Vous ESSAYEZ de MANGER SAINEMENT ?

Bof on est en 2022 la diabolisation c'est plus d'actualité, et tous ne se valent pas.

Le 12 octobre 2022 à 14:38:04 :
Fromage blanc 0%,riz basmati, légumes surgelés, lentilles, œufs, pavé de saumon, filet de poulet, jambon, blanc de poulet, steak haché 5%, fruits (mangue melon en ce moment).

Propre

Beaucoup de viandes, ça explose pas ton budget ?

Le 12 octobre 2022 à 14:38:46 :
Bof on est en 2022 la diabolisation c'est plus d'actualité, et tous ne se valent pas.

Y'a aucune diabolisation, toutes les autorités de cardiologie du monde recommandent de réduire au max les AGS

avant je mangeais régulierement des amandes, noisettes, noix, mais depuis que je me suis abimé une dent, j'ose puhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Le 12 octobre 2022 à 14:38:30 :

Le 12 octobre 2022 à 14:36:11 :
En général dans mon caddie y'a :
- Légumineuses (haricots rouges, lentilles, haricots blancs, pois chiches)
- Légumes etc (choux de bruxelle, brocolis, tomates, courgettes, oignons, champignons, chou, chou fleur)
- Jambon allégé en sel (pas ouf ça mais j'aime trop )
- Fromage blanc 0 %
- Oeufs
- Boeuf haché 5 %

Ca compose 90% de mon alimentation de la semaine.

Et pour me faire plaisir ==> Coca zéro et bière

Ça va c'est pas trop dégueu gg khey

Cimer , j'ai oublié le pain de mie et à côté je prends des shakers après la muscu

Le 12 octobre 2022 à 14:40:06 :
avant je mangeais régulierement des amandes, noisettes, noix, mais depuis que je me suis abimé une dent, j'ose puhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Abimé une dent avec une noix ? Bizarre. C'est dommage c'est très bon pour la santé à petites doses chaque jour

Le 12 octobre 2022 à 14:40:34 :

Le 12 octobre 2022 à 14:38:30 :

Le 12 octobre 2022 à 14:36:11 :
En général dans mon caddie y'a :
- Légumineuses (haricots rouges, lentilles, haricots blancs, pois chiches)
- Légumes etc (choux de bruxelle, brocolis, tomates, courgettes, oignons, champignons, chou, chou fleur)
- Jambon allégé en sel (pas ouf ça mais j'aime trop )
- Fromage blanc 0 %
- Oeufs
- Boeuf haché 5 %

Ca compose 90% de mon alimentation de la semaine.

Et pour me faire plaisir ==> Coca zéro et bière

Ça va c'est pas trop dégueu gg khey

Cimer , j'ai oublié le pain de mie et à côté je prends des shakers après la muscu

Pain de mie complet j'imagine ?

Le 12 octobre 2022 à 14:33:13 :

Le 12 octobre 2022 à 14:30:51 :
Full légumes fermenté+abats+oeufs+poisson péché moi même+produit laitier non pasteurisé.

Mon budget bouffe du mois c'est 40€ maximum

Que 40€ ? Comment tu fais ?

Le 12 octobre 2022 à 14:32:36 :
Moi aussi je vois tout le temps des conneries dans les articles des autres, c'est les premiers à remplir les salles d'attentes des médecins et à se plaindre de l'inflation.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

L'obésité, les maladies cardiaques et les cancers vont exploser

Pour les légumes que je vais fermenter bah je fais les caisses anti gaspi de supermarché à 1€ plus les panier anti gaspi du maraîcher donc par semaine j'ai facilement 3-4kilos de légumes pour Max 5€

Les oeufs j'ai le copain à ma mère qui me les donnes environ 2 douzaine par semaine.

Et les abats de qualité à la ferme ça coûte que dalle car personne veut manger ça alors que c'est master race niveau santé donc pour 30€ j'ai des kilos de viandes à la ferme (Rognon, foie, coeur, pied de porc, cervelle ext)

Et en plus la fermentation ça me permet de profiter de légumes frais surboosté en vitamines, minéraux, probiotiques toute l'année je peux garder mes légumes pendant des années en dépensant 0 énergie + en les rendant comestible car les légumes sont toxic crû à cause des anti nutriment et n'ont aucun intérêt cuit à cause de la trop grande chaleur qui détruit les nutriments.

