c'est + calorique une assiète de pâtes ou une tablette de chocolat ?

Le 14 août 2023 à 11:04:01 :
Le chocolat reste plus calorique dans ces quantites une tablette c'est 80g/100g une assiette de pâte c'est 100/120g pesé cru

Au delà de ça le chocolat va aller CASH dans le sang et causer un pic d'insuline contrairement aux PASTA qui vont être lentes a digérer surtout si mangées Al dente

du gras provoquer un pic d'insuline?

130 calorie dans 100g de pate

546 callorie pour 100g de chocolat

Le 14 août 2023 à 11:04:01 :
Le chocolat reste plus calorique dans ces quantites une tablette c'est 80g/100g une assiette de pâte c'est 100/120g pesé cru

Au delà de ça le chocolat va aller CASH dans le sang et causer un pic d'insuline contrairement aux PASTA qui vont être lentes a digérer surtout si mangées Al dente

C'est faux les pates ont un IG de 70 alors que le chocolat c'est 45 (au lait) et 25 noir, donc l'index glycémique qui mesure de combien la glycemie va augmenter, tu dis n'imp

Meme des pates completent augmentent pas la glycémie autant que le chocolat au lait

Le 14 août 2023 à 10:56:58 :

Le 14 août 2023 à 10:56:07 :
Ça dépend le poids de la tablette et la quantité de pâte.

Une tablette c'est en général entre 180 et 200g

Une assiette de pâtes c'est en général 100g

AYYA, tu m'étonnes que le forum soit remplis de phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 14 août 2023 à 10:57:57 :
c'est pas qu'une question de kcal je pense

Bah quand on parle de ce qui est le plus calorique, si

Le 14 août 2023 à 11:07:00 :

Le 14 août 2023 à 11:04:01 :
Le chocolat reste plus calorique dans ces quantites une tablette c'est 80g/100g une assiette de pâte c'est 100/120g pesé cru

Au delà de ça le chocolat va aller CASH dans le sang et causer un pic d'insuline contrairement aux PASTA qui vont être lentes a digérer surtout si mangées Al dente

C'est faux les pates ont un IG de 70 alors que le chocolat c'est 45 (au lait) et 25 noir, donc l'index glycémique qui mesure de combien la glycemie va augmenter, tu dis n'imp

ahi je penser pas que c'était autanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 14 août 2023 à 11:04:16 :
60-80g de pates crues max c'est la bonne dose un soit 300 kcal a peu près
Osef des glucides y'a pas besoin de beaucoup

Mais ce qu'on lit ici...

"60g de pates c'est la bonne dose"

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Le 14 août 2023 à 11:09:12 :

Le 14 août 2023 à 11:07:00 :

Le 14 août 2023 à 11:04:01 :
Le chocolat reste plus calorique dans ces quantites une tablette c'est 80g/100g une assiette de pâte c'est 100/120g pesé cru

Au delà de ça le chocolat va aller CASH dans le sang et causer un pic d'insuline contrairement aux PASTA qui vont être lentes a digérer surtout si mangées Al dente

C'est faux les pates ont un IG de 70 alors que le chocolat c'est 45 (au lait) et 25 noir, donc l'index glycémique qui mesure de combien la glycemie va augmenter, tu dis n'imp

ahi je penser pas que c'était autanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Faut pas se laisser avoir mon khey, j'ai beaucoup lu sur l'index glycemique et l'histoire des sucres lents et rapides c'est dépassé
Par exemple le pain c'était considéré comme un sucre lent mais en fait ca fait monter la glycémie a mort
Et j'ai bien remarqué dans mon alimentation, si je mange très peu de glucides j'ai moins envie de manger au prochain repas

Le 14 août 2023 à 11:10:17 :

Le 14 août 2023 à 11:04:16 :
60-80g de pates crues max c'est la bonne dose un soit 300 kcal a peu près
Osef des glucides y'a pas besoin de beaucoup

Mais ce qu'on lit ici...

Bah c'est vrai, a moins que tu manges que des pâtes mais l'intérêt est douteux

C'est sur que se baser sur est-ce qu'on a encore faim apres avoir mangé que des pâtes c'est pas vraiment la meilleure methode pour trouver la dose juste

Qui mange des pates sans huile ou beurre et fromage ou sauce ?

