Comment les "adorateurs de bouffe" font pour rester svelte ou low bf ?

Sûrement une bonne génétique ont est pas tous loger à la même enseigne

Tu peut prendre deux personnes leur fairent manger la même chose qu'ils fassent le même sport à la même intensité un va grossir et l'autre maigrir en fonction de leur génétique

Puis ensuite en dehors de leurs vidéos ils mangent très peut ont une hygiène de vie ultra stricte ext

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

T'as rien compris au topic je pense

Je parle des gens qui ont un bon corps ou un bodyfat très bas en mangeant et en buvant tout ce que t'as cité

Je peux manger ce que je veux sans prendre de poids, je pense que c'est génétique, pis le stress peut-être aussi.
Sinon je ne mange jamais le matin, depuis toujours, ça aide peut-être... ?

Y'a pleins de facteurs à prendre en compte mais en général quand t'es dans la vingtaine tu prends pas de gras

Le 23 mai 2023 à 19:03:18 :

Le 23 mai 2023 à 19:01:53 :
D'ailleurs j'ai remarqué autour de moi qu'il semble y avoir un lien entre le ventre proéminent et la consommation d'alcool
Plus qu'avec l'alimentation (je parle des mecs)

L'alcool est calorique et perturbe le métabolisme du foie. On trouve de gros consommateurs maigres surtout jeunes mais en prenant de l'âge, ça pardonne de moins en moins effectivement, même en restant actif. Regarde les gens mûrs sur les chantiers par exemple, y a souvent une bedaine.

Oui par contre l'alcool ça pardonne pas du tout ahi, j'ai vu beaucoup de mecs avec métabolisme ULTRA RAPIDE comme Kenny le pote de The Kairi mais avec l'âge le métabolisme ralenti et ils finissent skinny fat avec le petit ventre à bière

Quelqu'un pour m'expliquer cet alien de BeardMeatFood ?

Le 23 mai 2023 à 19:03:54 :

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

T'as rien compris au topic je pense

Je parle des gens qui ont un bon corps ou un bodyfat très bas en mangeant et en buvant tout ce que t'as cité

Si si j'ai compris le topic, parce que je fais justement partie de ceux qui mangent vraiment beaucoup

déjà tu dégages l'alcool d'office

le reste suffit de faire attention

moi je saute des repas quand j'ai fais des écarts dans la journée

Le 23 mai 2023 à 19:05:43 :

Le 23 mai 2023 à 19:03:54 :

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

T'as rien compris au topic je pense

Je parle des gens qui ont un bon corps ou un bodyfat très bas en mangeant et en buvant tout ce que t'as cité

Si si j'ai compris le topic, parce que je fais justement partie de ceux qui mangent vraiment beaucoup

Tu manges quoi ?

Tu manges de la charcuterie et du fromage ? ?
Prenons juste le pain & fromage par exemple, j'en connais un qui en mange des TONNES bordel, une alimentation pas folle et pourtant aucun pb ahi

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

Je fais pas de sport
Je bois de l'alcool
Je bois des boissons sucrées
Je mange de la nourriture sucrée
Je mange des plats transformés (rarement)

Je peux bouffer comme un gros tas je prends rien, on est pas tous fait pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/4/1651782830-jd-boit-une-lampee-de-sa-gigapint.png

Le 23 mai 2023 à 19:07:00 :

Le 23 mai 2023 à 19:05:43 :

Le 23 mai 2023 à 19:03:54 :

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

T'as rien compris au topic je pense

Je parle des gens qui ont un bon corps ou un bodyfat très bas en mangeant et en buvant tout ce que t'as cité

Si si j'ai compris le topic, parce que je fais justement partie de ceux qui mangent vraiment beaucoup

Tu manges quoi ?

Tu manges de la charcuterie et du fromage ? ?
Prenons juste le pain & fromage par exemple, j'en connais un qui en mange des TONNES bordel, une alimentation pas folle et pourtant aucun pb ahi

Oui je m'enquille une baguette complète avec du fromage pour le goûter au moins deux fois par semaine
C'est d'ailleurs ce qui fait le plus halluciner mes potes quand on part en vacances

Y'a des limites khey, tu peux faire tout ça mais quand je vois ce que certains bouffent la balance calorique est totalement explosée, pourtant ils restent au mieux avec un bon corps, au pire juste normaux physiquement

C'est le métabolisme et l'assimilation des nutriments qui varient d'un individu à l'autre (3000kcal d'ingéré n'égale pas 3000kcal assimilé, puis ton corps va pas brûler/stocker l'energie pareil).

