Comment on fait pour perdre du poids quand..

Prends des amphets une petite semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/11/1/1678715087-tyki4.png

Le 13 mars 2023 à 14:44:28 :

Le 13 mars 2023 à 14:43:49 :
Mange moins comme une paupiette

mais je mange moins ca m'aidera pas a perdre 10-15 kilos j'en suis sur

ça dépend, tu pese combien actuellement ?

Bois des tisanes

Arrêtez de feed cette boucle, l'auteur prend du poids à cause de vous.

Le 13 mars 2023 à 14:41:45 :

Le 13 mars 2023 à 14:40:15 :
Déficit calorique khey

donc ca consiste a perdre plus de calories qu'on en prend.. mais comment faire avec zero cardio..?

Ton corps brûle en permanence des calories juste pour te maintenir en vie. T'as absolument rien à faire sauf arrêter de manger, le low.

Si t'es en déficit calorique tu perds du poids, c'est aussi simple que ca. J'ai fait 105kg 79kg en 6mois et sans faire de cardio.

Le 13 mars 2023 à 14:44:39 :
Bordel ce topic

non par pitié arrête de te moquer de moi

Tu vas courir jusqu'à en cracher tes poumons, au moins 2 fois par semaine, et tu maigris, y'a quoi de compliqué là dedans ?

Pour fondre surtout il faut manger moins
Pour le cardio volonté + entrainement, je suis ronflex et je fais plusieurs kms par jour sans problème

Le 13 mars 2023 à 14:44:41 :
un minimum de cardio c'est important pour ta santé quand même, c'est pas que ton poids qui compte.
du poids tu peux en perdre même en restant assis à longueur de journée mais tu ne seras pas forcement en bonne condition physique.

mon poids je le perdrais jamais sans cardio malheureusement

Le 13 mars 2023 à 14:38:52 :

Le 13 mars 2023 à 14:38:12 :
Commence par la marche

mais c'est ca.. après.. j'ai peur d'enfin arrêter de me fatiguer pour rien et qu'il me reste juste 2 mois pour perdre du poids..

même si t'atteins pas l'objectif en 2 mois ça aura pas servi à rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/7/1589112552-img-20200510-140700-removebg-preview.png

pense à l'été prochain si ça peut te motiverhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/19/7/1589112552-img-20200510-140700-removebg-preview.png

Un jeune renoi très rigolo sur insta a dit:

Cours après tes rêves et si tu les atteins pas, au moins t'auras maigrishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496509500-1.png

Le 13 mars 2023 à 14:44:43 :
Tu prends tes écouteurs, tu mets une playlist et tu vas faire des 10000 pas hopohop.

pas de téléphone comme par hasard vu que c'est cassé. j'attend la semaine prochaine

Le 13 mars 2023 à 14:39:25 :

Le 13 mars 2023 à 14:38:25 :
Commence par adopter un régime peu calorique et marche autant que tu peux. D'ici 2 mois tu auras déjà perdu pas mal de poids

j'essaye pour le régime.. mais ca va vraiment marcher.. j'ai peur que non..

niveau marche.. comme je l'ai dis je déteste marcher, j'y arrive pas et il fait froid

si t'es pas une sale merde oui le regime ca marche, apres forcement si tu mange un tacos tout les 2 jours non ca marche pas

Le 13 mars 2023 à 14:47:14 :

Le 13 mars 2023 à 14:44:41 :
un minimum de cardio c'est important pour ta santé quand même, c'est pas que ton poids qui compte.
du poids tu peux en perdre même en restant assis à longueur de journée mais tu ne seras pas forcement en bonne condition physique.

mon poids je le perdrais jamais sans cardio malheureusement

bah si.
tu pese combien ?

Le 13 mars 2023 à 14:45:34 :
Arrêtez de feed cette boucle, l'auteur prend du poids à cause de vous.

mais non je demande juste conseil

bois beaucoup de whiskey parcequ'il augmente le métabolismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/36/1473263957-risitas33.png

Le 13 mars 2023 à 14:45:38 :

Le 13 mars 2023 à 14:41:45 :

Le 13 mars 2023 à 14:40:15 :
Déficit calorique khey

donc ca consiste a perdre plus de calories qu'on en prend.. mais comment faire avec zero cardio..?

Ton corps brûle en permanence des calories juste pour te maintenir en vie. T'as absolument rien à faire sauf arrêter de manger, le low.

ok mais je dois bien manger des petits trucs de temps en temps non?

je suis un ancien gros, deficit calorique si tu fais rien parce que t'es un branleur notoire comme moi va falloir reduire drastiquement ta consommation alimentaire mange 1 fois par jour sans jamais grignoter, boire de l'eau le reste de la journée evidemment mais rien d'autre d'ici 1 an tu seras bien clé

Le 13 mars 2023 à 14:45:58 :
Si t'es en déficit calorique tu perds du poids, c'est aussi simple que ca. J'ai fait 105kg 79kg en 6mois et sans faire de cardio.

j'espère que ca fait perdre autant...

Le 13 mars 2023 à 14:46:41 :
Tu vas courir jusqu'à en cracher tes poumons, au moins 2 fois par semaine, et tu maigris, y'a quoi de compliqué là dedans ?

J'ai pas bougé mon cul pendant 1 an en déprimant comme un fils de lache c'est a cause de ca que c'est compliqué, j'ai plus bougé mon corps