Le 18 avril 2023 à 02:37:42 :
Le 18 avril 2023 à 02:09:10 :
je suis fin comme un curdent , si je fais 50 pompe par jour j'aurais des resultat ?
J'ai fait 100 pompes par jours pendant 2 ans résultat, les même que faire mois de Bench intensif. Un physique natty sera toujours bof voir nul vis à vis des attentes des femmes en 2023.
Moralité faite du sport pour rester opérationnel, Vous ne serez jamais beau à la plage.
Ah no, honnêtement le programme que je propose au-dessus (ou sa variante par un autre khey plus loin) marche vraiment. J'ai gagné 10% de masse en muscles.