En peut Perdre, 7 kilo en 1 un mois?

Le 24 novembre 2022 à 02:41:51 :
Si tu y arrive pas avec tous ces conseils achetes du dulculax.

Je vais noter chaque conseil dans mon bloc note si dans une semaine je vois aucun changement je perd plus de temps c’est quoi dulculax?

J’ai perdu 14 kilos en 6 mois,

Je te dirais que :
-ça dépend d’où tu pars
-si tu perds vite sans sport tu vas reprendre le double

Le 24 novembre 2022 à 02:43:51 :

Le 24 novembre 2022 à 02:41:51 :
Si tu y arrive pas avec tous ces conseils achetes du dulculax.

Je vais noter chaque conseil dans mon bloc note si dans une semaine je vois aucun changement je perd plus de temps c’est quoi dulculax?

Un médoc pour la constipation.
En gros ça te fais chier.

Le 24 novembre 2022 à 02:38:02 :

Le 24 novembre 2022 à 02:37:24 :
J'ai perdu 30 kilo en 3 mois alors seulement 7 kilos en 1 mois bien sur.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

T’étais a combien de base
+
T’as repris ? (Effet yoyo)

De 98 kilos à 68 pour 1m75.

Jeune intermittent, un repas par jour entre 900 et 1500 calories (Grand max) par jour. Puis à partir du 2ème mois j'ai commencé la musculation.

Là j'ai repris progressivement mais majoritairement du muscle, (C'est voulu bien sur.) je fait environ 74/76 kilos (En comptant la dedans de 2 kilos de rétention d'eau intra musculaire grâce à la créatine.)

L'effet yoyo c'est une connerie, si tu gardes un bon régimes alimentaire et que tu ne fait pas un surplus calorique en mangeant trop après ton régime, tu reprends pas de poids.

Oui largement

7kg, ez.
Perdre du ventre en un mois, non.

Le 24 novembre 2022 à 02:42:13 :

Le 24 novembre 2022 à 02:37:24 :
J'ai perdu 30 kilo en 3 mois alors seulement 7 kilos en 1 mois bien sur.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

30 kilooooo??? No fake bravooo c’est quoi la technique kheeey

Merci khey.

1 repas par jour + sport + calcule calorique + 0 bouffe industrielle et que des aliments brutes cuisinés maison.

Le 24 novembre 2022 à 02:44:24 :
J’ai perdu 14 kilos en 6 mois,

Je te dirais que :
-ça dépend d’où tu pars
-si tu perds vite sans sport tu vas reprendre le double

En mode je contrôlera pas l’envie de récupérer tous ce que j’ai perdu

Oui tu manges des legumes et des fruits uniquement sans sauce

Le 24 novembre 2022 à 02:47:16 :
Oui tu manges des legumes et des fruits uniquement sans sauce

Les fibres... oui !

Le 24 novembre 2022 à 02:44:55 :

Le 24 novembre 2022 à 02:43:51 :

Le 24 novembre 2022 à 02:41:51 :
Si tu y arrive pas avec tous ces conseils achetes du dulculax.

Je vais noter chaque conseil dans mon bloc note si dans une semaine je vois aucun changement je perd plus de temps c’est quoi dulculax?

Un médoc pour la constipation.
En gros ça te fais chier.

Ça tkt même pas je le fais non stop

oui

si t'as des problemes cardiaques sous jacent que tu ignores tu vas par contre peut etre les decouvrir de maniere assez brutalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Le 24 novembre 2022 à 02:44:24 :
J’ai perdu 14 kilos en 6 mois,

Je te dirais que :
-ça dépend d’où tu pars
-si tu perds vite sans sport tu vas reprendre le double

Ton QI stp ?

Absolument faux, tu peux perdre ultra vite, si à la fin de ce régime tu fait un maintient calorique tu vas absolument pas reprendre du poids.

Total calorique > All.

Le 24 novembre 2022 à 02:45:40 :

Le 24 novembre 2022 à 02:38:02 :

Le 24 novembre 2022 à 02:37:24 :
J'ai perdu 30 kilo en 3 mois alors seulement 7 kilos en 1 mois bien sur.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

T’étais a combien de base
+
T’as repris ? (Effet yoyo)

De 98 kilos à 68 pour 1m75.

