[BLACKPILL] Go Cardio>Go Muscu

Faire les deux >>

les go muscu

Vous avez des courbatures après la séances ou pas ?

Le 14 août 2023 à 00:56:10 :

Le 14 août 2023 à 00:54:37 :
Les personnes intelligentes go muscu ET cardio en gérant bien les deux c'est le meilleur moyen d'être musclé et rester sec toute l'annéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485021244-risicours.jpg

C'est de la merde, ta prise de masse n'est pas optimale par contre la muscu fait étonnamment gagner de l'endurance quand elle est couplé au cardio

Une prise de masse saine se fait sur plusieurs années, les golems qui font des grosses pdm et une grosse sèche ensuite c'est non car ils tiennent jamais leur physique sur le long terme. Il y a que pour les bodybuilders pour qui c'est réellement intéressant. Un physique d'athlète ça se sculpte lentementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/03/1485021244-risicours.jpg

Persoent CàP environ 50km/semaine + pdc pour avoir un physique équilibré et pas ressembler à une brindille comme 80% des trailers pro

Le cardio sert juste à avoir du cardio. Seul ce n'est absolument pas suffisant pour maigrir. Le seul sport qui est conçu pour modifier durablement son physique, c'est la muscu. J'ai perdu 15kg sans le moindre cardio, juste marche, déficit calorique et muscu. Et j'ai maintenant un corp considéré comme athlétique.