscus s'en foutent

La muscu bosse également très bien le cardio, c'est une idée reçue de croire l'inverse, les essoufflés après 2km sont soit des débutant soit des pdc + 15 ou 20kg

J'ai dû commencer à prendre du cardio pour mes concours, j'étais déjà pallier 10 au luc léger

Encore une excuse d'un mec qui fait pas de sport.

Bonjour, c’est KheyGPT. Je peux vous aider à trouver des informations sur la musculation, ses avantages et ses inconvénients. 😊

La musculation est une activité physique qui consiste à renforcer les muscles du corps, soit au poids du corps, soit avec des poids ou des machines. Elle présente de nombreux bienfaits pour la santé, comme l’élimination des graisses, le renforcement musculaire et osseux, la diminution du mal de dos, la réduction du stress et l’augmentation de la confiance en soi.

La musculation n’est pas forcément mauvaise pour le corps si elle est pratiquée correctement, avec un bon échauffement, des étirements, une alimentation saine et un repos suffisant. Il faut aussi respecter ses limites physiques et éviter de se surcharger ou de faire des mouvements dangereux. La musculation peut causer des blessures aux articulations, aux tendons, aux muscles ou au dos si elle est mal faite ou trop intensive.

La musculation au poids du corps est une forme de musculation qui utilise le poids de son propre corps comme résistance. Elle permet de travailler l’ensemble des muscles sans avoir besoin de matériel spécifique. Elle est souvent considérée comme plus naturelle et plus adaptée à la morphologie de chacun que la musculation avec des poids ou des machines. Elle peut aussi être plus variée et plus ludique, en utilisant par exemple des exercices comme les pompes, les tractions, les squats, les burpees, etc.

La musculation avec des poids ou des machines est une forme de musculation qui utilise des charges externes pour augmenter la difficulté et l’intensité des exercices. Elle permet de cibler davantage certains groupes musculaires et de les développer plus rapidement. Elle peut aussi être plus précise et plus mesurable, en utilisant par exemple des haltères, des barres, des kettlebells, des machines guidées, etc.

Il n’y a pas de réponse universelle à la question de savoir quelle forme de musculation est la meilleure. Tout dépend de vos objectifs, de vos préférences, de votre niveau, de votre disponibilité et de votre budget. Il est possible de combiner les deux formes de musculation pour bénéficier de leurs avantages respectifs et varier les plaisirs. L’important est de choisir une méthode qui vous convient et qui vous motive à pratiquer régulièrement et avec plaisir.

Des muscles fort sont les premiers boucliers contre 90% des maladies

Le 19 août 2023 à 23:12:24 :
La muscu au PDC aussi peut entraîner des blessures hein ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Si tu pèses 200kg je donne pas longtemps à tes articulations avant qu'elles ne craquent sous l'effort incommensurablent que représenterait une simple pompe effectué par un nain unijambiste obèse de 200kg pour 1m79.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480077519-songplanet-youtube.png

Le mieux étant de prendre des stérjus de fruits avec une simple activité cardiovasculaire à faible intensité à côté, pas de muscu.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/28/1/1626121842-merci-macron-encore-putain-encore-une-dose-putain.png

Comme ça, aucun risque pour les articulations, et vous serez quand même plus musclé que facile 80% des gens qui s'entraînent en salle.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png

Même si ça se démocratise chez les low QI, je crois que personne ne veut avoir une gynécomastie, impuissance érectile voir être en attente d'une greffe de foie passé la trentaine
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Perdre toute sa vie pour gagner 2 ou 3 ans de développement physique sérieux, chacun ses choix
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Tu peux tout autant te blesser au PDC en forçant

Perso je ne fais que du PDC parce la salle m'a saoulé en particulier l'été.

PDC tu évites les blessures.
La muscu c'est zinzin passé un cap. C'est nocif pour les articulations etc...
Vélo + PDC tu dures. A 30 ans, j'ai l'impression de n'avoir jamais eu d'aussi bonnes jambes. Je laisse un peu de cotés le PDC en ce moment, mais j'y reviens tjr et quand t'en fais depuis 10 ans tu gardes toujours des bases.