Ce régime pour sécher / maigrir

Le 27 juin 2023 à 18:08:23 :

Le 27 juin 2023 à 18:07:47 :
Oui c'est pas mauvais mais pas tenable sur le long terme

Yo pourquoi l'ami tu peux détailler stp merci

entre midi et 16h et 16h le repas du soir tu va avoir trop faim, surtout que ton repas du soir est trop léger il faut manger plus que ça. Tu va tenir 1/2 semaine et après tu va devenir fou, je suis en pleine seche actuellement et je fais que regarder des vidéos de bouffe je deviens zinzin et pourtant je mange plus que toi

Le 27 juin 2023 à 18:09:49 :

Le 27 juin 2023 à 18:08:23 :

Le 27 juin 2023 à 18:07:47 :
Oui c'est pas mauvais mais pas tenable sur le long terme

Yo pourquoi l'ami tu peux détailler stp merci

entre midi et 16h et 16h le repas du soir tu va avoir trop faim, surtout que ton repas du soir est trop léger il faut manger plus que ça. Tu va tenir 1/2 semaine et après tu va devenir fou, je suis en pleine seche actuellement et je fais que regarder des vidéos de bouffe je deviens zinzin et pourtant je mange plus que toi

j'sais pas khey j'ai l'habitude de rien manger pendant la journée

Manger de la viande le soir enjoy ton régime

Perso je fais un régime j'ai perdu énormément de gras

Jeune intermittent, midi viande rouge avec des légumes
Goûter = skyr 0% matière grasse
Le soir : concombre, une tranche de poulet et c'est tout

Et surtout marcher au moins 5 kilomètres

Le 27 juin 2023 à 18:13:18 :
Manger de la viande le soir enjoy ton régime

Perso je fais un régime j'ai perdu énormément de gras

Jeune intermittent, midi viande rouge avec des légumes
Goûter = skyr 0% matière grasse
Le soir : concombre, une tranche de poulet et c'est tout

Et surtout marcher au moins 5 kilomètres

Ça change quoi que c'est le soir ou à midi concrètement ?

Mange du poulet

Le 27 juin 2023 à 18:14:09 :

Le 27 juin 2023 à 18:13:18 :
Manger de la viande le soir enjoy ton régime

Perso je fais un régime j'ai perdu énormément de gras

Jeune intermittent, midi viande rouge avec des légumes
Goûter = skyr 0% matière grasse
Le soir : concombre, une tranche de poulet et c'est tout

Et surtout marcher au moins 5 kilomètres

Ça change quoi que c'est le soir ou à midi concrètement ?

Le soir tu dois manger léger, le moins de calories possible parce que quand tu dors tu consommes rien..

Le midi tu manges une bonne viande/protéine et le soir tu manges juste des crudités/sardine/ un bout de fromage et surtout faut que tu aies encore un peu faim.
Et faire du sport. J'ai perdu 6 kilos donc au moins 3-4 de graisses pures en 3 mois
Et go muscu pour augmenter ton métabolisme

Putain le go muscu pire qu’une femme a se gaver de vitamines ahi

Et tu vas manger ça tous les jours? Quelle horreur

Le 27 juin 2023 à 18:15:59 :

Le 27 juin 2023 à 18:14:09 :

Le 27 juin 2023 à 18:13:18 :
Manger de la viande le soir enjoy ton régime

Perso je fais un régime j'ai perdu énormément de gras

Jeune intermittent, midi viande rouge avec des légumes
Goûter = skyr 0% matière grasse
Le soir : concombre, une tranche de poulet et c'est tout

Et surtout marcher au moins 5 kilomètres

Ça change quoi que c'est le soir ou à midi concrètement ?

Le soir tu dois manger léger, le moins de calories possible parce que quand tu dors tu consommes rien..

Le midi tu manges une bonne viande/protéine et le soir tu manges juste des crudités/sardine/ un bout de fromage et surtout faut que tu aies encore un peu faim.
Et faire du sport. J'ai perdu 6 kilos donc au moins 3-4 de graisses pures en 3 mois
Et go muscu pour augmenter ton métabolisme

Ha ok la je fais déjà de la muscu depuis 2 ans , j'ai bien pris mais je veux sécher je suis méga bulky et j'ai chopé un bide, sur 2 ans je suis passé de 36cm de tdb à 44 pour te dire... bon il y a du gras c'est clair car j'ai commencé avec très peu de graisse après j'ai pas vraiment de graisse sur mes bras et l'ensemble du haut de corps qui est plutôt massif je suis assez content du résultat

Je veux absolument intégrer du gruaux dans ma diet donc soit midi ou soir

Le 27 juin 2023 à 18:17:21 :
Putain le go muscu pire qu’une femme a se gaver de vitamines ahi

Et tu vas manger ça tous les jours? Quelle horreur

Bah je veux changer khey