help j'arrive pas à respirer

comment on calme une crise d'angoisse d'ailleur les kheyshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

ça part pas

c'est de pire en pire

respire lentement que je te dis, mets toi à la fenetrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/34/1/1597622452-lapin-belier.png

Le 06 février 2023 à 23:48:16 :
respire lentement que je te dis, mets toi à la fenetrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/34/1/1597622452-lapin-belier.png

c'est ce que j'essaie de faire mais ça change rien

up

svp

Couche-toi sur ton lit, sur le dos droit comme un piquet, détendu
respire doucement, calmement, le but c'est de faire tomber le rythme cardiaque le plus bas possible
Ne cherche pas la grande inspiration, va la chercher uniquement si t'en ressens le besoin absolu
Bois un petit coup d'eau si possible et humidifie tes narines légèrement

Le 07 février 2023 à 00:00:02 :
Couche-toi sur ton lit, sur le dos droit comme un piquet, détendu
respire doucement, calmement, le but c'est de faire tomber le rythme cardiaque le plus bas possible
Ne cherche pas la grande inspiration, va la chercher uniquement si t'en ressens le besoin absolu
Bois un petit coup d'eau si possible et humidifie tes narines légèrement

ça va un peu mieux,
merci beaucoup

en fait c'est toujours pas vraiment ça
je me sens moins essoufflé mais c'est toujours compressé et la gorge est toujours nouée

en plus je me sens hyper fatigué à cause du manque d'oxygène ou jsp quoi

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/6/1654335868-deschay.png

Serre le poing.

Première crise cardiaque.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675726512-full-42.png

Le 07 février 2023 à 00:35:16 :
Première crise cardiaque.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675726512-full-42.png

tu penses, ou c'est pour troll ?

je viens de regarder et c'est plus ou moins les symptômes, mais ils parlent d'une sensation au bras gauche, et éventuellement à la mâchoire, or je n'ai pas ça

la chance moi aussi je ne veux plus respirer svp piti&

Le 07 février 2023 à 00:39:54 :

Le 07 février 2023 à 00:35:16 :
Première crise cardiaque.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675726512-full-42.png

tu penses, ou c'est pour troll ?

je viens de regarder et c'est plus ou moins les symptômes, mais ils parlent d'une sensation au bras gauche, et éventuellement à la mâchoire, or je n'ai pas ça

L'écoute pas et continue de te détendre, moi je miserais bien sur une petite crise d'angoisse
Tiens lis ça https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-70724368-1-0-1-0-soigner-crises-d-angoisse-stress-anxiete.htm
Lire te feras du bien déjà, tu respireras tranquillement sans t'en rendre compte et ce qui y est écrit t'aideras

Le 07 février 2023 à 00:48:15 :

Le 07 février 2023 à 00:39:54 :

Le 07 février 2023 à 00:35:16 :
Première crise cardiaque.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675726512-full-42.png

tu penses, ou c'est pour troll ?

je viens de regarder et c'est plus ou moins les symptômes, mais ils parlent d'une sensation au bras gauche, et éventuellement à la mâchoire, or je n'ai pas ça

L'écoute pas et continue de te détendre, moi je miserais bien sur une petite crise d'angoisse
Tiens lis ça https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-70724368-1-0-1-0-soigner-crises-d-angoisse-stress-anxiete.htm
Lire te feras du bien déjà, tu respireras tranquillement sans t'en rendre compte et ce qui y est écrit t'aideras

merci khey

Le 07 février 2023 à 00:53:21 :

Le 07 février 2023 à 00:48:15 :

Le 07 février 2023 à 00:39:54 :

Le 07 février 2023 à 00:35:16 :
Première crise cardiaque.https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675726512-full-42.png

tu penses, ou c'est pour troll ?

je viens de regarder et c'est plus ou moins les symptômes, mais ils parlent d'une sensation au bras gauche, et éventuellement à la mâchoire, or je n'ai pas ça

L'écoute pas et continue de te détendre, moi je miserais bien sur une petite crise d'angoisse
Tiens lis ça https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-70724368-1-0-1-0-soigner-crises-d-angoisse-stress-anxiete.htm
Lire te feras du bien déjà, tu respireras tranquillement sans t'en rendre compte et ce qui y est écrit t'aideras

merci khey

Fais gaffe quand même...https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675728132-full-38.png

ça fait presque 3h c'est toujours pas complétement parti, j'en peux plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/22/6/1654335868-deschay.png