[HELP]J’ai eux un petit accident cette nuit

Arrête les grosses cuites avant d’aller au lit

Dur bon courage tu manges trop sucré peut-être.

Urologue

urine avant de te coucher et ne bois plus rien 2 h avant le coucher

ça devrait faire la différence

Es-tu stressé en ce moment ?

Je suis pas psy, ni med donc je pense pas aider.
Mais déjà pour minimiser les dégâts, si tu dors à 22h, arrête de boire à 20h soit 2h avant. Et essaye de vider au maximum ta vessie avant de dodo.

Le mieux est d'en parler, il n'y a pas à avoir honte (avec un pro).