Le petit-déj que je prenais durant ma perte de poids (-40 kilos)

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

pourquoi juste des jaunes d'oeufs et pas le blanc?

Moi pendant mon régime je prenais : un thé.

Le 29 juin 2023 à 11:50:52 :
Moi pendant mon régime je prenais : un thé.

En fait je voulais vraiment pas me priver

Le 29 juin 2023 à 11:50:18 :

Le 29 juin 2023 à 11:49:22 :

Le 29 juin 2023 à 11:48:47 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Au petit dèj putain

Quel problème ? Le corps métabolise mieux les graisses au réveil et j'ai un gros cocktail de vitamines et minéraux déjà.

Je sais pas comment tu fais pour supporter les odeurs de l'oeuf et de la poiscaille au petit matin

Je mange du jaune d'oeuf cru

Le 29 juin 2023 à 11:50:28 :

Le 29 juin 2023 à 11:49:29 :
j'ai la dalle 1h après avoir mangé des flocons d'avoine

bon après j'ai pas besoin de perdre du poids mais je cherche un petit-déjeuner sain

Y’a ma recette

mais ta recette c'est pareil, j'ai déjà fait ce genre de truc mais je crois que les flocons d'avoine c'est pas pour moi, je le métabolise pas bien

Mon petit déj d'IMC 22 et bodyfat -15% naturel depuis la naissance : café avec deux sucres

Le 29 juin 2023 à 11:51:34 :

Le 29 juin 2023 à 11:50:18 :

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Le 29 juin 2023 à 11:48:47 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Au petit dèj putain

Quel problème ? Le corps métabolise mieux les graisses au réveil et j'ai un gros cocktail de vitamines et minéraux déjà.

Je sais pas comment tu fais pour supporter les odeurs de l'oeuf et de la poiscaille au petit matin

Je mange du jaune d'oeuf cru

Fais gaffe à la salmonelle

Le 29 juin 2023 à 11:50:28 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

pourquoi juste des jaunes d'oeufs et pas le blanc?

J'ai du mal avec cette source de protéines. Autant garder le jaune surtout que je consomme déjà pas mal de protéines dans la journée.

Le 29 juin 2023 à 11:52:30 :

Le 29 juin 2023 à 11:51:34 :

Le 29 juin 2023 à 11:50:18 :

Le 29 juin 2023 à 11:49:22 :

Le 29 juin 2023 à 11:48:47 :

> Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :

>Perso :

> -Fromage/poisson gras

> -Lait de coco

> -2 jaunes d'oeuf

> -Miel

> -Myrtilles/kiwis

> -Vitamine C

> -Omega-3

Au petit dèj putain

Quel problème ? Le corps métabolise mieux les graisses au réveil et j'ai un gros cocktail de vitamines et minéraux déjà.

Je sais pas comment tu fais pour supporter les odeurs de l'oeuf et de la poiscaille au petit matin

Je mange du jaune d'oeuf cru

Fais gaffe à la salmonelle

Je sépare bien après avoir lavé la coquille.

Le 29 juin 2023 à 11:51:31 :

Le 29 juin 2023 à 11:50:52 :
Moi pendant mon régime je prenais : un thé.

En fait je voulais vraiment pas me priver

tu as raison, un régime c'est un mode de vie donc faut pas se sous alimenter sinon tu va craquer

Je suis incapable d'avaler quoi que ce soit le matin, il me faut au moins trois bonnes heures avant d'espérer avaler ne serait-ce qu'un fruit, je ne sais pas comment vous faîtes

Ça m'a l'air plutôt calorique pour un petit dej de régimehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Le 29 juin 2023 à 11:52:58 :

Le 29 juin 2023 à 11:52:30 :

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> Le 29 juin 2023 à 11:48:47 :

>> Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :

> >Perso :

> > -Fromage/poisson gras

> > -Lait de coco

> > -2 jaunes d'oeuf

> > -Miel

> > -Myrtilles/kiwis

> > -Vitamine C

> > -Omega-3

>

> Au petit dèj putain

Quel problème ? Le corps métabolise mieux les graisses au réveil et j'ai un gros cocktail de vitamines et minéraux déjà.

Je sais pas comment tu fais pour supporter les odeurs de l'oeuf et de la poiscaille au petit matin

Je mange du jaune d'oeuf cru

Fais gaffe à la salmonelle

Je sépare bien après avoir lavé la coquille.

Net mon petit Everett
Régales-toi bien

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Poisson au petit dej faut la motive

Le 29 juin 2023 à 11:52:33 :

Le 29 juin 2023 à 11:50:28 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

pourquoi juste des jaunes d'oeufs et pas le blanc?

J'ai du mal avec cette source de protéines. Autant garder le jaune surtout que je consomme déjà pas mal de protéines dans la journée.

c'est pas pour rien que la nature a mis ces deux choses ensemble: le jaune et le blanc sont complémentaires sur le plan nutritionnel

et pourquoi tu manges pas des oeufs cuits?

Le 29 juin 2023 à 11:49:29 :
j'ai la dalle 1h après avoir mangé des flocons d'avoine

bon après j'ai pas besoin de perdre du poids mais je cherche un petit-déjeuner sain

Tomate concombre feta olives noires oeuf au plat à côté

Le 29 juin 2023 à 11:55:53 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Poisson au petit dej faut la motive

toast de saumon fumé c'est excellent

Mais les dimanche je mange un "petit dej" vers midi. Je mélange des flocons d'avoine avec du lait (nature, amande) et du yaourt (grec, vanille..) et je laisse ça au frigo la nuit. Avec des fruits c'est très bon. Ca, une viennoiserie et un jus maison bien épais, ça fait un repas suffisant.
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/26/4/1688032577-20230430-123711-01-copy-3000x2250.jpg

Le 29 juin 2023 à 11:55:53 :

Le 29 juin 2023 à 11:47:37 :
Perso :
-Fromage/poisson gras
-Lait de coco
-2 jaunes d'oeuf
-Miel
-Myrtilles/kiwis
-Vitamine C
-Omega-3

Poisson au petit dej faut la motive

Saumon fumé+ oeufs brouillés à la ciboulette un delice

Le 29 juin 2023 à 11:56:27 :

Le 29 juin 2023 à 11:49:29 :
j'ai la dalle 1h après avoir mangé des flocons d'avoine

bon après j'ai pas besoin de perdre du poids mais je cherche un petit-déjeuner sain

Tomate concombre feta olives noires oeuf au plat à côté

ça m'arrive de faire ce genre de truc c'est très bon et nutritionnel mais j'ai la flemme de cuisiner au réveil