Street Workout > Muscu

Ca me fait toujours délirer les théoriciens du muscle plein d'eau et gonflé qui vont parler sur la salle sans jamais n'avoir connu un seul jour d'entraînement de leur vie.

Le bodybuilding c'est l'optimisation du mouvement par rapport au sens des fibres musculaire dans un pur but d'hypertrophie.
Sauf que si il y'a hypertrophie il y'a aussi force, suffit de voir ce que soulève les gros. L'entrainement d'un body est juste plus orienté sur le volume.
Donc pour savoir lequel est le "meilleur" tout dépend de ce que tu recherches.