Au moins un khey lucide qui te sort pas "gneu gneu tu é mègre paske tu mange pa"

Perso peut importe ce que je mange et la quantité, sport ou pas sport toujours le même poids et au kilo près

Mon collègue ultra mince et sec à 30 ans, fait que bouffer sucrer gras, du matin au soir. Vraiment tu as l'impression qu'il crève la dalle.

son secret ? - Sport tous les jours en "soft" pendant 2h où il cardio, et le weekend il se tape des marathon ou compète de cradio (velo, triathlon...).

Puis c'est logique, il doit consommer du style 3500 calories/jour mais sur la semaine il doit en bruler 1000 calories jour et le weekend dans les 2-3000 calories.

Le 23 mai 2023 à 19:11:01 :
Mon collègue ultra mince et sec à 30 ans, fait que bouffer sucrer gras, du matin au soir. Vraiment tu as l'impression qu'il crève la dalle.

son secret ? - Sport tous les jours en "soft" pendant 2h où il cardio, et le weekend il se tape des marathon ou compète de cradio (velo, triathlon...).

Puis c'est logique, il doit consommer du style 3500 calories/jour mais sur la semaine il doit en bruler 1000 calories jour et le weekend dans les 2-3000 calories.

Tout le monde n'est pas marathonien khey mais après ceux qui ont une énorme dépense comme ça tu m'étonnes qu'ils sont secs à l'année

Le 23 mai 2023 à 19:07:54 :

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

Je fais pas de sport
Je bois de l'alcool
Je bois des boissons sucrées
Je mange de la nourriture sucrée
Je mange des plats transformés (rarement)

Je peux bouffer comme un gros tas je prends rien, on est pas tous fait pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/4/1651782830-jd-boit-une-lampee-de-sa-gigapint.png

Après j'ai 30 ans
L'âge entre en ligne de compte

Ouais apres y'en a qui bouffent des conneries mais pas en grosse portion et sautent des repas sans s'en rendre compte

Et franchement quand je me met une mine à l'alcool j'oublie de manger

Les maigres surestiment ce qu’ils mangent
Les gros sous-estiment ce qu’ils mangent

Résultat : on surestime l’importance de la «  génétique » alors que les gens n’ont juste aucune idée de ce qu’ils ingèrent/dépensent

Le 23 mai 2023 à 19:12:01 :

Le 23 mai 2023 à 19:07:54 :

Le 23 mai 2023 à 19:00:47 :
Je fais du sport
Je ne bois presque pas d'alcool
Je ne bois aucune boisson sucrée
Je ne mange aucune nourriture sucrée
Je ne mange pas non plus de plat transformé

Je fais pas de sport
Je bois de l'alcool
Je bois des boissons sucrées
Je mange de la nourriture sucrée
Je mange des plats transformés (rarement)

Je peux bouffer comme un gros tas je prends rien, on est pas tous fait pareilhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/4/1651782830-jd-boit-une-lampee-de-sa-gigapint.png

Après j'ai 30 ans
L'âge entre en ligne de compte

J'ai 37https://image.noelshack.com/fichiers/2022/18/4/1651782830-jd-boit-une-lampee-de-sa-gigapint.png

Le 23 mai 2023 à 19:13:29 :
Les maigres surestiment ce qu’ils mangent
Les gros sous-estiment ce qu’ils mangent

Résultat : on surestime l’importance de la «  génétique » alors que les gens n’ont juste aucune idée de ce qu’ils ingèrent/dépensent

Faux ahi

Commencez pas à parler de sur estimer ou sous estimer, j'ai limite une balance mentale et équivalent caloriques à tout ce que je croise et certains je les vois éclater des 3k calories journaliers pour une activité physique moindre pourtant pas si gras voir pas gras ahi

Le 23 mai 2023 à 19:12:51 :
Ouais apres y'en a qui bouffent des conneries mais pas en grosse portion et sautent des repas sans s'en rendre compte

Et franchement quand je me met une mine à l'alcool j'oublie de manger

Heureusement que tu bouffes pas quand tu bois parce que le nombre de calories "vides" dans l'alcool ayaaaaaaaaaaa