45 kg a bientot 27 ans

Le 01 juillet 2023 à 00:54:12 :
Courage pour vrai khey

c'est la merde

Je faisais le même poids pour 173 j'en fais 66 plutôt sec en seulement 4/5 mois

Suffit d'exploser son apport calorique et pousser lourd

57kg 1m75 29 ans

Le 01 juillet 2023 à 00:54:00 :

Le 01 juillet 2023 à 00:50:56 :

Le 01 juillet 2023 à 00:50:01 :

Le 01 juillet 2023 à 00:48:29 :
Tu le fais exprès ? Va t'enfiler 2 menus par jour de burger king, je sais que c'est de la merde mais pour t'aider à grossir y'a pas mieux...

j'ai tout essayé rien a faire

Tu mens, c'est physiquement impossible de pas grossir ou alors tu as la clé qui permettrait de faire maigrir par magie les gens...

Non, je fais 60kg pour 1m80, je suis pareil, je mange deux poulets entiers en un jour, 0 grammes de pris, je mange des pizzas entières d'un coup, rien du tout, je mange plusieurs menus, plusieurs poulets, le gars du fast food a buggé lorsque je lui ai demandé tout les menus que je voulais pour moi tout seul ahi évidemment, 0 gramme de pris, j'ai des bâtons qui me servent de bras bordel

Sois positif au moins tu est un peu plus grand que la moyenne, je suis sur que un jour tu va réussir ! Dors bien, fait un peu d'exercice avec des jour de repos, mange bien un peu plus que ton besoin réel et sois patient. Je croit en toi !

Le 01 juillet 2023 à 00:55:53 :
Je faisais le même poids pour 173 j'en fais 66 plutôt sec en seulement 4/5 mois

Suffit d'exploser son apport calorique et pousser lourd

j'ai déja essayé ça marche pas

Manges toutes les deux heures alors

Le 01 juillet 2023 à 00:58:22 :
Manges toutes les deux heures alors

je vais vomir si je fais ça

Le 01 juillet 2023 à 00:54:50 :

Le 01 juillet 2023 à 00:53:25 :
Tu niaise ! Je suis plus petit que toi 1m70 et je pèse plus lourd 75 kilos
en muscle

t'es tout gras, arrête de t'inventer une vie khey

Pourquoi ? je suis pas hulk non plus je suis pas à 80 ou 85 kilos je suis quand même moyens

Le 01 juillet 2023 à 00:56:48 :

Le 01 juillet 2023 à 00:54:00 :

Le 01 juillet 2023 à 00:50:56 :

Le 01 juillet 2023 à 00:50:01 :

Le 01 juillet 2023 à 00:48:29 :
Tu le fais exprès ? Va t'enfiler 2 menus par jour de burger king, je sais que c'est de la merde mais pour t'aider à grossir y'a pas mieux...

j'ai tout essayé rien a faire

Tu mens, c'est physiquement impossible de pas grossir ou alors tu as la clé qui permettrait de faire maigrir par magie les gens...

Non, je fais 60kg pour 1m80, je suis pareil, je mange deux poulets entiers en un jour, 0 grammes de pris, je mange des pizzas entières d'un coup, rien du tout, je mange plusieurs menus, plusieurs poulets, le gars du fast food a buggé lorsque je lui ai demandé tout les menus que je voulais pour moi tout seul ahi évidemment, 0 gramme de pris, j'ai des bâtons qui me servent de bras bordel

Sois positif au moins tu est un peu plus grand que la moyenne, je suis sur que un jour tu va réussir ! Dors bien, fait un peu d'exercice avec des jour de repos, mange bien un peu plus que ton besoin réel et sois patient. Je croit en toi !

Oui fin, petits poignetsED, petites claviculesED

Le 01 juillet 2023 à 00:59:42 :

Le 01 juillet 2023 à 00:56:48 :

Le 01 juillet 2023 à 00:54:00 :

Le 01 juillet 2023 à 00:50:56 :

Le 01 juillet 2023 à 00:50:01 :

> Le 01 juillet 2023 à 00:48:29 :

>Tu le fais exprès ? Va t'enfiler 2 menus par jour de burger king, je sais que c'est de la merde mais pour t'aider à grossir y'a pas mieux...

j'ai tout essayé rien a faire

Tu mens, c'est physiquement impossible de pas grossir ou alors tu as la clé qui permettrait de faire maigrir par magie les gens...

Non, je fais 60kg pour 1m80, je suis pareil, je mange deux poulets entiers en un jour, 0 grammes de pris, je mange des pizzas entières d'un coup, rien du tout, je mange plusieurs menus, plusieurs poulets, le gars du fast food a buggé lorsque je lui ai demandé tout les menus que je voulais pour moi tout seul ahi évidemment, 0 gramme de pris, j'ai des bâtons qui me servent de bras bordel

Sois positif au moins tu est un peu plus grand que la moyenne, je suis sur que un jour tu va réussir ! Dors bien, fait un peu d'exercice avec des jour de repos, mange bien un peu plus que ton besoin réel et sois patient. Je croit en toi !

Oui fin, petit poignésED, petites claviculeED

L'important selon moi pour un homme même si beaucoup serons pas d'accord avec moi (des fois je doute aussi de moi) C'est pas juste le physique mais surtout l'état esprit et le charisme ( j'ai rien de tout ça sauf des muscle inutile)

Quand il y a un gros déséquilibre, c'est plus facile de gagner ou de perdre du poids.
Tu peux gagner 10-15 kg en 3-4 mois facile, faut juste y mettre du tien c'est à dire des journées à 2500-3000 calories minimum.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png

Sinon votre tour de taille cest quoi ? Moi perso c'est 80 cm pour 1m70. Apparemment pour ma grandeur il faut 85 cm et moins donc je suis correcte