Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

Le 03 mai 2023 à 23:30:58 :
Petite boucle du soir.

Au moins 20 ça c'est sûr, après le max je sais pas.

Bien joué

Le 03 mai 2023 à 23:30:46 :

Le 03 mai 2023 à 23:28:23 :
Aucune idée. Je fais des réactions lesté. Pas de temps a perdre a enchaîner des minable répétitions au poids du corps.

C'est déjà très bien de réussir des répétitions au pdc.

Oui je troll. La plupart des gens n'y arrivent pas donc c'est déjà bien de maîtriser son pdc

Le 03 mai 2023 à 23:32:20 :

Le 03 mai 2023 à 23:30:02 :

Le 03 mai 2023 à 23:29:32 :

Le 03 mai 2023 à 23:28:23 :
Aucune idée. Je fais des réactions lesté. Pas de temps a perdre a enchaîner des minable répétitions au poids du corps.

Tu te lestes à combien ?

Je fais mes séries a 30kg actuellement

Bg clé

Merci merci

4x 12 tractions perso, moins propres sur la dernière série

Le 03 mai 2023 à 23:32:04 :
C'est quoi du kipping ? 15 difficilement

Bravo kipping c’est quand tu triches en donnant des coups de genoux pour faire ta traction

31, mais je suis un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

ca sert vraiment à quelque chose les tractions ?

8×40 kg en leste, en traction pdc jsp
Peut être 35/40

Le 03 mai 2023 à 23:34:02 :
4x 12 tractions perso, moins propres sur la dernière série

Bravo clé

40 Tractions
20 lestées à 20kg

Le 03 mai 2023 à 23:36:10 :
8×40 kg en leste, en traction pdc jsp
Peut être 35/40

Ce manstre

Le 03 mai 2023 à 23:35:44 :
31, mais je suis un phasmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Osef, 31 c’est une bonne perf clé car ça demande une endurance musculaire de fou tu peux être fier de toi !

Le 03 mai 2023 à 23:36:10 :
8×40 kg en leste, en traction pdc jsp
Peut être 35/40

Ah ouais toi t’es chaud clé

Le 03 mai 2023 à 23:36:47 :
40 Tractions
20 lestées à 20kg

Bordel big monstre clé gg