Comment LUTTER contre les pensées INTRUSIVES/ENVAHISSANTES

phobie d'impulsion pour ma part

Le 02 avril 2023 à 21:05:06 :
Tu acceptes leurs présence et tu les ignores, ça partira tout seul

Je les refuse, je ne peux pas les accepter.
Ce ne sont pas mes pensées.

C'est quel type de thérapie que tu suis?

Le 02 avril 2023 à 21:16:18 :
C'est quel type de thérapie que tu suis?

Je prends des Antidépresseurs et benzodiazepines

Piscine et/ou vélo tous les jours (même très peu), pour moi ça a tout changé

Le 02 avril 2023 à 21:38:40 :
Piscine et/ou vélo tous les jours (même très peu), pour moi ça a tout changé

Tu avais des pensées intrusives 24h/24 et maintenant tu n'en as plus ?

Ce sont des pensées du diable.

Nous les musulmans, on appelle ça des waswas (insufflation satanique) regarde sur internet

Ces pensées te disent quoi sans indiscrétion ?

sertraline
lamotrigine
derien

Attali a fait un livre là dessus

Le 02 avril 2023 à 22:00:59 :
Ce sont des pensées du diable.

Nous les musulmans, on appelle ça des waswas (insufflation satanique) regarde sur internet

Je suis persuadé d'être possédé par un démon (ou plusieurs).
Je vais essayer de le chasser à partir de demain.

Le 02 avril 2023 à 22:02:06 :
sertraline
lamotrigine
derien

Je prends déjà de la Sertraline
0 Effet

Mais c’est quoi comme pensée exactement ? Explique nous

Le 03 avril 2023 à 01:01:18 :
Mais c’est quoi comme pensée exactement ? Explique nous

Que des pensées horribles.

J'ai ça depuis des années et je vais t'expliquer comment ça marche.

Ça vient fortement en état de fatigue et de stress donc faut que tu respectes ton sommeil et que tu descends ton stress.

Prends aussi du magnesium pour lutter contre les effets de stress qui crée du cortisol.

Ensuite tu dois regarder ses pensées et les accepter sans lutter.

Elles sont là car tu es un être sensible et très morale donc ça te touche là où ça ne fait rien à beaucoup de gens.

La solution c'est d'accepter de vivre avec, c'est ta perception qui les rend problématiques car tu y vois un problème.

Et evite les AD et autres trucs, ça bousille ton cerveau et met tout sous un tapis sans le régler.

Ceci dit ça peut dépanner au début mais faut arrêter.

Tu as la safralyte qui fait le même effet sans les effets secondaires. C'est vendu en pharmacie.

faut du temps
avec le temps ca s'en va mais d'autres pensées reviennent
c'est un cercle vicieux

je te le redis khey, les pensés intrusives sont une faille de l'esprit ou s'engouffres le malin. Si tu veux lutter contre ça, il faut prier et ne plus pêcher.

Le 03 avril 2023 à 01:02:53 :

Le 03 avril 2023 à 01:01:18 :
Mais c’est quoi comme pensée exactement ? Explique nous

Que des pensées horribles.

Plus précisément ?

fais des bains avec du sel de la mère morte, allume de la sauge blanche chez toi puis prie. Jeune, et ne pêche pas . Car le péché peu faire rentrer des esprits malin en toi

Le 03 avril 2023 à 01:03:04 :
J'ai ça depuis des années et je vais t'expliquer comment ça marche.

Ça vient fortement en état de fatigue et de stress donc faut que tu respectes ton sommeil et que tu descends ton stress.

Prends aussi du magnesium pour lutter contre les effets de stress qui crée du cortisol.

Ensuite tu dois regarder ses pensées et les accepter sans lutter.

Elles sont là car tu es un être sensible et très morale donc ça te touche là où ça ne fait rien à beaucoup de gens.

La solution c'est d'accepter de vivre avec, c'est ta perception qui les rend problématiques car tu y vois un problème.

Et evite les AD et autres trucs, ça bousille ton cerveau et met tout sous un tapis sans le régler.

Ceci dit ça peut dépanner au début mais faut arrêter.

Tu as la safralyte qui fait le même effet sans les effets secondaires. C'est vendu en pharmacie.

Et surtout plus tu vas lutter contre et plus elles vont se renforcer. C'est le fonctionnement de notre cerveau. Tu dois te forcer chaque jour à les regarder sans te juger et à accepter.

Je les refuse, je suis obligé pour ne pas devenir fou.
Là je go magnésium et manger des aliments qui font baisser le cortisol. Je vais essayer d'inverser mon cycle de sommeil car je dors le jour, je crois que ça empire les pensées intrusives.