La Fameuse technique de la nuit blanche

Douche froide à 22h et trouver une méthode pour penser à rien (occuper son esprit, comme compter ou d'autres trucs nuls comme ça)

Le 21 juin 2023 à 03:52:46 :

Le 21 juin 2023 à 03:49:38 :

Le 21 juin 2023 à 03:44:34 :
Y a quoi comme somnifère efficace ? Le zopiclone me fait plus rien même en prenant 2-3

Pour moi le zolpidem 10mg marche très bien si tu te couches (t'attends pas devant ton pc/téléphone) tu vas te coucher direct dans le noir et t'attends (sinon tu peux prendre 70mg, tu dormiras pas, j'ai pris 70mg de zolpidem+ 4mg de lormetazepame juste avec d'aller au restaurant, ça m'a pas couché mais juste desihnibé à mort)

Sinon j'ai testé le lormetazepame, je le trouve pas vraiment efficace

Le valium sans tolérance marche super bien mais très vite ça fait plus effets et je finissais à prendre 100mg dans la journée juste pour les effets

Zolpidem ça laisse aussi le sale goût dans la bouche ? J'essaye de pas prendre de zopiclone tous les jours juste à cause de ça

Pas de goût le zolpidem, c'est un petite pilule, une gorgée d'eau tu sens rien

Bronzage aujourd'hui, s'il fait beauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/6/1618663215-leo-django-13.png

Appartement le soleil ça réveilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597422124-leo-7.png

Ce qui va être dure c'est dormir que 30min mais je vais mettre un réveil David goggins volume plutôt fort en dormant avec mes airpods, je suis un génie putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597422414-leo-9.png

Autre astuce pour tenirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/3/1632341659-dicaprio-removebg-preview-copie.png

Verre d'eau glacée, toutes les 30mins, du tonnerre cette techniquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597426076-leo-21.png

Le 21 juin 2023 à 03:58:42 :
Ce qui va être dure c'est dormir que 30min mais je vais mettre un réveil David goggins volume plutôt fort en dormant avec mes airpods, je suis un génie putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597422414-leo-9.png

Evite de dormir avec des air pod

Le stratagème que je mets sur piedshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/36/1/1504488786-americanfspfoskjeg.png

Le 21 juin 2023 à 04:01:06 :

Le 21 juin 2023 à 03:58:42 :
Ce qui va être dure c'est dormir que 30min mais je vais mettre un réveil David goggins volume plutôt fort en dormant avec mes airpods, je suis un génie putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597422414-leo-9.png

Evite de dormir avec des air pod

Pourquoi ? Je m'endors toujours avec, asmr, musique relaxante

Prenez pas de médocs les gars bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ne pas réussir à dormir
Avoir une chanson de South Park dans la tête
Devenir ZINZOLIN

Le 21 juin 2023 à 04:03:10 :
Prenez pas de médocs les gars bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Dans mon stratagème pas de médicaments, j'en ai plus en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/7/1662284521-imageonline-co-brightnessadjusted-14.png

À part du Dafalgan mais euh..... On va oublierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/11/7/1584293819-bale-rire-espiegle.png

Le 21 juin 2023 à 04:04:39 :
Ne pas réussir à dormir
Avoir une chanson de South Park dans la tête
Devenir ZINZOLIN

Personnellement je m'énerve en repensant au passé ça empêche de dormir comme jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/07/6/1550343142-capture-d-ecran-2019-02-16-a-18-37-24.png

Le 21 juin 2023 à 04:02:50 :

Le 21 juin 2023 à 04:01:06 :

Le 21 juin 2023 à 03:58:42 :
Ce qui va être dure c'est dormir que 30min mais je vais mettre un réveil David goggins volume plutôt fort en dormant avec mes airpods, je suis un génie putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597422414-leo-9.png

Evite de dormir avec des air pod

Pourquoi ? Je m'endors toujours avec, asmr, musique relaxante

Les ondeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/4/1560390459-j-aurais-du-poster.png

il faut sortir de chez soi, fais le tour de la grande ville pres de chez toi

tu rentres a 14h, tu seras encore tout chaud pour tenir jusqu a 20h minimum

tu dormiras à 20/21h, tu te reveilleras a 3/4h et la tu te forces a dormir encore et tu te reveilles a 8/9h

vouloir reparer un cycle en restant chez soi -> pire erreur

Je récapitule toutes mes méthodes, comme ça ça m'occupera

Quand ma mère se casse et je peux allumer la lumière et me mettre sur mon pc

Faut que je m'occupe !!!!!

Le 21 juin 2023 à 04:07:33 :

Le 21 juin 2023 à 04:02:50 :

Le 21 juin 2023 à 04:01:06 :

Le 21 juin 2023 à 03:58:42 :
Ce qui va être dure c'est dormir que 30min mais je vais mettre un réveil David goggins volume plutôt fort en dormant avec mes airpods, je suis un génie putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/33/5/1597422414-leo-9.png

Evite de dormir avec des air pod

Pourquoi ? Je m'endors toujours avec, asmr, musique relaxante

Les ondeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/24/4/1560390459-j-aurais-du-poster.png

Faut que je fasse des recherches sur le sujet d'abord mais j'y avais jamais pensé

Le 21 juin 2023 à 04:08:17 :
il faut sortir de chez soi, fais le tour de la grande ville pres de chez toi

tu rentres a 14h, tu seras encore tout chaud pour tenir jusqu a 20h minimum

tu dormiras à 20/21h, tu te reveilleras a 3/4h et la tu te forces a dormir encore et tu te reveilles a 8/9h

vouloir reparer un cycle en restant chez soi -> pire erreur

Je peux pas forcément sortir de chez moi

J'ai pas les clefs ducoup ça dépendra de ce que fait ma mère et pas de carte sim pour la contacter (temporaire pour la carte sim, j'attends la nouvelle)

Le 21 juin 2023 à 03:44:34 :
Y a quoi comme somnifère efficace ? Le zopiclone me fait plus rien même en prenant 2-3

Je suis au stinlox perso

Pareil je suis totalement décalé c'est une catastrophe

J'ai fais la même chose que toi et j'étais à 23h30, mais là je viens de me réveiller

Le 21 juin 2023 à 04:17:57 :
Pareil je suis totalement décalé c'est une catastrophe

J'ai fais la même chose que toi et j'étais à 23h30, mais là je viens de me réveiller

T'as tenu jusqu'à 23h30 ?

T'es pas content ducoup ? T'as eu presque 5h de sommeil, t'es sur le bon chemin, non ?