Comment perdre du POIDS RAPIDEMENT ?

Le 30 décembre 2022 à 14:04:10 GreatNurseADR4 a écrit :
Je fais 1m80 aussi. J'ai perdu 15kg sauf que moi je faisais 90kg avant ma sèche. À 75kg j'ai un six pack complet et les quadri tracés. Tu veux être un phasme ? C'est quoi ton but ?

oui je veux être un phasme et alors

si je fais une prise de masse en muscu maintenant je serai encore plus moche

Quand on chie on perd du poids

je vais adopter le régime losy

4 monster sans sucres par jour et rien à manger

ben j'irais bien juste marcher mais v'la le temps qu'il fait quoi

T'as pas besoin de perdre de poids je pense mais du gras alors go muscu
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 30 décembre 2022 à 14:11:49 Celestino02 a écrit :
T'as pas besoin de perdre de poids je pense mais du gras alors go muscu
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

go muscu ça te fait pas perdre du gras, surtout pas vite en plus

Le 30 décembre 2022 à 14:05:03 :
si je fais une prise de masse en muscu maintenant je serai encore plus moche

Non maintiens ton poids actuel mais prends du muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

Le 30 décembre 2022 à 14:13:25 Celestino02 a écrit :

Le 30 décembre 2022 à 14:05:03 :
si je fais une prise de masse en muscu maintenant je serai encore plus moche

Non maintiens ton poids actuel mais prends du muscle
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

anabolisme = prise de muscle et de graisse

Le 30 décembre 2022 à 14:13:01 :

Le 30 décembre 2022 à 14:11:49 Celestino02 a écrit :
T'as pas besoin de perdre de poids je pense mais du gras alors go muscu
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

go muscu ça te fait pas perdre du gras, surtout pas vite en plus

En effet mais si tu go muscu en essayant de maintenir ton poids actuel tu vas perdre du gras en prenant du muscle naturellement sans te prendre trop la tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/51/2/1671573657-1630697040-232604-full.png

Le 30 décembre 2022 à 14:15:24 Celestino02 a écrit :

Le 30 décembre 2022 à 14:13:01 :

Le 30 décembre 2022 à 14:11:49 Celestino02 a écrit :
T'as pas besoin de perdre de poids je pense mais du gras alors go muscu
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

go muscu ça te fait pas perdre du gras, surtout pas vite en plus

En effet mais si tu go muscu en essayant de maintenir ton poids actuel tu vas perdre du gras en prenant du muscle naturellement sans te prendre trop la tête
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/04/4/1611841177-ahiahiahi.png

si je soulève des poids dans le vide sans avoir la diet qui va avec ça servira à rien nan ?

Le 30 décembre 2022 à 14:15:52 LadyWonki a écrit :
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Tu fais comme tu veux clé mais en gros vaut mieux ne pas bouffer + go muscu que juste ne pas bouffer sans rien faire histoire d'être un phasme un minimum tracé c'est déjà mieux
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/53/6/1609596663-laddbent-aah.png

Mange moins, ou des choses moins caloriques : Plus de légumes, des trucs qui coupent la faim sans être très caloriques.

Arrête de grignoter si tu le fais.

Mange moins sucré, moins salé et moins gras.

Et fais du sport si possible, surtout du cardio.

je suis dépressif alors le sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png

si en plus faut braver le vent le froid et la pluie pour la salle c'est NIEThttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/5/1529665903-1468425221-issou.png