[SKINNY FAT] Comment prendre du poids sans prendre dans le bide ?
Le 02 février 2023 à 11:22:41 :
Le 02 février 2023 à 11:15:49 :
Le 02 février 2023 à 11:14:26 :
Vu ton imc tu es surtout un phasme. Fait une pdm et après sèche mais ne fait pa de sèche alors que tu fais 60 kg mdr. Il y a pas de miracle tu peux pas maigrir et grossir en même temps.En français s'il te plaît
Tu es trop maigre pour te permettre de perdre du poids alors que ton poids est déjà bas au regard de ta taille. Tu vas juste ressembler à une brindille et tu n'auras pas d'abdos pour autant vu que tu n'as pas de muscle. Donc pour être musclé et sec il faut d'accord prendre du muscle (et du gras) en faisant une prise de masse. Et APRÈS tu perds du poids en réduisant tes apports caloriques. Exemple : https://www.instagram.com/reel/Cmd4C5kpUDB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Ça marche.
Par contre plutôt rester skinny fat que ressembler au corps difforme sur ton lien 
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Vu ton imc tu es surtout un phasme. Fait une pdm et après sèche mais ne fait pa de sèche alors que tu fais 60 kg mdr. Il y a pas de miracle tu peux pas maigrir et grossir en même temps.En français s'il te plaît
Tu es trop maigre pour te permettre de perdre du poids alors que ton poids est déjà bas au regard de ta taille. Tu vas juste ressembler à une brindille et tu n'auras pas d'abdos pour autant vu que tu n'as pas de muscle. Donc pour être musclé et sec il faut d'accord prendre du muscle (et du gras) en faisant une prise de masse. Et APRÈS tu perds du poids en réduisant tes apports caloriques. Exemple : https://www.instagram.com/reel/Cmd4C5kpUDB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Après il n'est pas obligé de ressembler au type du compte Instagram que tu présentes. Il peut aussi faire quelques exercices physiques, manger mieux, peut-être moins, pour accéder à un physique plus dessiné sans être bodybuildé.
Le 02 février 2023 à 11:26:11 :
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Vu ton imc tu es surtout un phasme. Fait une pdm et après sèche mais ne fait pa de sèche alors que tu fais 60 kg mdr. Il y a pas de miracle tu peux pas maigrir et grossir en même temps.En français s'il te plaît
Tu es trop maigre pour te permettre de perdre du poids alors que ton poids est déjà bas au regard de ta taille. Tu vas juste ressembler à une brindille et tu n'auras pas d'abdos pour autant vu que tu n'as pas de muscle. Donc pour être musclé et sec il faut d'accord prendre du muscle (et du gras) en faisant une prise de masse. Et APRÈS tu perds du poids en réduisant tes apports caloriques. Exemple : https://www.instagram.com/reel/Cmd4C5kpUDB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Après il n'est pas obligé de ressembler au type du compte Instagram que tu présentes. Il peut aussi faire quelques exercices physiques, manger mieux, peut-être moins, pour accéder à un physique plus dessiné sans être bodybuildé.
La redpill c'est que tout le monde veut maigrir ou grossir mais une infime partie arrive réellement à la faire et c'est pas ceux qui font les choses à moitié.
Le 02 février 2023 à 11:27:46 :
Le 02 février 2023 à 11:22:46 :
Le 02 février 2023 à 11:19:58 :
Perso j’étais à 57kg pour 1m75 j’ai go pdm jusqu’à 77kg ensuite sèche jusqu’à 67kgIl prend 20 kg de gras, sans un bourlet ! Pour ensuite perdre 10kg, sans perdre un gr de muscle.
On tient ici notre maître à tous.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.png Regarde
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333580-aea57c15-76cd-4d31-afe5-da43046317e8.jpeg 57kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333607-59bb49ad-90b2-47a8-9724-449aae41a8de.jpeg 77kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333649-992b3146-eaf3-4c98-ab28-0b1cbb3b09b3.jpeg 67kgÇa m’a pris un an
Très ropre chef 
Belle pls au passage 
Le 02 février 2023 à 11:29:26 :
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Vu ton imc tu es surtout un phasme. Fait une pdm et après sèche mais ne fait pa de sèche alors que tu fais 60 kg mdr. Il y a pas de miracle tu peux pas maigrir et grossir en même temps.En français s'il te plaît
Tu es trop maigre pour te permettre de perdre du poids alors que ton poids est déjà bas au regard de ta taille. Tu vas juste ressembler à une brindille et tu n'auras pas d'abdos pour autant vu que tu n'as pas de muscle. Donc pour être musclé et sec il faut d'accord prendre du muscle (et du gras) en faisant une prise de masse. Et APRÈS tu perds du poids en réduisant tes apports caloriques. Exemple : https://www.instagram.com/reel/Cmd4C5kpUDB/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Après il n'est pas obligé de ressembler au type du compte Instagram que tu présentes. Il peut aussi faire quelques exercices physiques, manger mieux, peut-être moins, pour accéder à un physique plus dessiné sans être bodybuildé.
La redpill c'est que tout le monde veut maigrir ou grossir mais une infime partie arrive réellement à la faire et c'est pas ceux qui font les choses à moitié.
Je ne suis pas d'accord.
Le 02 février 2023 à 11:32:39 :
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Perso j’étais à 57kg pour 1m75 j’ai go pdm jusqu’à 77kg ensuite sèche jusqu’à 67kgIl prend 20 kg de gras, sans un bourlet ! Pour ensuite perdre 10kg, sans perdre un gr de muscle.
On tient ici notre maître à tous.
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https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333580-aea57c15-76cd-4d31-afe5-da43046317e8.jpeg 57kg
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https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333649-992b3146-eaf3-4c98-ab28-0b1cbb3b09b3.jpeg 67kgÇa m’a pris un an
Quel prouesse, félicitation.
Tu fais ton lit tout les matins et prend des douches froides je suppose ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/51/3/1545248326-larryreup.png
On attend toujours une photo de ton corp hein
Le 02 février 2023 à 11:32:39 :
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Perso j’étais à 57kg pour 1m75 j’ai go pdm jusqu’à 77kg ensuite sèche jusqu’à 67kgIl prend 20 kg de gras, sans un bourlet ! Pour ensuite perdre 10kg, sans perdre un gr de muscle.
On tient ici notre maître à tous.
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478305344-dring.png Regarde
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333580-aea57c15-76cd-4d31-afe5-da43046317e8.jpeg 57kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333607-59bb49ad-90b2-47a8-9724-449aae41a8de.jpeg 77kg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/4/1675333649-992b3146-eaf3-4c98-ab28-0b1cbb3b09b3.jpeg 67kgÇa m’a pris un an
Quel prouesse, félicitation.
Tu fais ton lit tout les matins et prend des douches froides je suppose ?
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C'est quoi ton problème toi 
Le mec viens de t'humilier et tu tente quand même une réponse
Quel naze
On peut pas cibler la perte/prise de gras
En 2k23 seriously ? Tu veux transformer ta graisse en muscle aussi non ?
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