C'est utile de faire des pompes ET des dips ?

et j'insite sur la ceinture plutot que le gilet, toujours pour des raison économique, car les gilet sont d'une plus chère et de deux les poids c'est des truc a la con que tu dois acheter en plus, hors une ceinture c'est des disque de fonte que tu peut réutilisé pour des haltère

Le 21 août 2023 à 17:25:22 :
pompes = pecs, triceps
dips = triceps, épaule

si tu veux pas ressembler à kirby54 tu dois à tout prix rajouter des squats avec haltères et travailler tes avants bras

ça dépend, pompe surélevé tu fais a mort les épaule, dips au banc tu cible les triceps...

Le 21 août 2023 à 17:25:22 :
pompes = pecs, triceps
dips = triceps, épaule

si tu veux pas ressembler à kirby54 tu dois à tout prix rajouter des squats avec haltères et travailler tes avants bras

les squats et haltères c'est prévu (j'en ai), comment on travaille les avant bras ?

Le 21 août 2023 à 17:29:33 :

Le 21 août 2023 à 17:25:22 :
pompes = pecs, triceps
dips = triceps, épaule

si tu veux pas ressembler à kirby54 tu dois à tout prix rajouter des squats avec haltères et travailler tes avants bras

les squats et haltères c'est prévu (j'en ai), comment on travaille les avant bras ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/1/1692632263-flexion-poignet.gif

Le 21 août 2023 à 17:37:46 :

Le 21 août 2023 à 17:29:33 :

Le 21 août 2023 à 17:25:22 :
pompes = pecs, triceps
dips = triceps, épaule

si tu veux pas ressembler à kirby54 tu dois à tout prix rajouter des squats avec haltères et travailler tes avants bras

les squats et haltères c'est prévu (j'en ai), comment on travaille les avant bras ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/34/1/1692632263-flexion-poignet.gif

bien vu, merci

Hésite pas à incliner et décliner pour les pompes pour un éventail plus fourni d'exercice

bah ouais...