[ALERTE] Je DEBUNK les CONSEILS "RÉGIME" :rire:

Le 10 février 2023 à 12:06:06 epickhey8 a écrit :

Le 10 février 2023 à 12:05:45 :
L'indice glycémique l'op. C'est ça le plus important.

Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Si.

Le 10 février 2023 à 12:06:18 :

Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

Le 10 février 2023 à 11:54:17 :
Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 calories par jour, que des protéines et des fibres, pas de glucides, de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Si tu veux tomber malade*

T'es un faible, j'ai fait ça plusieurs fois dans ma vie j'ai toujours cut en pleine formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Le 10 février 2023 à 12:06:18 :

Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

Le 10 février 2023 à 11:54:17 :
Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 calories par jour, que des protéines et des fibres, pas de glucides, de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Si tu veux tomber malade*

Sur quelle base ?

l'op a raison, bordel les oléagineux c'est maitre course niveau santé, mais putain tellement calorique, le seul produit que je pèse, MAX 30G par jourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 10 février 2023 à 12:04:59 :

Le 10 février 2023 à 12:03:47 :

Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

Le 10 février 2023 à 11:54:17 :
Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 1700 calories par jour, que Principalement des protéines et des fibres et des « bonnes » graisses , pas Peu de glucides (pas de pain), de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Fixed

Les graisses ça va de soi avec les protéines en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et les glucides c'est majoritairement de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et 1700 c'est trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ben non ça ne va pas de soi. C’est par définition deux macro nutriments différents

Les glucides c’est de l’énergie. Si tu veux pas taper de l’énergie dans tes muscles, c’est nécessaire d’en ingérer un minimum quand même.

Ça dépend de ton poids de base et surtout de ta consommation par jour. Pour un mec de 80kg le métabolisme de base (=ce qu’il consomme juste pour se maintenir en vie) = 1800 kcal environ et la consommation totale pour un sédentaire 2200. Donc 1700 ça te fait un déficit calorique de 500 kcal par jour c’est très bien et tu crèvera pas la dalle alors qu’avec 1000 y a des chances

Le 10 février 2023 à 12:06:35 :

Le 10 février 2023 à 12:06:06 epickhey8 a écrit :

Le 10 février 2023 à 12:05:45 :
L'indice glycémique l'op. C'est ça le plus important.

Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Si.

Non, ça sert qu'à contrôler la fausse sensation d'appétithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Le 10 février 2023 à 12:09:55 epickhey8 a écrit :

Le 10 février 2023 à 12:06:35 :

Le 10 février 2023 à 12:06:06 epickhey8 a écrit :

Le 10 février 2023 à 12:05:45 :
L'indice glycémique l'op. C'est ça le plus important.

Nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Si.

Non, ça sert qu'à contrôler la fausse sensation d'appétithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Non.

Le 10 février 2023 à 12:09:29 :

Le 10 février 2023 à 12:04:59 :

Le 10 février 2023 à 12:03:47 :

Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

Le 10 février 2023 à 11:54:17 :
Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 1700 calories par jour, que Principalement des protéines et des fibres et des « bonnes » graisses , pas Peu de glucides (pas de pain), de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Fixed

Les graisses ça va de soi avec les protéines en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et les glucides c'est majoritairement de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et 1700 c'est trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ben non ça ne va pas de soi. C’est par définition deux macro nutriments différents

Les glucides c’est de l’énergie. Si tu veux pas taper de l’énergie dans tes muscles, c’est d’en ingérer un minimum quand même.

Ça dépend de ton poids de base et surtout de ta consommation par jour. Pour un mec de 80kg le métabolisme de base (=ce qu’il consomme juste pour se maintenir en vie) = 1800 kcal environ et la consommation totale pour un sédentaire 2200. Donc 1700 ça te fait un déficit calorique de 500 kcal par jour c’est très bien et tu crèvera pas la dalle alors qu’avec 1000 y a des chances

Jamais un sédentaire a 2200, on est plutôt autour de 1500, et ça très peu le savent, c'est pour ça que des gens mangent 1800 et s'étonnent de prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Et si, la protéine va avec la graisse (viandes, produits laitiers), à moins d'être un mec bizarre qui fait un régime avec de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Le 10 février 2023 à 12:11:49 :

Le 10 février 2023 à 12:09:29 :

Le 10 février 2023 à 12:04:59 :

Le 10 février 2023 à 12:03:47 :

Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

> Le 10 février 2023 à 11:54:17 :

>Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 1700 calories par jour, que Principalement des protéines et des fibres et des « bonnes » graisses , pas Peu de glucides (pas de pain), de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Fixed

Les graisses ça va de soi avec les protéines en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et les glucides c'est majoritairement de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et 1700 c'est trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ben non ça ne va pas de soi. C’est par définition deux macro nutriments différents

Les glucides c’est de l’énergie. Si tu veux pas taper de l’énergie dans tes muscles, c’est d’en ingérer un minimum quand même.

