Des kheys qui ont stop la clope?

Le 21 février 2023 à 00:42:40 :

Le 21 février 2023 à 00:40:16 :
Tu dois occuper ton esprit avec autre chose.

En effet ça atténue mais j’ai toujours la petite voix qui me dit «  une petite clope là ça serait cool »

Je veux juste plus avoir à y penser

Elle va s'atténuer avec le temps.
Il me semble que chaque pic d'envie dure 3 minutes à terme, il faut résister pendant ce laps de temps et ça ira.

Aujourd'hui je fume de temps à autres mais j'ai toujours le contrôle.

2 paquets par jour pendant plus de 10 ans, je suis passé à la vape

Le 21 février 2023 à 00:44:49 :
2 paquets par jour pendant plus de 10 ans, je suis passé à la vape

Moi c'est sans vape par contre.
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/1/1676916352-99900.jpg

[00:35:14] <Alorspeutettre>

Le 21 février 2023 à 00:34:25 :
Faut attendre au moins 3 moins avant que l'envie passe il me semble

C’est pas possible 3 mois ?

Mais c’est pire que l héroïne à ce stade bordel

25 jours c'est très récent et tu es dans le plus dur actuellement. Ça va se tasser petit à petit

Acheté des chewing-gum a la nicotine si tu sent que tu va craquer

Oui, moi ça fait 51 jours, je n'y pense que très rarement. (voir jamais)
C'est plus le mouvement de la clope qu'il faut oublier.
La nicotine qui rend accro reste seulement quelques jours dans le corps.

Pour le mouvement de la clope : bâton de réglisse ( 2 max par semaine)

Le 21 février 2023 à 00:47:27 :
Acheté des chewing-gum a la nicotine si tu sent que tu va craquer

J’ai déjà des pastilles à la nicotine j’ai pris les plus forte et je vois aucun changement j’ai toujours envie j’en ai même tellement pris que j’avais envie de vomir + coeur qui s accélère mais tjrs envie de clope

Mais bon j’ai tout jeter car à part me rendre dépendant de bonbons etc ça m’aide pas

Je veux pas être dépendant je veux juste être un non-fumeur

Je veux pas être avec une vape dans les mains

Je veux pas de bonbon pour compenser

Je veux juste être comme quand j’étais un non fumeur

Le 21 février 2023 à 00:50:26 :
Pour le mouvement de la clope : bâton de réglisse ( 2 max par semaine)

On me l’a conseiller j’en ai trouver nul part vers chez moi

A ce qu’il parait c’est génial

Le 21 février 2023 à 00:50:38 :

Le 21 février 2023 à 00:47:27 :
Acheté des chewing-gum a la nicotine si tu sent que tu va craquer

J’ai déjà des pastilles à la nicotine j’ai pris les plus forte et je vois aucun changement j’ai toujours envie j’en ai même tellement pris que j’avais envie de vomir + coeur qui s accélère mais tjrs envie de clope

Mais bon j’ai tout jeter car à part me rendre dépendant de bonbons etc ça m’aide pas

Je veux pas être dépendant je veux juste être un non-fumeur

Je veux pas être avec une vape dans les mains

Je veux pas de bonbon pour compenser

Je veux juste être comme quand j’étais un non fumeur

Les chewing-gum c'est mieux que les pastilles ( tu les garde même quand y a plus de nicotine et ta un petit effet Placebo)

Le 21 février 2023 à 00:52:00 :

Le 21 février 2023 à 00:50:38 :

Le 21 février 2023 à 00:47:27 :
Acheté des chewing-gum a la nicotine si tu sent que tu va craquer

J’ai déjà des pastilles à la nicotine j’ai pris les plus forte et je vois aucun changement j’ai toujours envie j’en ai même tellement pris que j’avais envie de vomir + coeur qui s accélère mais tjrs envie de clope

Mais bon j’ai tout jeter car à part me rendre dépendant de bonbons etc ça m’aide pas

Je veux pas être dépendant je veux juste être un non-fumeur

Je veux pas être avec une vape dans les mains

Je veux pas de bonbon pour compenser

Je veux juste être comme quand j’étais un non fumeur

Les chewing-gum c'est mieux que les pastilles ( tu les garde même quand y a plus de nicotine et ta un petit effet Placebo)

