Spasmes et gazs quand je cours

Et on a aussi les kheys sportifs qui connaissent pas l'endurance fondamentale et ne jurent que par des sorties fractionnés

Bon depuis j'ai plus eu mal et chié normalement

Up

Le 11 août 2023 à 21:27:42 :
J'y pense au syndrome du colon/intestin irritable et ça fait flipper

Pas de parano. Le jus de fruit, c'est acide, pas terrible, sauf si tu presses tes fruits toi-même.

les kheys moi aussi j'ai ça quand je fais de la muscu de haute intensité, j'ai même une envie de chiasse help

Le 11 août 2023 à 21:37:27 :
les kheys moi aussi j'ai ça quand je fais de la muscu de haute intensité, j'ai même une envie de chiasse help

C'est normal le sport stimule le transit

C'est pas le 1ère fois que ça m'arrive khey
Une fois j'ai fait une sortie à plusieurs (14/15km en tout) un moment on part sur du fractionné et je commence à chopper des crampes HORRIBLE mais le groupe me force a finir le km
On s'arrête pour recup, je souffre j'ai SUPER mal et après 1/2min je lâche des pets d'une puissance qui me libèrent de ma douleur ,tout le monde a rit
Plus rien eu après

c'est pas un défault c'est une réminiscence de technique ancestrale de propulsion de quand on était des poulpes, un peu avant les dinosaures à droite en passant les fleurs
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

avec un peu de rythme et de pratique tu vas pouvoir courrir encore plus vite

J'ai rien compris à ton message kheyou

C'est la propulsion c'est normal
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/7/1665907696-5.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/42/3/1666202318-1.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/7/1665907696-4.png

C'est rare mais ça arrive que en rentrant de ma sortie
10/15min après je vais chier diarrhée + douleurs au bide

Dans ce cas vous avez des méthodes/conseils/solutions pour éviter ce genre de douleurs ?

Up

Je pete comme un goret en début de run, c’est normal

Moi c'est au milieu voir même à la fin quille en + de douleurs (passagères mais assez douloureuses)

Ça doit puer comme pas possible en plus

Up

je peux pas citer mais c'est normal l'auteur j'ai essayé d'écrire de façon un peu cryptique et il y aussi du non-sens
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

plus sérieusement comme ça sans rien savoir je dirais peut-être les pommes ? c'est plein de fibres il paraît ça dégage les boyaux en descendant, il me semble aussi qu'une pomme ça fermente une fois dans le ventre ça pourrait expliquer le gaz, mais c'est des idées un peu au hasard

Sinon je peux courir à jeun mais bon un peu la flemme

Autant quand je fais du fractionné ou vitesse je peux comprendre que mon transit part en couilles mais aujourd'hui j'étais tranquille aucun difficultés