AYAAAAAAA 2 ANS de MUSCU, voici le RÉSULTAT :

Le 24 décembre 2022 à 01:27:31 :
https://youtu.be/SSfdJNItNHU?t=16s (comment il se fait dégommer son physique dans les commentaires )

Maishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Il a juste pris en graisse et 0 muscle

Il prend 90 oeufs par semaine et gobe 4200 calories par jour

90 oeufs par semaine ???

complètement malade le gars

La honte ses efforts n’ont servi à rien

Il a commencé à 13 ans, et deux ans de muscu c'est rien quand tes pas dopax, encore plus à son âgehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

La honte, ses efforts ne serviront à rien

Le 24 décembre 2022 à 01:27:51 :
https://youtu.be/SSfdJNItNHU?t=3m46s

AHI REDPILLED + 87 bpm bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Ouais le sport ça tue. Le problème c'est qu'il s'est musclé sans faire attention à la méthode, si tu fais ça trop vite, le cardio suit pas. Il faut que ce soit très progressif. Là en deux ans, déjà quand il fait les tractions ou les pompes, on le voit retenir sa respiration, ce qui est très mauvais, à aucun moment tu dois retenir ta respiration en forçant. Soit ça passe en respirant normalement, soit t'es pas prêt. Y a pas d'autres options, le forcing ça marche jamais, ça bousille la santé.

C'est comme tenter de soulever 150 kilos pour la première fois quand t'as l'habitude d'en soulever 50. Tu va peut-être réussir, mais derrière ton corps il va souffrir comme jamais. Alors que si tu monte d'un kilos tous les mois par exemple, ça sera beaucoup plus simple.

En fait j'ai surtout l'impression qu'il a mis la barre trop haut, il s'est donné 2 ans pour être musclé, et il a commencé un programme à fond dès le départ. Son coeur a mal amorti l'effort et ouais il est musclé (on le voit au gabarit) mais au niveau de la santé ça ne suit pas.

Tu regarde bruce lee quand il fait ses pompes sur 2 doigts, il grimace même pas. Il tremble même pas. ça ça veut dire que ses muscles sont mures pour ce genre d'activité. Parce que quand tu tremble durant un effort, c'est que le muscle souffre. moi quand je le vois serrer les dents dans la vidéo pendant ses exo, au bout de 2 ans, je me dis qu'il y a un truc qu'il a fait de travers, au bout de 2 ans, ça devrait être de la paperasse, il devrait même pas forcer en vrai.

Ce qui veut dire qu'il fait mal ses exo et qu'il est en train de tuer son dos.

Vous en avez pas marre de boucler bande de tarés

Le 27 décembre 2022 à 18:34:32 :
Vous en avez pas marre de boucler bande de tarés

C'est toujours intéressant d'étudier les mauvais comportements

Il a quand-même pris du poids et est assez bien dessiné. par contre 20 kg ça m'étonnerait

Toujours dans cette boucle l'op ayaaaa .

Le 27 décembre 2022 à 18:37:37 :
Il a quand-même pris du poids et est assez bien dessiné. par contre 20 kg ça m'étonnerait

Ouais ben, il est bien dessiné, mais sa santé elle est pas bien dessinée elle.

La honte, ses efforts ne serviront à rien

4200 calories

Maladie mentalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/08/1/1613997318-zidane.png

La boucle de zinzin

Y’a qu’à voir ce demeuré de Kirby qui au bout de 3 ans est devenu gras

La honte, ses efforts ne serviront à rien

Bon, je vais donner une redpill pour tous mes kheys qui go muscu, malgré ma shape assez minablehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/43/4/1666884113-11001.png

Compter ses calories ne sert à rien, l'appétit est suffisant pour savoir ce dont le corps a besoin, je parle surtout pour les PDMhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/4/1668723962-affabulateur.png

Pour les gens qui veulent éminer de la graisse, je conseille le jeûne intermitent au début, puis carrément des jeûnes secs qui avoir pour effet d'éliminer la graisse en la métabolisant en eau, et d'accélerer le métabolisme, donc permettre la hausse des hormones de croissances https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3127426/https://image.noelshack.com/fichiers/2022/46/4/1668723962-affabulateur.png

Bien sûr, autour des jeûnes, surveiller la qualité de ce qu'on mange, et non être dans une comptabilité de la quantité

il y a une evolution quand même

il fait du poids de corps c'est plus chaud que de bosser sur les machines

Ses efforts ont servi à rien

Il a prit de la masse et se sent mieux comme ça tant mieux