[NATATION] je donne des conseils (ex-nageur de niveau national)

Le 30 juillet 2023 à 19:58:37 :
On fait quoi quand on manque de souffle en crawl ? J'arrive pas a enchaîner les longueurs, malgré des battements corrects et des mouvements de bras corrects.

il y a une partie génétique au souffle à très haut niveau mais pour la majorité des gens, je dirais qu'il faut se détendre et avoir un rythme, ne pas paniquer, ne JAMAIS nager en force, toujours allonger.

• Tu arrivais à dégager de l'argent en étant nageur? Les nageurs pro ça existe?
• Tu penses quoi de Léon Marchand? De son niveau? Et du fait qu'il est né dans une famille de nageurs et qu'il doit son talent en grande partie à son éducation jeune par ses parents, que tu n'aurais pas pu avoir et donc moins de chances d'avoir son niveau
• ça arrive d'avoir la gaulle en slibard? et si oui, ça se passe comment?

ça arrive d'avoir la gaulle en slibard? et si oui, ça se passe comment?

Faire un plat de la bite en erection.

Le 30 juillet 2023 à 19:59:44 :
Des conseils perso pour bien progresser, à la fois en matière de qualité de nage ainsi que de musculation avec une séance de 2h par semaine ?

on dit généralement que pour progresser il faut faire 5 séance de natation par semaine et 2 séances de muscu.

Les conseils que je donnerais c'est de faire beaucoup de gainage et d'abdos et de travailler les dorsaux + la flexibilité des épaules.

Il y a plein d'exos sur les 2 chaines youtube que j'ai envoyé

Le 30 juillet 2023 à 19:58:37 :
On fait quoi quand on manque de souffle en crawl ? J'arrive pas a enchaîner les longueurs, malgré des battements corrects et des mouvements de bras corrects.

J'ai eu ce problème pendant longtemps, pour la majorité des profils "normaux" le problème provient de ce qu'on engage trop les jambes alors que ça n'est pas si rentable que ça du point de vue de la vitesse globale. Essaie de nager le crawl avec un pullboy, sans engager les jambes, et tu verras que tu pourras enchainer.

Le 30 juillet 2023 à 19:24:23 :
Si vous voulez vous y mettre ou perfectionner votre nage ou autres infos.

Quels conseils pour apprendre à nager la papillon progressivement ?

Khey t'as déjà eu des problèmes de mal de testicules à cause de la natation?
J'en fais depuis 6 mois et j'ai souvent mal après mes séances. Des fois la douleurs reste deux/trois semaines et je peux plus nager car ça me gêne.
Vraiment ça m'handicap de fou, je me dis que les pros ont déjà eu ces problèmes non?

Désolé c'est une question bizarre

T’en a pas marre de nager ? Perso 1h à la piscine je commence à me faire chier

Le 30 juillet 2023 à 20:06:00 :
Khey t'as déjà eu des problèmes de mal de testicules à cause de la natation?
J'en fais depuis 6 mois et j'ai souvent mal après mes séances. Des fois la douleurs reste deux/trois semaines et je peux plus nager car ça me gêne.
Vraiment ça m'handicap de fou, je me dis que les pros ont déjà eu ces problèmes non?

C'est à cause de la pression.
Si tu va assez profond, tu risques une ejaculation fatale.

Le 30 juillet 2023 à 20:05:10 :

Le 30 juillet 2023 à 19:58:37 :
On fait quoi quand on manque de souffle en crawl ? J'arrive pas a enchaîner les longueurs, malgré des battements corrects et des mouvements de bras corrects.

J'ai eu ce problème pendant longtemps, pour la majorité des profils "normaux" le problème provient de ce qu'on engage trop les jambes alors que ça n'est pas si rentable que ça du point de vue de la vitesse globale. Essaie de nager le crawl avec un pullboy, sans engager les jambes, et tu verras que tu pourras enchainer.

il faut aussi avoir la pointe des pieds comme une ballerine pas comme un cycliste je dirais. Les battements proviennent en réalité du bassin, d'où l'importance d'être gainé.

