Pouvez-vous me dire si mes objectifs sont ATTEIGNABLE et si ce n’est pas trop tard?

Je viens de perdre 10kg en 3 mois à 21ans avec diete stricte + muscu. C'est largement possible si tu fais ça bien. Je te conseille de prendre un coach si tu as la thune et l'envie.

Le 25 octobre 2022 à 10:17:10 :
Je viens de perdre 10kg en 3 mois à 21ans avec diete stricte + muscu. C'est largement possible si tu fais ça bien. Je te conseille de prendre un coach si tu as la thune et l'envie.

Féliciations khey :o

Tu peux venir en privé?

C'est faisable bien sûr. 1 an ça passe très vite. Ne cherche pas à perdre trop vite car ça met ta santé en danger. Et pareil pour le sport respecte les jours de repos et ne t'entraîne pas pendant trop longtemps.

Le 25 octobre 2022 à 10:30:32 :
C'est faisable bien sûr. 1 an ça passe très vite. Ne cherche pas à perdre trop vite car ça met ta santé en danger. Et pareil pour le sport respecte les jours de repos et ne t'entraîne pas pendant trop longtemps.

Et faire quel type d'entrainement??

Je parlais pour la muscu
Mais tu peux faire le sport que tu veux

Oui mais même en muscu je ne sais pas quoi faire

svp

En 2 mois si t'es très déter c'est faisable

A 34 ans j'ai fait 115kg 79kg (6mois)
Go muscu (tractions, dips, pompes, squats, gainage) 79kg 92kg (1 an)
11% body fat

C'est jamais trop tard clé

ps: je mesure 1m97

Oui exemple joueur du grenier

Et pour me retrouver une copine ça ira vous pensez par après?

Le 23 octobre 2022 à 16:06:10 :
Évidemment qu’ils sont réalisables, ils le seront tant que tu y crois et que tu te bats pour.

En 90 jours à 43 ans j'ai réussi à perdre 14 kilos et avoir des abdos apparant.
Donc si tu es sérieux c'est tranquille.

en 1an c'est bon envoie des photos MP
si t'as besoin de conseils va sur le forum m&n

Photos mp + ecoute le vdd

Ta 26 ans , pas 36. À cette âge ta encore le potentiel pour avoir un "bon" niveau en un sport de combat amateur, ou tout du moins décent, par exemple. Donc attends pas tes 30 ans pour bouger ton cul.

T'es un combien/10 ?

Si tu as fait deja du sport ça sera plus simple via la mémoire musculaire.

Le 25 octobre 2022 à 14:18:04 :
en 1an c'est bon envoie des photos MP
si t'as besoin de conseils va sur le forum m&n

Franchement je lui conseil pas le M&N forum de gros matrixés qui passent un topic sur deux à se battre pour tout et n'importe quoi.

Il devait plutôt allez sur les reddit de musculation et lire différents sujets. Mais le mieux reste de s'instruire via des livres sur le sujet.