Petit rappel que PDC > Muscu

Le 05 février 2023 à 20:26:34 :

Le 05 février 2023 à 20:25:26 :

Le 05 février 2023 à 20:22:51 :
Tour de poignet + record de grip ?

Pas tellement pour pas beaucoup et toi khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je n'ai jamais mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

https://en.wikipedia.org/wiki/Captains_of_Crush_Grippers#Poundage_ratings je suis trainer mais je suis un giga phasme

Quel enfer ces trucs, en tryhardant j'avais réussi à fermer le 2,5 il me semble, par contre on choppe vite des bonnes tendinites, faut pas en abuser et bien renforcer les extenseurs aussi

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

Le 05 février 2023 à 20:24:03 :

Le 05 février 2023 à 20:22:58 :

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

Pas moi en tout cas khey, j'augmente le nombre de mes répétitions pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Si tu cherches la progression ou l'hypertrophie, tu vas atteindre un pallier ou tu vas être bloqué khey

Donc tu vas te lester et donc surcharge progressive

mais y'a aucun soucis, pdc = muscu

Il faut différencier la musculation du PDC khey, ce sont aujourd'hui 2 termes ne signifiant pas la même chose. De même pour le powerlifting ou le crossfit par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Pour progresser je réfute cette théorie expliquant qu'il faut obligatoirement soulever lourd pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Plus tu soulèves lourd, plus tu t'exposes aux blessures kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:27:12 :
On a vu le résultat de la musculation avec Joshua…🤣🤣 le mec ne sait pas bouger ne sait pas boxer vive la musculation pour être faible

Le mec s'en fout peut être de pas savoir boxer ?

Le 05 février 2023 à 20:25:30 :
C'est réel, les mecs qui font du street workout ont du muscle fonctionnel en plus d'avoir des shapes de dingue

Los famosos muscle non fonctionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Et j'espère que l'auteur ne fait pas des tractions lestées sinon il rentre dans sa catégorie "muscu"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/15/7/1650228248-big-smile-harry-potter-sticker.png

Le 05 février 2023 à 20:25:30 :
C'est réel, les mecs qui font du street workout ont du muscle fonctionnel en plus d'avoir des shapes de dingue

Exahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Il faut différencier la musculation du PDC khey, ce sont aujourd'hui 2 termes ne signifiant pas la même chose. De même pour le powerlifting ou le crossfit par exemple

Tout ça c'est de la muscule

Le 05 février 2023 à 20:23:44 :

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

https://youtube.com/shorts/iI8h2h2s3LY?feature=share

Bonne remise en question le golem

PDC et principalement tractions pronation > all

Ahi le mec fait de la muscu depuis 10 ans, heureusement qu'il peut taper 100kg au DC

pour le lambda qui veut se dessiner c'est super oui. Mais si tu veux des muscles c'est la salle.

Le 05 février 2023 à 20:25:45 :
L'auteur à deux doigts d'apprendre qu'on peut faire des tractions dans une salle de muscu (j'imagine pas quand il va apprendre qu'on peut les lester)

Autant les faire dehors plutôt que de se faire racketter 30 e par mois kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:29:33 :
pour le lambda qui veut se dessiner c'est super oui. Mais si tu veux des muscles c'est la salle.

Homegym sur leboncoinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675625420-1663951771-indespite.png

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

65 kg, respecte moi quand même kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

1m69 je crois

il n'est pas massif dans la vraie vie, facile de paraître massif en photo avec le bon éclairage et le pump post muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 05 février 2023 à 20:30:35 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

65 kg, respecte moi quand même kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:30:37 :

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

1m69 je crois

il n'est pas massif dans la vraie vie, facile de paraître massif en photo avec le bon éclairage et le pump post muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Ahi ça explique tout ses topics, il compense

Le 05 février 2023 à 20:28:28 :

Le 05 février 2023 à 20:26:34 :

Le 05 février 2023 à 20:25:26 :

Le 05 février 2023 à 20:22:51 :
Tour de poignet + record de grip ?

Pas tellement pour pas beaucoup et toi khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je n'ai jamais mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

https://en.wikipedia.org/wiki/Captains_of_Crush_Grippers#Poundage_ratings je suis trainer mais je suis un giga phasme

Quel enfer ces trucs, en tryhardant j'avais réussi à fermer le 2,5 il me semble, par contre on choppe vite des bonnes tendinites, faut pas en abuser et bien renforcer les extenseurs aussi

Pourquoi muscler ses extenseurs ? t'as commencé à quel niveau ?

Le 05 février 2023 à 20:29:54 :

Le 05 février 2023 à 20:25:45 :
L'auteur à deux doigts d'apprendre qu'on peut faire des tractions dans une salle de muscu (j'imagine pas quand il va apprendre qu'on peut les lester)

Autant les faire dehors plutôt que de se faire racketter 30 e par mois kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

10€ par mois pour mon asso de quartier, et je peux faire de vrais exos comme du SDT ou du squat

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

Quasiment 1m70 pour 65 kg khey, 19 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:31:05 :

Le 05 février 2023 à 20:30:35 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

65 kg, respecte moi quand même kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:30:37 :

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

1m69 je crois

il n'est pas massif dans la vraie vie, facile de paraître massif en photo avec le bon éclairage et le pump post muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Ahi ça explique tout ses topics, il compense

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 05 février 2023 à 20:31:12 :

Le 05 février 2023 à 20:28:28 :

Le 05 février 2023 à 20:26:34 :

Le 05 février 2023 à 20:25:26 :

Le 05 février 2023 à 20:22:51 :
Tour de poignet + record de grip ?

Pas tellement pour pas beaucoup et toi khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je n'ai jamais mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

https://en.wikipedia.org/wiki/Captains_of_Crush_Grippers#Poundage_ratings je suis trainer mais je suis un giga phasme

Quel enfer ces trucs, en tryhardant j'avais réussi à fermer le 2,5 il me semble, par contre on choppe vite des bonnes tendinites, faut pas en abuser et bien renforcer les extenseurs aussi

Pourquoi muscler ses extenseurs ? t'as commencé à quel niveau ?

Je sais plus
A la fin j'avais les mains en crochets, nofake ça me demandait des efforts de bien ouvrir la main, de tendre les doigts + des douleurs, ce qui est passé en faisant juste des extensions des doigts avec des élastiqueshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675625561-screenshot-20230205-203210.jpg

Taré, faut le faire pour avoir un complexe d'infériorité envers les go muscu