100 tractions par jours depuis 1 année

Le 31 janvier 2023 à 20:49:54 :
ne pas tomber dans le panneau de la photo de l'op (lumière et pump post séance) : ce dernier est en réalité un phasme dans la vraie viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Exactement + nain moins de 1m70https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

J'ai pas vue un seul GG, donc je te l'offre, forum de frustré et de bro muscu sérieux, continue chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/5/1591972998-elliemoche.png

Le 31 janvier 2023 à 20:48:12 :
Ils sont où tes pecs ?

Comme son nombril, y'en a pas

Le 31 janvier 2023 à 20:48:12 :
Ils sont où tes pecs ?

Sur la photohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 31 janvier 2023 à 20:48:43 :
Moi j'ai une vie, je passe pas mes après midi à faire de la mouscou pour baiser de la mouf hinhin

Je baise pas khey et je travaille à côté aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

C'est toi sur la toff en signature ?

Le 31 janvier 2023 à 20:50:59 :

Le 31 janvier 2023 à 20:49:54 :
ne pas tomber dans le panneau de la photo de l'op (lumière et pump post séance) : ce dernier est en réalité un phasme dans la vraie viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Exactement + nain moins de 1m70https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

bah mange et leste toi comme ça tu prendras du volume en depit de ton nanismehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

poids / taille l'op ?

Le 31 janvier 2023 à 20:51:09 :

Le 31 janvier 2023 à 20:48:12 :
Ils sont où tes pecs ?

Comme son nombril, y'en a pas

Mdrrrrr j'aimerai bien voir ton physique de Trap ma belle il t'en met une , tu n'est plus là je pense

L'op dit exactement ton programme avec les pompes également stp

Et les jambes de coq 🐓

Le 31 janvier 2023 à 20:48:37 :
C'est pas opti.
Privilégie une séance tous les 2 à 3 jours.

Une séance moyenne en complément des exercices au PDC quotidien kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 31 janvier 2023 à 20:48:59 :
Traction comment ?

Pronation, aucune utilité pour les supinations si tu as des haltères. Ça revient à faire du curlhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 31 janvier 2023 à 20:51:54 :
C'est toi sur la toff en signature ?

Oui kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 31 janvier 2023 à 20:47:52 Bougnes a écrit :
Ya des chances que tu sois dopé vu ton physique déjà

obligé de poser bizarrement + avoir un angle vers le haut + prendre de près + avoir de la bonne lumière pour ressembler à ça ..https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

je doute qu'il soit dopéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/07/3/1581521937-risitas-dos-droite.png

poids / taillel'op ?

Le 31 janvier 2023 à 20:51:03 :
J'ai pas vue un seul GG, donc je te l'offre, forum de frustré et de bro muscu sérieux, continue chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/5/1591972998-elliemoche.png

Bah c'est bien qu'il soit capable de faire 100 tractions dans la journée.
Mais on va pas lui dire gg alors que ce qu'il fait est à la limite de la stupidité.

Des tractions tous les jours, c'est jamais bon sur le long terme. (et si je te dis ça, c'est que moi même j'en faisais beaucoup il y a 2 ans, et encore un peu aujourd'hui)
Qu'il continue à faire du sport.
Mais de manière plus raisonnable.

Le 31 janvier 2023 à 20:50:33 :

Le 31 janvier 2023 à 20:48:30 :

Le 31 janvier 2023 à 20:47:52 :
Ya des chances que tu sois dopé vu ton physique déjà

Toi y'a des chances que tu sois un phasme vu ton commentaire

Bah t'as vu les épaules qu'il a? Il fait même pas d'exercices pour les cibler à part des pompes à la limite... C'est suspect

Les dips pour les pecs et les épaules kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Des séries jusqu’à l’échechttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Tous les jours ? Rip tes articulations et tendons d'ici quelques mois ou année.
1 fois tous les 2 jours ok mais pas tous les jours

Le 31 janvier 2023 à 20:51:03 :
J'ai pas vue un seul GG, donc je te l'offre, forum de frustré et de bro muscu sérieux, continue chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/5/1591972998-elliemoche.png

Merci kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 31 janvier 2023 à 20:52:52 :
poids / taille l'op ?

1m69, 64 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 31 janvier 2023 à 20:54:27 :

Le 31 janvier 2023 à 20:51:03 :
J'ai pas vue un seul GG, donc je te l'offre, forum de frustré et de bro muscu sérieux, continue chefhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/5/1591972998-elliemoche.png

Bah c'est bien qu'il soit capable de faire 100 tractions dans la journée.
Mais on va pas lui dire gg alors que ce qu'il fait est à la limite de la stupidité.

Des tractions tous les jours, c'est jamais bon sur le long terme. (et si je te dis ça, c'est que moi même j'en faisais beaucoup il y a 2 ans, et encore un peu aujourd'hui)
Qu'il continue à faire du sport.
Mais de manière plus raisonnable.

et faire des pompes tous les jours, c'est mauvais ?

Cest quoi un superset ?