l'entrainement de saitama dans la vrai

Le 23 juin 2023 à 22:31:11 :

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Largement possible si t'es un mec lambdas.

J'avoue même un petit peu faible en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Le 23 juin 2023 à 22:31:11 Moncrayon a écrit :

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Largement possible si t'es un mec lambdas.

J'ai tenu ce rythme pendant un an et demi mais j'ai arrêté car je stagnaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

j'ai réussi a faire 4 pompe apres je lache

Syndrome de l'essui glace après 3 semaines

Le 23 juin 2023 à 22:35:15 :

Le 23 juin 2023 à 22:31:11 Moncrayon a écrit :

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Largement possible si t'es un mec lambdas.

J'ai tenu ce rythme pendant un an et demi mais j'ai arrêté car je stagnaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Ouais tu vas pas prendre trop de masse avec ça mais masse force, densité, explosivité et être athlétique quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Le 23 juin 2023 à 22:36:59 MaraboutBlanc a écrit :

Le 23 juin 2023 à 22:35:15 :

Le 23 juin 2023 à 22:31:11 Moncrayon a écrit :

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Largement possible si t'es un mec lambdas.

J'ai tenu ce rythme pendant un an et demi mais j'ai arrêté car je stagnaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Ouais tu vas pas prendre trop de masse avec ça mais masse force, densité, explosivité et être athlétique quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

J'ai juste un peu pris des bras et des épaules mais le reste de mon corps c'était toujours du skinny fat, mais bon c'est du passé je vais à la salle depuis quelque temps et j'ai un programme plus complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 23 juin 2023 à 22:38:47 :

Le 23 juin 2023 à 22:36:59 MaraboutBlanc a écrit :

Le 23 juin 2023 à 22:35:15 :

Le 23 juin 2023 à 22:31:11 Moncrayon a écrit :

Jamais tu fais 100 pompes en séries sans avoir pratiqué

Largement possible si t'es un mec lambdas.

J'ai tenu ce rythme pendant un an et demi mais j'ai arrêté car je stagnaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Ouais tu vas pas prendre trop de masse avec ça mais masse force, densité, explosivité et être athlétique quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

J'ai juste un peu pris des bras et des épaules mais le reste de mon corps c'était toujours du skinny fat, mais bon c'est du passé je vais à la salle depuis quelque temps et j'ai un programme plus complethttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Faut faire du gaignage ou des abdo pour le gras du ventre c'est sûr que si tu fais que des pompes...

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/7/1650830053-zfbe.png

Tu vas devenir chauvehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525869305-kazuma-blase.png