Ça dépend de ton poids de base et surtout de ta consommation par jour. Pour un mec de 80kg le métabolisme de base (=ce qu’il consomme juste pour se maintenir en vie) = 1800 kcal environ et la consommation totale pour un sédentaire 2200. Donc 1700 ça te fait un déficit calorique de 500 kcal par jour c’est très bien et tu crèvera pas la dalle alors qu’avec 1000 y a des chances

Jamais un sédentaire a 2200, on est plutôt autour de 1500, et ça très peu le savent, c'est pour ça que des gens mangent 1800 et s'étonnent de prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Et si, la protéine va avec la graisse (viandes, produits laitiers), à moins d'être un mec bizarre qui fait un régime avec de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ah ok. J’arrête de feed

Le 10 février 2023 à 12:13:03 :

Le 10 février 2023 à 12:11:49 :

Le 10 février 2023 à 12:09:29 :

Le 10 février 2023 à 12:04:59 :

Le 10 février 2023 à 12:03:47 :

> Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

>> Le 10 février 2023 à 11:54:17 :

> >Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

>

> Si tu veux perdre du poids : 1000 1700 calories par jour, que Principalement des protéines et des fibres et des « bonnes » graisses , pas Peu de glucides (pas de pain), de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Fixed

Les graisses ça va de soi avec les protéines en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et les glucides c'est majoritairement de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et 1700 c'est trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ben non ça ne va pas de soi. C’est par définition deux macro nutriments différents

Les glucides c’est de l’énergie. Si tu veux pas taper de l’énergie dans tes muscles, c’est d’en ingérer un minimum quand même.

Ça dépend de ton poids de base et surtout de ta consommation par jour. Pour un mec de 80kg le métabolisme de base (=ce qu’il consomme juste pour se maintenir en vie) = 1800 kcal environ et la consommation totale pour un sédentaire 2200. Donc 1700 ça te fait un déficit calorique de 500 kcal par jour c’est très bien et tu crèvera pas la dalle alors qu’avec 1000 y a des chances

Jamais un sédentaire a 2200, on est plutôt autour de 1500, et ça très peu le savent, c'est pour ça que des gens mangent 1800 et s'étonnent de prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Et si, la protéine va avec la graisse (viandes, produits laitiers), à moins d'être un mec bizarre qui fait un régime avec de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ah ok. J’arrête de feed

J'ai fait de multiples régimes dans ma vie minutieusement avec plusieurs seuils de calories et pesée tous les matins, et j'ai plein d'autres témoignages, et toi le perroquet qui répète ce qu'il a vu sur Internet ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

[11:56:06] <epickhey8>

Le 10 février 2023 à 11:54:17 :
Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 calories par jour, que des protéines et des fibres, pas de glucides, de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

1000 c'est pas tenable un mois

Sport pour forger du muscle avec bonne diet pleine de protéines et après vient la sèche

1300 calories + nage ou marche > all

Avec les muscles qui reste, il consomme beaucoup d'énergie, et la nage ou la marche t'en fais dépenser encore plus

Et si tu fais un métier où le cerveau est primordial > un peu de sucre sinon fatigue constante et impossible de travailler

Le 10 février 2023 à 12:15:36 :

[11:56:06] <epickhey8>

Le 10 février 2023 à 11:54:17 :
Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

Si tu veux perdre du poids : 1000 calories par jour, que des protéines et des fibres, pas de glucides, de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

1000 c'est pas tenable un mois

Sport pour forger du muscle avec bonne diet pleine de protéines et après vient la sèche

1300 calories + nage ou marche > all

Avec les muscles qui reste, il consomme beaucoup d'énergie, et la nage ou la marche t'en fais dépenser encore plus

Et si tu fais un métier où le cerveau est primordial > un peu de sucre sinon fatigue constante et impossible de travailler

J'ai déjà tenu 500 un mois en ayant un mode de vie actif, c'est juste mental en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

l'op ce phasme de compet

Le 10 février 2023 à 12:13:56 :

Le 10 février 2023 à 12:13:03 :

Le 10 février 2023 à 12:11:49 :

Le 10 février 2023 à 12:09:29 :

Le 10 février 2023 à 12:04:59 :

> Le 10 février 2023 à 12:03:47 :

>> Le 10 février 2023 à 11:56:06 :

> >> Le 10 février 2023 à 11:54:17 :

> > >Tu me conseille quel top produit ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/1/1673301319-drcohentop.png

> >

> > Si tu veux perdre du poids : 1000 1700 calories par jour, que Principalement des protéines et des fibres et des « bonnes » graisses , pas Peu de glucides (pas de pain), de rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

>

> Fixed

Les graisses ça va de soi avec les protéines en faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et les glucides c'est majoritairement de la merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png
Et 1700 c'est trophttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ben non ça ne va pas de soi. C’est par définition deux macro nutriments différents

Les glucides c’est de l’énergie. Si tu veux pas taper de l’énergie dans tes muscles, c’est d’en ingérer un minimum quand même.

Ça dépend de ton poids de base et surtout de ta consommation par jour. Pour un mec de 80kg le métabolisme de base (=ce qu’il consomme juste pour se maintenir en vie) = 1800 kcal environ et la consommation totale pour un sédentaire 2200. Donc 1700 ça te fait un déficit calorique de 500 kcal par jour c’est très bien et tu crèvera pas la dalle alors qu’avec 1000 y a des chances

Jamais un sédentaire a 2200, on est plutôt autour de 1500, et ça très peu le savent, c'est pour ça que des gens mangent 1800 et s'étonnent de prendre du poidshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Et si, la protéine va avec la graisse (viandes, produits laitiers), à moins d'être un mec bizarre qui fait un régime avec de la wheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

Ah ok. J’arrête de feed

J'ai fait de multiples régimes dans ma vie minutieusement avec plusieurs seuils de calories et pesée tous les matins, et j'ai plein d'autres témoignages, et toi le perroquet qui répète ce qu'il a vu sur Internet ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/52/4/1545950497-jesus-deux-mains-rire-sticker.png

« J’ai fait de multiples régimes dans ma vie, je pourrais »https://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/3/1498036549-risitanorexique-2.png

Ce troll de très basse qualité