Mes 5 bornes matinales (évolution)
Xanthiah
2022-12-31 13:23:27
tu t'améliores vite
Ptiref54
2022-12-31 13:25:57
Courrir sur un tapis🤣🤣
Dehors > all
annie-WONKIE
2022-12-31 16:02:27
Il fait froid dehors pas envie de me ralentir avec une maladie
annie-WONKIE
2023-01-04 10:55:03
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/3/1672826049-2a7642da-8755-486c-84f9-892ee0d2ea62.jpeg
Xanthiah
2023-01-04 13:05:05
bientot le saint pallier des 20 minutes khey !
RoyDesSinges
2023-01-04 13:06:45
Le 31 décembre 2022 à 13:25:57 :
Courrir sur un tapis🤣🤣
Dehors > all
Pas si tu veux conserver tes articulationshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
annie-WONKIE
2023-01-04 13:25:06
Une fois sur deux je fais du vélo
Je trouve que c’est complémentaire
annie-WONKIE
2023-01-04 14:40:29
En effet ça aide pour ça aussi
annie-WONKIE
2023-01-07 18:31:26
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/01/6/1673112639-ec5c8bfa-9c93-4f7b-b20f-46dd40176549.jpeg
Putin de plafond de verre de merde
annie-WONKIE
2023-01-09 10:59:02
19:44
Pas eu le temps de prendre en photo j’étais tellement essoufflé que la machine a reini bordel de société de consommation
annie-WONKIE
2023-01-15 12:29:44
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/02/7/1673782139-b32a45a1-6064-48a0-98ac-86dd61e2f187.jpeg
Vous pensez que je peu passer les 19 ?
brody-teammagma
2023-02-07 19:23:47
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675794183-5943eeb6-680e-45c3-a659-98629ebda31e.jpeg
(Je suis l’op)
Issou1666
2023-02-07 19:28:21
Le 07 février 2023 à 19:23:47 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/06/2/1675794183-5943eeb6-680e-45c3-a659-98629ebda31e.jpeg
(Je suis l’op)
T'inquiètes on le voit bien grâce au reflet 
Sinon continues, tu progresses
b00k00d0y
2023-02-07 19:29:24
Bien joué khey, road to 5k moins de 20mn
brody-teammagma
2023-02-15 19:41:50
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/07/3/1676486475-10178847-fe3e-4922-ac3c-55a757dffd5c.jpeg
Dur dur à partir de 18
brody-teammagma
2023-02-25 18:54:16
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/08/6/1677347630-b12de10d-5fd5-44d9-a085-abd11437e6dc.jpeg
brody-teammagma
2023-02-28 20:40:05
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/2/1677610129-9ed80c5d-ee78-41d6-ba72-af4546674bf5.jpeg
C0rporel_3
2023-02-28 20:43:53
Ptn tu progresses vite, perso j'ai repris y'a un mois je me suis donné comme objectif de faire 10km en 48min pour début avril.
Tu fais des séances vitesse spécifique / fractionné / endurance fondamentale ou à chaque fois tu cours 5 ou 10 km à fond?
brody-teammagma
2023-02-28 21:24:45
Oui. Je fais 4 séances par semaine.
Une 10
Une 5
Une Renfo
Un fractionné
brody-teammagma
2023-03-02 19:29:25
Retour sur du 5.
Le 18 qui résistehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677781718-2829dcce-0f00-46b0-9c0a-d635e4c6134c.jpeg