Je suis nutrinazi

Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :
Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.
Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

C'est le theorycrafting de la bouffe.

Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Le 24 novembre 2022 à 08:00:12 :

[07:58:16] <perduicietvous>

Le 24 novembre 2022 à 07:57:02 :
Ta vie doit être triste. Tu peux pas faire des sauces au moins?

La seule sauce c’est le fat de mon poulethttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273092-97ca5aa1-cbc8-4487-8fd2-e806e12da2cd.jpeg

Step up ton game clé. Tu peux faire de bien meilleurs plats que ça sans te ruiner la santé

J’y travaille mais j’évite les produits laitiers/charcuterie donc ça complique les choses

Le 24 novembre 2022 à 08:01:36 :

Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :
Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.
Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

C'est le theorycrafting de la bouffe.

Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Comment ça ce fait du coup que tu restes autant sur les glucides ?

Il me manque juste le calcul des micro
Et pour l’équilibre O3/O6 j’essaye de manger 200g de maquereaux tout les 2/3 jours

Le 24 novembre 2022 à 08:04:01 :

Le 24 novembre 2022 à 08:01:36 :

Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :
Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.
Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

C'est le theorycrafting de la bouffe.

Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Comment ça ce fait du coup que tu restes autant sur les glucides ?

Car quand je mange beaucoup de lipides j’ai une digestion moins bien j’ai l’impression

Mais j’ai des jours avec + de lipides aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273512-beab26a4-fcf9-40e6-a665-b8bde8f6ccdb.png

Pas terrible pour ta santé mais bon

Le 24 novembre 2022 à 08:04:46 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:01 :

Le 24 novembre 2022 à 08:01:36 :

Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :
Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.
Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

C'est le theorycrafting de la bouffe.

Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Comment ça ce fait du coup que tu restes autant sur les glucides ?

Car quand je mange beaucoup de lipides j’ai une digestion moins bien j’ai l’impression

Varie les lipides reste pas sur ta formule brocoli poulet.
Tu es pas gonfler du bide avec autant de glucide?

Le 24 novembre 2022 à 08:06:22 :
Pas terrible pour ta santé mais bon

Je sais pas franchement, avant ça j’étais full pizza/burger/pâtes carbo/charcuterie/fromage indus/400g de pâtes cru par jour
Ma santé sera bien mieux avec la nouvelle diete

Le riz et le poulet on se lasse pas

Tu grignotes jamais ? Pas un petit chocolat de temps en temps ?

Le 24 novembre 2022 à 08:07:29 :
Le riz et le poulet on se lasse pas

Tu grignotes jamais ? Pas un petit chocolat de temps en temps ?

Jamais été fan de chocolat

Et je mange banane/oléagineux en snack

Le 24 novembre 2022 à 08:07:10 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:46 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:01 :

Le 24 novembre 2022 à 08:01:36 :

Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :
Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.
Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

C'est le theorycrafting de la bouffe.

Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Comment ça ce fait du coup que tu restes autant sur les glucides ?

Car quand je mange beaucoup de lipides j’ai une digestion moins bien j’ai l’impression

Varie les lipides reste pas sur ta formule brocoli poulet.
Tu es pas gonfler du bide avec autant de glucide?

Oui je vais ajouter les autres légumes vert au fur et à mesure

Oui, tu te prives de tout pour un physique alors que tu fais pas de compétition

T'as une maladie mentale

+ Je te mog avec absolument zéro diet

Le 24 novembre 2022 à 08:09:11 :
Oui, tu te prives de tout pour un physique alors que tu fais pas de compétition

T'as une maladie mentale

+ Je te mog avec absolument zéro diet

Tu es idiot, a aucun moment j’ai dit que je faisais ça pour le physique
J’ai toujours prôné le total calorique pour la muscu
Je fais ça pour ma peau/santé/facilité

Et ça fait seulement 1 mois que je suis comme ça, j’ai fait ma première année de muscu avec diete degueu ça s’est bien passé

Le 24 novembre 2022 à 08:10:22 :

Le 24 novembre 2022 à 08:09:11 :
Oui, tu te prives de tout pour un physique alors que tu fais pas de compétition

T'as une maladie mentale

+ Je te mog avec absolument zéro diet

Tu es idiot, a aucun moment j’ai dit que je faisais ça pour le physique
J’ai toujours prôné le total calorique pour la muscu
Je fais ça pour ma peau/santé/facilité

Donc bouffer du poulet et du riz c'est bon pour la peau ?
C'est vrai que bouffer tous les jours le même plat c'est super sain.

Les go muscu toujours dans un délire ayaaa

Le 24 novembre 2022 à 08:08:50 :

Le 24 novembre 2022 à 08:07:10 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:46 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:01 :

Le 24 novembre 2022 à 08:01:36 :

> Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :

>Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.

> Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

>

> C'est le theorycrafting de la bouffe.

Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Comment ça ce fait du coup que tu restes autant sur les glucides ?

Car quand je mange beaucoup de lipides j’ai une digestion moins bien j’ai l’impression

Varie les lipides reste pas sur ta formule brocoli poulet.
Tu es pas gonfler du bide avec autant de glucide?

Oui je vais ajouter les autres légumes vert au fur et à mesure

Carotte râpé citron un top avec des oeufs crue.
Je mange casi que ça le midi.

J’ai listé plusieurs arguments, et oui ma peau s’est grandement amélioré depuis cette nouvelle diete

Le 24 novembre 2022 à 08:13:00 :

Le 24 novembre 2022 à 08:08:50 :

Le 24 novembre 2022 à 08:07:10 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:46 :

Le 24 novembre 2022 à 08:04:01 :

> Le 24 novembre 2022 à 08:01:36 :

>> Le 24 novembre 2022 à 07:59:38 :

> >Nutrinazi c'est un niveau bien au dessus.

> > Tout es peser au gramme prêt plus les apports etc.

> >

> > C'est le theorycrafting de la bouffe.

>

> Je pèse tout avec calcul des macrohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273284-e7180aa8-602d-4971-a00f-fff08c7ccaa8.pnghttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/47/4/1669273292-0c78ddc6-6f56-44cd-ab1d-78cfd2ea8318.png

Comment ça ce fait du coup que tu restes autant sur les glucides ?

Car quand je mange beaucoup de lipides j’ai une digestion moins bien j’ai l’impression

Varie les lipides reste pas sur ta formule brocoli poulet.
Tu es pas gonfler du bide avec autant de glucide?

Oui je vais ajouter les autres légumes vert au fur et à mesure

Carotte râpé citron un top avec des oeufs crue.
Je mange casi que ça le midi.

Le blanc d’oeuf cru est mal assimilé je crois

C'est pas ultra varié mais en vrai tu as la base.
Varie les légumes par contre