Je ne peux pas faire de la MUSCU à la salle c'est trop chère "ouiiinnnn"

Le sport est inutile d'un point de vu santé, quel que soit le cas de figure.

Le 29 mai 2023 à 13:53:11 :
Le pdc et fractionné ça a ses limites et vous le savez

ca dépend si ton objectif c'est faire du renfo + muscu légère, ou si tu veux devenir une masse (inutile)

J’ai peur de tacher le parquet

Le 29 mai 2023 à 13:53:11 :
Le pdc et fractionné ça a ses limites et vous le savez

Tu perdras du poids au moinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png
Ca + alimentation correcte et tu peux être fit

Le 29 mai 2023 à 13:53:48 :
Le sport est inutile d'un point de vu santé, quel que soit le cas de figure.

Ok gras du bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

D'ailleurs vous avez une bonne chaise romaine à conseiller ?
J'en ai toujours voulu une, pour l'instant je me sert de barres parallèles et quelques exos muscu à la maisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/4/1532609180-jesuscampagne.png

Le 29 mai 2023 à 13:57:47 :
D'ailleurs vous avez une bonne chaise romaine à conseiller ?
J'en ai toujours voulu une, pour l'instant je me sert de barres parallèles et quelques exos muscu à la maisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/30/4/1532609180-jesuscampagne.png

Pour les dips ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/1/1676849973-ok-ok.png

Tu vas bosser un été entier dans les vignes ou les champs t'auras ce qu'il faut comme muscles

Le 29 mai 2023 à 13:53:38 :

Le 29 mai 2023 à 13:51:16 :
Ca fait 2 mois que j'en fait y'a rien qui bouge, en vrai je trouve ca ultra chaud la muscu sans parler de la diète

Mais si j'en faisait pas j'aurais perdu ma copine elle aime pas du tout mon corps actuel et même ses copines lui ont dit que j'avais un corps très laid quand elles m'ont vu à la plage

Les premiers vrais changement physique c'est au bout de 3mois pour le commun des mortels

Ma copine à une pote un peu dans le délire racaille de cité et l'autre à dit "ton mec ressembles à un rhalouf"

Je peux te dire que ca m'a tellement dégouté que j'ai vite go à la salle prendre une sorte de revanche

Le 29 mai 2023 à 14:05:40 charbonnier3 a écrit :

Le 29 mai 2023 à 13:53:38 :

Le 29 mai 2023 à 13:51:16 :
Ca fait 2 mois que j'en fait y'a rien qui bouge, en vrai je trouve ca ultra chaud la muscu sans parler de la diète

Mais si j'en faisait pas j'aurais perdu ma copine elle aime pas du tout mon corps actuel et même ses copines lui ont dit que j'avais un corps très laid quand elles m'ont vu à la plage

Les premiers vrais changement physique c'est au bout de 3mois pour le commun des mortels

Ma copine à une pote un peu dans le délire racaille de cité et l'autre à dit "ton mec ressembles à un rhalouf"

Je peux te dire que ca m'a tellement dégouté que j'ai vite go à la salle prendre une sorte de revanche

La salle ca prend du temps clé, c'est une question de régularité et de persévérance, si t'avais des resultats au bout d'un mois tout le monde irait a la salle. 3 mois pour sentir un debut et 6 pour voir un debut physiquement

Le 29 mai 2023 à 14:08:03 :

Le 29 mai 2023 à 14:05:40 charbonnier3 a écrit :

Le 29 mai 2023 à 13:53:38 :

Le 29 mai 2023 à 13:51:16 :
Ca fait 2 mois que j'en fait y'a rien qui bouge, en vrai je trouve ca ultra chaud la muscu sans parler de la diète

Mais si j'en faisait pas j'aurais perdu ma copine elle aime pas du tout mon corps actuel et même ses copines lui ont dit que j'avais un corps très laid quand elles m'ont vu à la plage

Les premiers vrais changement physique c'est au bout de 3mois pour le commun des mortels

Ma copine à une pote un peu dans le délire racaille de cité et l'autre à dit "ton mec ressembles à un rhalouf"

Je peux te dire que ca m'a tellement dégouté que j'ai vite go à la salle prendre une sorte de revanche

La salle ca prend du temps clé, c'est une question de régularité et de persévérance, si t'avais des resultats au bout d'un mois tout le monde irait a la salle. 3 mois pour sentir un debut et 6 pour voir un debut physiquement

Je pars de cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/22/1/1685362149-rutyiio.jpg

Y'a du taff, dans mon cas j'imagine 1 an grand mini pour commencé à ressembler à quelque chose

Pour un débutant qui veut courir ( sans aucun cardio ) pour perdre 5kg, vous conseillez quoi comme méthode ? J'ai aucune base

où sinon tu go au terrain de street workout de ta ville