Sport pour sortir de la dépression

Le 06 novembre 2022 à 21:21:29 :
Je prétends pas être sorti de la dépression car je ne sais pas si déjà j'y étais un jour entré. En tout cas j'en avais les symptômes et j'ai clairement constater un basculement progressif sur ma personne. Quoiqu'il en soit, je suis persuadé que c'est une perte de sens lié à notre mode de vie .
Tu peux courir , nager , taper dans un sac autant que tu veux ce n'est pas ça qui te remettra les pendules à l'heure. Grosse introspection+ s'éloigner de ce qui est mauvais pour soi , la religion m'a beaucoup aidé à aller mieux . Bon courage à toi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554933477-img-20190410-235721.png

merci pour ton message khey

Electrochocs

Le 06 novembre 2022 à 21:14:06 :

Le 06 novembre 2022 à 21:09:05 :

Le 06 novembre 2022 à 21:03:50 :

Le 06 novembre 2022 à 21:00:08 :
Desco de quelle Anné lycée ou fac

deuxième année fac.
La dépression et les angoisses ont réellement débuté en septembre 2021. En deuxième année que j'ai foiré du coup.
je suis devenu phobique, du coup j'ai même pas osé y retourner quoi. Mais erreur fatale... Alors l'infirmière du centre de santé universitaire me dit que je suis pas le seul... Mais la ça devient insupportable, je dois m'en sortir et me relever coute que coute.

Effectivement c'est pas la solution sur le long terme de s'isoler encore +. L'être humain est un être social.

je suis tombé dans la boucle de la dépression, franchement ça fait tout drôle... jamais j'aurais imaginé en arriver la.

J'avais dit au psy l'an passé qu'il fallait que j'en sois sorti pour reprendre mes études en septembre justement... Le temps est passé ultra vite et au final j'ai raté la rentrée en septembre. J'ai eu un blocage
comme quoi ça n'arrive pas qu'aux autres ce genre de chose. Je suis presque énervé contre moi même car j'avais dis que je devais absolument retourner aux études, et pour finir j'ai fais le pire choix qu'il soit

J'avais lu quelque part que c'était bien d'écrire aisso tout ce que tu faisais dans la journée. Une étude a été faite. Après c'est pas la solution miracle c'est sûr. Mais commencer une activité sportive c'est super, surtout voir d'autres gens.

la muscu, en plus ça te fera beaucoup de sujets à creuser

Et comme les vdd ont dit, l'entourage joue énormément . Quand on est dans ces phases on aime couper les ponts avec certaines personnes sans aucune réelle raison . C'est bien de se faire de nouveaux amis mais c'est mieux de soigner les relations avec tes parents, frère/ soeur , cousin/cousines si c'est possible bien évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554933477-img-20190410-235721.png

Fais de la grimpe mon clé c'est de la bombe
En particulier du bloc si t'es en ville

Le 06 novembre 2022 à 21:25:00 :
Et comme les vdd ont dit, l'entourage joue énormément . Quand on est dans ces phases on aime couper les ponts avec certaines personnes sans aucune réelle raison . C'est bien de se faire de nouveaux amis mais c'est mieux de soigner les relations avec tes parents, frère/ soeur , cousin/cousines si c'est possible bien évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554933477-img-20190410-235721.png

c'est clair qu'il faut du social,

Mais quand l'estime de soi est carrément négative, comme c'est mon cas actuellement, c'est dur... C'est une boucle infernale

Le 06 novembre 2022 à 21:30:25 :

Le 06 novembre 2022 à 21:25:00 :
Et comme les vdd ont dit, l'entourage joue énormément . Quand on est dans ces phases on aime couper les ponts avec certaines personnes sans aucune réelle raison . C'est bien de se faire de nouveaux amis mais c'est mieux de soigner les relations avec tes parents, frère/ soeur , cousin/cousines si c'est possible bien évidemmenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554933477-img-20190410-235721.png

c'est clair qu'il faut du social,

Mais quand l'estime de soi est carrément négative, comme c'est mon cas actuellement, c'est dur... C'est une boucle infernale

Fait les choses petit a petit khey, vois ce qui va mal et essaie de les corriger a ton rythme . Perso ce problème d'estime de soi ne me quitte pas vraiment alors que les gens qui me connaissent eux ont en général beaucoup d'estime pour ma personne . Si tu veux parler en mp n'hésite pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/15/3/1554933477-img-20190410-235721.png