Vous dormez combien d’heures par nuit ?

Quand le mec de sommeil n’est pas de ton ressors c’est encore plus compliqué je trouve

9h ou 10h

Moi je fais des sessions de 3 heures. Impossible de dormir plus. Donc obligé de pouvoir dormir 3 heures en journée aussi sinon j'accumule des journées à 3 h de sommeil et au bout d'une semaine je deviens un peu fou.

Alprazolam m'aide mais au long terme cultivé ce problème

J’avoue 3 heures de sommeil c’est quelque chose, mais si dans la journée tu récupères un peu, c’est toujours ça

Parfois je fais des micros sommeils et je me relève.
Dormir la nuit n'est qu'un concept.

Tout dépend, en ce moment j'ai un sommeil haché mais je peux dormir 10-13h

Le 27 juillet 2023 à 04:39:34 :
J’avoue 3 heures de sommeil c’est quelque chose, mais si dans la journée tu récupères un peu, c’est toujours ça

Da Vinci dormait 40 minutes quand il en avait envie, plusieurs fois par jour

10-13h la dinguerie

5-6h parfois ça peut aller a 9h parcontre j'me sent mort tout la journée

8 a 10h

Le 27 juillet 2023 à 04:21:57 :
Titre

Environ 5h mais je dors parfois l'aprm pour rattraper

Les temps sont très variées

Le 27 juillet 2023 à 04:35:42 :
Quand le mec de sommeil n’est pas de ton ressors c’est encore plus compliqué je trouve

C'est mon cas
Me coucher à 23h et quelques se lever à 5h pour aller taffer à 6h
Aussi bien dimanche qu'en semaine

Ça fait environ 6h de sommeil à chaque fois c’est stable

5h la semaine 8-9h le week-end

7 à 8h pour ma part, je peux faire ma journée sans trop de soucis avec 5h mais en bas de ça c'est chaud, je deviens très amorphe vers 14h et mon Q.I est divisé en 2 .

Et si je dors plus, 9 à 10h, c'est limite pire, je me sens fatigué toute la journée, il m'est impossible de me motiver à faire quoique ce soit

Faut vraiment réussir à trouver un équilibre

Heureusement demain je suis en TT franchement

5/6h