Je fais une diète 0 glucides

En fait, j'ai compris que j'ai vecu en low carb jusqu'a 18 ans. Ma mere faisait de très petites quantites, on etait maigres.

C'est débile. Tu ne tiendras jamais, tu vas finir par en bouffer des tonnes pour compenser

D'ailleurs c'est quoi les glucides ?

j'ai essayé le jeune intermittent, je vomis coup sur coup le matin en prenant mon thé du coup j'ai arrêté
est ce que l 0 glucide fait pareil ? ou ta déja eu envie de gerber

J'ai supprimé les féculents et pains depuis avril, en gros je me nourris de viande fruits et légumes
Pas loin des-10kg

Le 09 juillet 2023 à 21:39:01 :
Mange pas la journée,mange une fois par jour ce que tu veux,tu vas fondre.

Faut jeûner c'est ça qui fonctionne le mieux.

Pour l'instant je reste comme ca, comme j'ai passé le pic de faim.
Je crois que je poureai mieux ajuster mes quantités avec le temps

Le 09 juillet 2023 à 21:41:33 :
J'ai supprimé les féculents et pains depuis avril, en gros je me nourris de viande fruits et légumes
Pas loin des-10kg

https://youtu.be/RLXsZaD3oJ8?t=3m48s

J'ai mangé des choux de bruxelles ce midi. Presque grillés avec du poivre. Ca cale

Après chacun sa méthode si ça fonctionne continue comme ça

Moi je voulais perdre bcp,vite,du coup j'ai rien manger sauf un repas le soir,j'ai fondu en 2-3 mois 20/30kg

Du coup c'est ultra rapide (et je faisais rien comme sport, riiien ).

Tiens comme tu veux des astuces pour tenir j'imagine...

Le 09 juillet 2023 à 21:43:22 :
Après chacun sa méthode si ça fonctionne continue comme ça

Moi je voulais perdre bcp,vite,du coup j'ai rien manger sauf un repas le soir,j'ai fondu en 2-3 mois 20/30kg

Du coup c'est ultra rapide (et je faisais rien comme sport, riiien ).

J'essaie en meme temps de revoir mon regime et la sedentarité. Ancrer des habitudes a long terme.

Achete des pâtes, riz,nouille de Konjack,ça calle de fou,c'est pas terribles le goût mais tu MANGE un truc et genre 500g de pâtes donc une grosse assiette et qui calle
= Une carotte en Kalo

C'est le cheatcode ultime,je connaissais pas quand j'ai tapé diet..

Le 09 juillet 2023 à 21:43:07 :

Le 09 juillet 2023 à 21:41:33 :
J'ai supprimé les féculents et pains depuis avril, en gros je me nourris de viande fruits et légumes
Pas loin des-10kg

https://youtu.be/RLXsZaD3oJ8?t=3m48s

J'ai mangé des choux de bruxelles ce midi. Presque grillés avec du poivre. Ca cale

Essaie d'avoir un apport en protéines nan ? Pour éviter de perdre trop de muscle

Le 09 juillet 2023 à 21:48:08 :

Le 09 juillet 2023 à 21:43:07 :

Le 09 juillet 2023 à 21:41:33 :
J'ai supprimé les féculents et pains depuis avril, en gros je me nourris de viande fruits et légumes
Pas loin des-10kg

https://youtu.be/RLXsZaD3oJ8?t=3m48s

J'ai mangé des choux de bruxelles ce midi. Presque grillés avec du poivre. Ca cale

Essaie d'avoir un apport en protéines nan ? Pour éviter de perdre trop de muscle

Oui: sardines, saumon, poulet, juste sans accompagnement.

Mais je peux me contenter d'un conserve de haricot vert cru. Cette economie...

Le 09 juillet 2023 à 21:45:36 :
Achete des pâtes, riz,nouille de Konjack,ça calle de fou,c'est pas terribles le goût mais tu MANGE un truc et genre 500g de pâtes donc une grosse assiette et qui calle
= Une carotte en Kalo

C'est le cheatcode ultime,je connaissais pas quand j'ai tapé diet..

Je vais tenter ca.
Comme les aliments qui rassasient mais qui contiennent rien : radis, celeri,

Je vous dieai comment ca evolue ;)

J'ai tenu le keto-diet 6 mois perso

J'ai dû abandonné quand j'ai commencer à bosser et que j'étais en stresse h24 et en dépression

Le 09 juillet 2023 à 21:56:32 :
J'ai tenu le keto-diet 6 mois perso

J'ai dû abandonné quand j'ai commencer à bosser et que j'étais en stresse h24 et en dépression

C'est un burn out qui m'a conduit à tout repenser. Je grossissais à cause du boulot.
A un moment jecme suis dit, le boulot n'aura pas ma santé

Le 09 juillet 2023 à 21:59:40 :

Le 09 juillet 2023 à 21:56:32 :
J'ai tenu le keto-diet 6 mois perso

J'ai dû abandonné quand j'ai commencer à bosser et que j'étais en stresse h24 et en dépression

C'est un burn out qui m'a conduit à tout repenser. Je grossissais à cause du boulot.
A un moment jecme suis dit, le boulot n'aura pas ma santé

GG, moi j'ai sacrifié ma santé car "un homme ça travaille"

La pression familiale et sociétale a eu raison de moi, j'ai pris 20kg de gras en 10 mois