Le 24 mai 2023 à 16:44:55 : C'est vraiment pas hors de prix la whey j'ai un pot de 2kg 80€ ça fait 4 mois que je l'ai il reste un quart
Un pote prends des sacs de 10kg encore moins cher
20e le kilo, ca commence a faire de la bonne viande
T'as à peu près 30g de protéine dans 100g de boeuf le génie
Et surtout ça prend moins de temps a consommer. Il est là l’avantage de la whey, tu prend ton shaker en 2 minutes et t’as 25g de protéines en plus J’ai pas le temps de bouffer plusieurs fois par jours pour atteindre mon taux de protéines. Et c’est aussi beaucoup moins gras que bouffer 3 steaks par exemple.
Le 24 mai 2023 à 16:44:55 : C'est vraiment pas hors de prix la whey j'ai un pot de 2kg 80€ ça fait 4 mois que je l'ai il reste un quart
Un pote prends des sacs de 10kg encore moins cher
Ahi mais à quoi ça te sert de lâcher 80 balles pour un truc que tu n'utilise visiblement pas ?
Je l'utilise khey mais pas tous les jours, j'en prends quand j'ai des repas pas ou peu protéinés histoire d'avoir quand même un apport régulier Même si je devrais en prendre tous les jours peu importe le repas pour atteindre les 2g par KG
Le 24 mai 2023 à 17:08:15 : Jsuis d accord sur le fait que ca sers pas a grand chose et que c est hors de prix Par contre dire que ca sers a rien c est faux ya des petits effets
C'est un argument commercial ca. Pas sur que les gens qui les prennent s'imaginent que ca va améliorer de 1,5% leur force ou de 0,4 le poids de muscle,
C'est des résultats non significatif, autrement dit ca sert a rien
The primary benefit of creatine is an improvement in strength and power output during resistance exercise. Creatine is well researched for this purpose, and the effects are quite notable for a supplement. When used in conjunction with resistance exercise, creatine may modestly increase lean mass. It has also been tested for effects on anaerobic running capacity in many studies, the results of which are rather mixed but generally suggest a small improvement in performance.
Although creatine has been researched far less for cognitive performance than physical performance, it may have benefits in some contexts. Creatine appears to reduce mental fatigue in scenarios such as demanding mental activity and sleep deprivation.[6][7] Creatine may also improve working memory, though likely only for people with below-average creatine levels, such as vegetarians and older adults.[8][9] More research is needed in these areas and on other cognitive measures before creatine can be said to be effective.
Relis tout, pas juste un extrait qui t'arrange. J'ai mis le lien pour que chacun puisse voir TOUT de lui même
Creatine is among the most well-researched and effective supplements. It can help with exercise performance by rapidly producing energy during intense activity. Creatine may also provide cognitive benefits, but more research is needed in that area.
Cherry picking Allez voir par vous même plutôt que de lires ce genre de naze
Je connais rien à la créatine mais je vois d'un côté un mec qui sort un texte sourcé et de l'autre un gogolito pseudo de merde, level 1 sur JVC, qui sort "cherry picking" qui parle comme un désco et 0 source, tu crois qu'on va plutôt faire confiance auquel ?
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