Jeune intermittent, un repas par jour entre 900 et 1500 calories (Grand max) par jour. Puis à partir du 2ème mois j'ai commencé la musculation.

Là j'ai repris progressivement mais majoritairement du muscle, (C'est voulu bien sur.) je fait environ 74/76 kilos (En comptant la dedans de 2 kilos de rétention d'eau intra musculaire grâce à la créatine.)

L'effet yoyo c'est une connerie, si tu gardes un bon régimes alimentaire et que tu ne fait pas un surplus calorique en mangeant trop après ton régime, tu reprends pas de poids.

Ok c’est ce que je pensais aussi

Bravo au passage

Le 24 novembre 2022 à 02:46:47 :

Le 24 novembre 2022 à 02:42:13 :

Le 24 novembre 2022 à 02:37:24 :
J'ai perdu 30 kilo en 3 mois alors seulement 7 kilos en 1 mois bien sur.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

30 kilooooo??? No fake bravooo c’est quoi la technique kheeey

Merci khey.

1 repas par jour + sport + calcule calorique + 0 bouffe industrielle et que des aliments brutes cuisinés maison.

La sensation de manger juste un repas et de sentir le vide dans le ventre je dois vraiment prendre l’habitude a entendre mon ventre ronronner

Le 24 novembre 2022 à 02:47:16 :
Oui tu manges des legumes et des fruits uniquement sans sauce

Je peux manger que 3 fruits a cause de l’allergie khey mais sinon ouui je peux enchainer ça

Le 24 novembre 2022 à 02:46:53 :

Le 24 novembre 2022 à 02:44:24 :
J’ai perdu 14 kilos en 6 mois,

Je te dirais que :
-ça dépend d’où tu pars
-si tu perds vite sans sport tu vas reprendre le double

En mode je contrôlera pas l’envie de récupérer tous ce que j’ai perdu

Exactement
Si ton objectif est de perdre 7 kilos, quand tu auras atteint cet objectif (rapidement en plus) tu te relâcheras et tu reprendras tout à vitesse grand V

Si tu veux vraiment perdre du poids, ce n’est justement pas un objectif de poids que tu dois te fixer, mais un nouveau mode de vie qui te permettra de fondre petit à petit, puis de maintenir ta forme sur le long terme

Le 24 novembre 2022 à 02:48:13 :
oui

si t'as des problemes cardiaques sous jacent que tu ignores tu vas par contre peut etre les decouvrir de maniere assez brutalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Pourquoi khey?

Le 24 novembre 2022 à 02:48:35 :

Le 24 novembre 2022 à 02:45:40 :

Le 24 novembre 2022 à 02:38:02 :

Le 24 novembre 2022 à 02:37:24 :
J'ai perdu 30 kilo en 3 mois alors seulement 7 kilos en 1 mois bien sur.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

T’étais a combien de base
+
T’as repris ? (Effet yoyo)

De 98 kilos à 68 pour 1m75.

Jeune intermittent, un repas par jour entre 900 et 1500 calories (Grand max) par jour. Puis à partir du 2ème mois j'ai commencé la musculation.

Là j'ai repris progressivement mais majoritairement du muscle, (C'est voulu bien sur.) je fait environ 74/76 kilos (En comptant la dedans de 2 kilos de rétention d'eau intra musculaire grâce à la créatine.)

L'effet yoyo c'est une connerie, si tu gardes un bon régimes alimentaire et que tu ne fait pas un surplus calorique en mangeant trop après ton régime, tu reprends pas de poids.

Ok c’est ce que je pensais aussi

Bravo au passage

Merci khey.

C'est vraiment pas si compliqué en vrai. Et si tu sais cuisiné c'est encore plus simple.

Le 24 novembre 2022 à 02:48:21 :

Le 24 novembre 2022 à 02:44:24 :
J’ai perdu 14 kilos en 6 mois,

Je te dirais que :
-ça dépend d’où tu pars
-si tu perds vite sans sport tu vas reprendre le double

Ton QI stp ?

Absolument faux, tu peux perdre ultra vite, si à la fin de ce régime tu fait un maintient calorique tu vas absolument pas reprendre du poids.

Total calorique > All.

Parce que tu estimes que quelqu’un qui veut perdre autant de poids en si peu de temps sera motivé pour un maintien calorique après ?
Ça serait une première