Ouais mais pas remboursé

Autant acheter des chewing-gums normaux

Le 21 février 2023 à 00:51:19 :

Le 21 février 2023 à 00:50:26 :
Pour le mouvement de la clope : bâton de réglisse ( 2 max par semaine)

On me l’a conseiller j’en ai trouver nul part vers chez moi

A ce qu’il parait c’est génial

Le 21 février 2023 à 00:51:19 :

Le 21 février 2023 à 00:50:26 :
Pour le mouvement de la clope : bâton de réglisse ( 2 max par semaine)

On me l’a conseiller j’en ai trouver nul part vers chez moi

A ce qu’il parait c’est génial

Commande sur internet.

Sinon pour en trouver tu peu tenter ta chance dans des boutique de bonbon de grand mère .

Le 21 février 2023 à 00:52:50 :

Le 21 février 2023 à 00:52:00 :

Le 21 février 2023 à 00:50:38 :

Le 21 février 2023 à 00:47:27 :
Acheté des chewing-gum a la nicotine si tu sent que tu va craquer

J’ai déjà des pastilles à la nicotine j’ai pris les plus forte et je vois aucun changement j’ai toujours envie j’en ai même tellement pris que j’avais envie de vomir + coeur qui s accélère mais tjrs envie de clope

Mais bon j’ai tout jeter car à part me rendre dépendant de bonbons etc ça m’aide pas

Je veux pas être dépendant je veux juste être un non-fumeur

Je veux pas être avec une vape dans les mains

Je veux pas de bonbon pour compenser

Je veux juste être comme quand j’étais un non fumeur

Les chewing-gum c'est mieux que les pastilles ( tu les garde même quand y a plus de nicotine et ta un petit effet Placebo)

Ouais mais pas remboursé

Autant acheter des chewing-gums normaux

Si si, c'est rembourser si tu as une ordonnance.

J'ai aretter la cigarette , maintenant je suis alcooliquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483199441-2017.png

Le 21 février 2023 à 00:53:04 :

Le 21 février 2023 à 00:51:19 :

Le 21 février 2023 à 00:50:26 :
Pour le mouvement de la clope : bâton de réglisse ( 2 max par semaine)

On me l’a conseiller j’en ai trouver nul part vers chez moi

A ce qu’il parait c’est génial

Le 21 février 2023 à 00:51:19 :

Le 21 février 2023 à 00:50:26 :
Pour le mouvement de la clope : bâton de réglisse ( 2 max par semaine)

On me l’a conseiller j’en ai trouver nul part vers chez moi

A ce qu’il parait c’est génial

Commande sur internet.

Sinon pour en trouver tu peu tenter ta chance dans des boutique de bonbon de grand mère .

Ok je vais commander sur internet , ça sera mon dernier essai de gadgets après quoi je resterai avec mon mental

Le 21 février 2023 à 00:54:08 :
J'ai aretter la cigarette , maintenant je suis alcooliquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483199441-2017.png

Moi, j'ai vraiment tout stoppé.

Khey ça va passer bientôt, l'envie psychologique remplace là avec des chewingum au début et surtout apprends à te calmer/respirer surtout quand t'es dehors et que t'as une pulsion, faut apprendre à s'occupper ou à se calmer, aucun intérêt de fumer une clope à ce moment là, tu sais juste pas quoi faire.

C'est excellent, force, la vie est bien meilleure sans la clope tu retrouves de l'energie, du sommeil, du calme, de l'odorat, une libido et de meilleures gaules

5 ans plus tard il m'arrive encore d'en rêver, mais j'en ai plus eu envie assez rapidement.
Le livre livre d'Allen Carr pour arrêter de fumer m'avait mis dans le bon état d'esprit

Perso j'ai arrêté y a deux ans. Les chewing gum à la nicotine m'ont aidé. Les nicotinels sont bien en vrai, les nicorettes sont dégueulasses par contre.

Chaque fois que tu as envie d'une clope, prie.

Voila

Dieu est grand