Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??
Le 03 mars 2023 à 15:19:44 :
16https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677797071-yxk.png
Bien joué 
11 après je suis coureur à pied/cycliste, pas optimisé pour la muscu 
Le 03 mars 2023 à 15:21:10 :
une trentainemais quand j'ai go armée fallait faire traction sans coude plié j'en ai fais que 7 c'etait PUTAIN DE DUR
Traction sans coude plié ? 
Le 03 mars 2023 à 15:20:46 :
11 après je suis coureur à pied/cycliste, pas optimisé pour la muscu
C’est une bonne perf clé
Le 03 mars 2023 à 15:21:10 :
une trentainemais quand j'ai go armée fallait faire traction sans coude plié j'en ai fais que 7 c'etait PUTAIN DE DUR
C’est pour ça qu’il vaut mieux utiliser une full ROM aux tractions (bras tendus)
Mieux vaut faire 7 tractions propres que 30 tractions dégueulasses (avec coude plié)
Le 03 mars 2023 à 15:23:33 :
Le 03 mars 2023 à 15:21:10 :
une trentainemais quand j'ai go armée fallait faire traction sans coude plié j'en ai fais que 7 c'etait PUTAIN DE DUR
Traction sans coude plié ?
bah quand tu descend tu descend jusqua avoir les bras tendu quoi
la remonter est hyper dur au bout de la 3eme
apres je fais 10 kilos de plus que ma taille ça aide pas
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