Des kheys qui courent ?

Le 20 mars 2023 à 10:43:26 :

Le 20 mars 2023 à 10:42:27 :

Le 20 mars 2023 à 10:41:05 :

Le 20 mars 2023 à 10:39:24 :

Le 20 mars 2023 à 10:35:57 :

> Le 20 mars 2023 à 10:35:23 :

>Il faut que je reprenne le fractionné, mais j'ai énormément la flemme d'avoir la sensation de crever

Combien de séance de fractionné par semaine fais-tu ?

J'en faisais 2 par semaines mais y'a 3 semaines je me suis fait une côte et là je sens que j'ai tout perduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/08/1488031305-risitas-rire-pleur.png

Ça revient vite. Fais une sortie d’endurance fondamentale pour t’y remettre
As-tu strava ?

Nan j'utilisais que l'appli de ma montre (withings), franchement elle fait le taff
Mais il faut que je tente Strava ça a l'air bien pour le suivi

Oui c’est pratique. L’élite y a un groupe en plus

MP le lien, je vais l'installer

Risiclub : https://strava.app.link/aIr4WgsPjyb
Risirun: https://strava.app.link/jhaCeEuPjyb

Le 20 mars 2023 à 10:43:30 :
je commence a courir dans ma petite ville
Après j’ai que des côtes donc je décède

Bordel c’est ce que je préfère les cotes
La chance

Le 20 mars 2023 à 10:45:05 :

Le 20 mars 2023 à 10:43:02 :

Le 20 mars 2023 à 10:42:17 :
70 km la semaine dernière, je prépare un marathon

Tu es chaud khey. Quel temps visestu ?

Je vise 3h30, mais c'est un parcours avec pas mal de dénivelé et il y aura pas mal de vent. Je ferai au mieux.

C’est solide khey, de toute façon c’est déjà super de courir un marathon

Putain l'appli supporte pas les montres withingshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492078533-risigitan.png

Heureusement que j'ai encore ma vieille samsunghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/15/1492078533-risigitan.png