Le 14 août 2023 à 11:02:45 :

Le 14 août 2023 à 11:01:21 :

Le 14 août 2023 à 11:00:23 :

Le 14 août 2023 à 10:58:06 :
100 grammes de pâtes ?
Wouahou je dois être un gros porc.

Non 100g c'est qu'on sert aux enfants de primaire à la cantine
Pour un adulte non sportif c'est plutôt 150g

jai hurler

150g le pauvre

Plus de 150g, même pour un sportif c'est pas terrible
Perso je suis à 300g mais je suis en prise de masse

Mais ça fait beaucoup trop de glucides en dehors de ce contexte.

Et si votre repas consiste à manger 200g de pates sans entrée sans accompagnement, et bah essayer de baisser un peu votre dose de pates et d'ajouter un peu d'autres éléments

Le 14 août 2023 à 11:04:01 :
Le chocolat reste plus calorique dans ces quantites une tablette c'est 80g/100g une assiette de pâte c'est 100/120g pesé cru

Au delà de ça le chocolat va aller CASH dans le sang et causer un pic d'insuline contrairement aux PASTA qui vont être lentes a digérer surtout si mangées Al dente

Non, faut manger du vrai chocolat, au minimum 85% de cacao, ce sera plus du phosphore, du magnésium, de bons minéraux, et des gras plutôt quali.

Le 14 août 2023 à 11:14:50 :

Le 14 août 2023 à 11:04:01 :
Le chocolat reste plus calorique dans ces quantites une tablette c'est 80g/100g une assiette de pâte c'est 100/120g pesé cru

Au delà de ça le chocolat va aller CASH dans le sang et causer un pic d'insuline contrairement aux PASTA qui vont être lentes a digérer surtout si mangées Al dente

Non, faut manger du vrai chocolat, au minimum 85% de cacao, ce sera plus du phosphore, du magnésium, de bons minéraux, et des gras plutôt quali.

Encore une fausse information, chocolat noir 90%: 55g de graisse dont 30 saturées (pour 100g)
pour le reste je te contredis pas mais faut pas bouffer 100 grammes quoi

Le 14 août 2023 à 11:11:02 :
"60g de pates c'est la bonne dose"

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est a peu pres ce que je met, apres ya un truc qui s'appelle les proteines et les legumes pour completer

[11:18:28] <whocars>

Le 14 août 2023 à 11:11:02 :
"60g de pates c'est la bonne dose"

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est a peu pres ce que je met, apres ya un truc qui s'appelle les proteines et les legumes pour completer

Ça reste très peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/3/1611133513-ahihaitriste.png

Le 14 août 2023 à 11:18:28 :

Le 14 août 2023 à 11:11:02 :
"60g de pates c'est la bonne dose"

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est a peu pres ce que je met, apres ya un truc qui s'appelle les proteines et les legumes pour completer

Ouais voila ils ont pas compris que faut bouffer équilibré
Évidemment que si je mange que des pates pour mon repas je vais mettre 100-150g mais rien qu'en faisait des pates maison avec 1 oignon et 2 tomates ca fait une assiette enorme avec 70g de pates

Le 14 août 2023 à 11:20:00 :

Le 14 août 2023 à 11:18:28 :

Le 14 août 2023 à 11:11:02 :
"60g de pates c'est la bonne dose"

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

c'est a peu pres ce que je met, apres ya un truc qui s'appelle les proteines et les legumes pour completer

Ouais voila ils ont pas compris que faut bouffer équilibré
Évidemment que si je mange que des pates pour mon repas je vais mettre 100-150g mais rien qu'en faisait des pates maison avec 1 oignon et 2 tomates ca fait une assiette enorme avec 70g de pates

Rofl dosez un peu quand meme

Avec accompagnent, je dirais qu'un random qui ne fait pas de sport a besoin de 100-150g

Sans accompagnements je dirais que c'est bien 150-180g de pates n'en déplaise aux skinny fat du forum

Après ça varie beaucoup d'une personne à l'autre c'est vrai, mais 60g ça me parait ridiculement bas