Des conseils pour avoir des ABDOS au poids du corps ?

14 ans et ça post déjà avec l'équipe de nuit du 18-25 putain l'avenir de l'op est très sombrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Le 07 juillet 2023 à 05:40:00 :

Le 07 juillet 2023 à 05:38:32 MpRitalineSvp a écrit :
14 ans pense déjà aux abdos
Go te concentrer sur les études khey

C'est super important d'avoir une ceinture abdominale solide pour soutenir le doshttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/27/5/1688701159-1471902956-risitas-bonnet.jpg

Tu joue à quoi à dire aux jeunes qu'ils doivent faire des "études" c'est à dire rester le cul planté sur une chaise pendant des milliers d'heures histoire de bien niquer les capacités de leurs corps ? Je signal gouvhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/27/5/1688701159-1471902956-risitas-bonnet.jpg

Ne me dis pas que t'as osé ddb

Le 07 juillet 2023 à 05:41:41 :
14 ans et ça post avec l'équipe de nuit du 18-25 putain l'avenir de l'op est très sombrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/3/1588184917-3fr.jpg

Mon avenir de mage noir est déjà tracé bordel...

Up nonobstant
Si j'ai bien compris : ( j'espère ) gainage en prio et abdominaux
J'ai des poids chez les grands parents alors je travaillerai les biceps aussi