Les jambes consomment beaucoup d'énergie on les utilise à l'entrainement avec parsimonie (sur les séries intenses de 50, 100, 200m) en 6 beat kick on appelle ça. Mais sinon elles servent à l'équilibre du corps

impossible pour moi de faire du crawl sans boire des litres et de passer plein de fois aux chiottes

Le 30 juillet 2023 à 20:09:23 :
impossible pour moi de faire du crawl sans boire des litres et de passer plein de fois aux chiottes

On lui dit "Crawl", il comprend "Bukkake"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'arrive pas a aligner 2 longueurs sans être essoufflé pourtant l'effort est pas si intense ...

Le 30 juillet 2023 à 20:09:58 :

Le 30 juillet 2023 à 20:09:23 :
impossible pour moi de faire du crawl sans boire des litres et de passer plein de fois aux chiottes

On lui dit "Crawl", il comprend "Bukkake"https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

nul

Le 30 juillet 2023 à 20:02:44 :

• Tu arrivais à dégager de l'argent en étant nageur? Les nageurs pro ça existe?
• Tu penses quoi de Léon Marchand? De son niveau? Et du fait qu'il est né dans une famille de nageurs et qu'il doit son talent en grande partie à son éducation jeune par ses parents, que tu n'aurais pas pu avoir et donc moins de chances d'avoir son niveau
• ça arrive d'avoir la gaulle en slibard? et si oui, ça se passe comment?

Non j'étais pas assez bon pour gagner de l'argent, seulement le droit à du matos de temps en temps

Léon marchand c'est un gars aquatique et bosseur je pense. Il a une très bonne caisse car il a commencé tôt, ce qui lui permet de faire des onduls de malade en compet alors que pour 90% des autres nageurs c'est impossible de sortir aux 15m lors du dernier 50 du 400 4n

C'est connu que la natation augmente la libido après une séance, c'est lié de mémoire à la différence froid-chaud + les endorphines de fin de séance.

T'as déjà eu mal, ou des connaissances à toi, aux genoux ?
L'été dernier, j'ai passer littéralement 3h dans l'eau dans un endroit ou j'avais pas pied, à enchainer différentes nages, et du repos sur le dos.
J'ai fais une connerie, j'ai nagé en grenouille uniquement avec les jambes, un peu comme en ciseau.
Sur le coup j'avais rien, mais le lendemain j'ai eu assez mal aux genoux.
Depuis j'ai toujours un peu mal aux genoux, des fois plus que d'autres jours (quand j'ai chaud j'ai l'impression). J'ai niqué mes ligaments ?

Le 30 juillet 2023 à 20:10:00 :
J'arrive pas a aligner 2 longueurs sans être essoufflé pourtant l'effort est pas si intense ...

ayaa la même,pourtant je fais du vtt;les cotes à 200 bpm je connais

Le 30 juillet 2023 à 20:06:00 :
Khey t'as déjà eu des problèmes de mal de testicules à cause de la natation?
J'en fais depuis 6 mois et j'ai souvent mal après mes séances. Des fois la douleurs reste deux/trois semaines et je peux plus nager car ça me gêne.
Vraiment ça m'handicap de fou, je me dis que les pros ont déjà eu ces problèmes non?

Désolé c'est une question bizarre

aucun problème à ce niveau, au contraire ça augmente la libido

si je me retrouve au milieu de l'ocean pour x raisons y'a moyen de survivre en faisant la planche et de flotter indéfiniment ?

Le 30 juillet 2023 à 20:14:10 :
si je me retrouve au milieu de l'ocean pour x raisons y'a moyen de survivre en faisant la planche et de flotter indéfiniment ?

Bien sur.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496198951-1473263957-risitas33-28-copie-copie-copie-copie-copie-copie-copie-copie.png