[PERTE DE POIDS] Des aliments peu calorique et sain à grignoter ?

Des amandes mais pas trop sinon tu va faire caca liquide

Le 24 janvier 2023 à 23:20:06 :
J'ai commencé le regime OMAD (un repas par jour) et je veux remplacer le repas du soir par un grignotage sain.

Exemple aujourd'hui j'ai mangé de la purée de pomme de terre avec 2 steaks haché et le soir j'ai mangé du fromage blanc.

C'est un peu limite mais c'est obligatoire pour etre en déficite calorique.

Vous avez d'autres aliments sains pour manger le soir ? (autre que le fromage blanc et la pomme)

Inspire toi de la gastronomie somaliennehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/04/2/1674599294-img-20230124-232802.jpg

Galettes de riz bjorg cheat umtime

Galettes de riz/mais c'est genial pour les regimes

Pommes

Le 24 janvier 2023 à 23:20:06 :
J'ai commencé le regime OMAD (un repas par jour) et je veux remplacer le repas du soir par un grignotage sain.

Exemple aujourd'hui j'ai mangé de la purée de pomme de terre avec 2 steaks haché et le soir j'ai mangé du fromage blanc.

C'est un peu limite mais c'est obligatoire pour etre en déficite calorique.

Vous avez d'autres aliments sains pour manger le soir ? (autre que le fromage blanc et la pomme)

Salade de chou rouge, c'est excellent avec une petite vinaigrette

Le concombre est le légume le moin calorique

Je peux m'en envoyer un immense bol sans vergogne perso

Le 24 janvier 2023 à 23:27:16 :
Mange normalement, juste réduit t'es portion et tu verra tu vas habitué ton estomac a ne plus dévoré comme un porc, ça serait plus efficace que tous les régime a la con qui te font perdre 10 kg et te font reprendre 30kg 3 mois après

Si tu connais pas les portion aide toi en t'achetant un plateau divisé et adapté au repashttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Si je mange 2 repas par jour je serais pas en déficite calorique

J'ai plus vraiment le choix je croule sous les problemes de santé lié au surpoids

Et ce regime là c'est A VIE hein

Si tu veux manger chaud, je crois que les galettes de légumes surgelées sont pas mal en terme de calories

Konjac + eau pétillante + complément alimentaire coupe faim

Fruit surgelé

Choqué de tout ces réponses rapides vous faites plaisir les kheys

Je garde le topic en fav et demain je go course

Le 24 janvier 2023 à 23:32:38 :
Fruit surgelé

Ca existe ça ? BMG ça se vends où ?

Le 24 janvier 2023 à 23:33:35 DarkTUEDany a écrit :

Le 24 janvier 2023 à 23:32:38 :
Fruit surgelé

Ca existe ça ? BMG ça se vends où ?

Tu en as à leclerc par exemple https://fd10-courses.leclercdrive.fr/magasin-085101-Champfleury-Reims/fiche-produits-58703-Fraises-entieres-Fruistar.aspx

Le 24 janvier 2023 à 23:29:39 :
Le concombre est le légume le moin calorique

C'est noté

Amandes, noisettes, noix, dattes, maïs, thon, radis, clémentine, pommes, carottes

Au pire go juste saxenda hein

Le 24 janvier 2023 à 23:34:14 :

Le 24 janvier 2023 à 23:33:35 DarkTUEDany a écrit :

Le 24 janvier 2023 à 23:32:38 :
Fruit surgelé

Ca existe ça ? BMG ça se vends où ?

Tu en as à leclerc par exemple https://fd10-courses.leclercdrive.fr/magasin-085101-Champfleury-Reims/fiche-produits-58703-Fraises-entieres-Fruistar.aspx

Ok va falloir que je fasse des courses dans un autre magasin car par chez moi yen a pas.

Il est tellement peu calorique le concombre que ton corps en dépense plus à le digérer finalement que ce qu'il apporte, parfait pour maigrir

Carottes crues