+ je bois que des infusions de plantes sauvages que je récolte moi même (menthe, ortie, sauge mélisse).

Le 12 octobre 2022 à 14:39:45 :

Le 12 octobre 2022 à 14:38:46 :
Bof on est en 2022 la diabolisation c'est plus d'actualité, et tous ne se valent pas.

Y'a aucune diabolisation, toutes les autorités de cardiologie du monde recommandent de réduire au max les AGS

Comme le cholestérol des œufs y a 15 ans quoi.

Je mange ce qui me fait plaisir sans réfléchir. Et comme dans nos familles on sait très bien cuisiner, qu'on aime les bonnes choses, c'est mathématiquement sain et goutu, avec de bon produits. Et comme on aime manger de tout, c'est relativement équilibré.

Le 12 octobre 2022 à 14:39:08 :

Le 12 octobre 2022 à 14:38:04 :
Fromage blanc 0%,riz basmati, légumes surgelés, lentilles, œufs, pavé de saumon, filet de poulet, jambon, blanc de poulet, steak haché 5%, fruits (mangue melon en ce moment).

Propre

Beaucoup de viandes, ça explose pas ton budget ?

300 euros par mois environ.

Le 12 octobre 2022 à 14:40:56 :

Le 12 octobre 2022 à 14:40:34 :

Le 12 octobre 2022 à 14:38:30 :

Le 12 octobre 2022 à 14:36:11 :
En général dans mon caddie y'a :
- Légumineuses (haricots rouges, lentilles, haricots blancs, pois chiches)
- Légumes etc (choux de bruxelle, brocolis, tomates, courgettes, oignons, champignons, chou, chou fleur)
- Jambon allégé en sel (pas ouf ça mais j'aime trop )
- Fromage blanc 0 %
- Oeufs
- Boeuf haché 5 %

Ca compose 90% de mon alimentation de la semaine.

Et pour me faire plaisir ==> Coca zéro et bière

Ça va c'est pas trop dégueu gg khey

Cimer , j'ai oublié le pain de mie et à côté je prends des shakers après la muscu

Pain de mie complet j'imagine ?

Yes, pas fan de glucides mais ça j'adore

Le 12 octobre 2022 à 14:41:25 :

Le 12 octobre 2022 à 14:39:45 :

Le 12 octobre 2022 à 14:38:46 :
Bof on est en 2022 la diabolisation c'est plus d'actualité, et tous ne se valent pas.

Y'a aucune diabolisation, toutes les autorités de cardiologie du monde recommandent de réduire au max les AGS

Comme le cholestérol des œufs y a 15 ans quoi.

On a bien plus de preuves khey https://academic.oup.com/eurheartj/article/38/32/2459/3745109https://image.noelshack.com/fichiers/2022/41/3/1665578545-1373fbe5-043f-4325-b656-0ce2b0781a1c.jpg

Perso:
-Légumes surgelés (courgettes, poireaux, chou fleur,...)
-Œufs
-Viande (porc, poulet, abats...)
-Flocons d'avoine
-Riz
-Huile d'olive
-Lentilles
-Purée
-Ail

Oui je mange sainement. Beaucoup de riz, de pain complet, de lentilles, pois chiches, pois cassés, brocolis, poivrons, salade,etc...

Du boeuf, du poulet, des oeufs, du thon, sardine

Le 12 octobre 2022 à 14:42:26 :

Le 12 octobre 2022 à 14:40:56 :

Le 12 octobre 2022 à 14:40:34 :

Le 12 octobre 2022 à 14:38:30 :

Le 12 octobre 2022 à 14:36:11 :
En général dans mon caddie y'a :
- Légumineuses (haricots rouges, lentilles, haricots blancs, pois chiches)
- Légumes etc (choux de bruxelle, brocolis, tomates, courgettes, oignons, champignons, chou, chou fleur)
- Jambon allégé en sel (pas ouf ça mais j'aime trop )
- Fromage blanc 0 %
- Oeufs
- Boeuf haché 5 %

Ca compose 90% de mon alimentation de la semaine.

Et pour me faire plaisir ==> Coca zéro et bière

Ça va c'est pas trop dégueu gg khey

Cimer , j'ai oublié le pain de mie et à côté je prends des shakers après la muscu

Pain de mie complet j'imagine ?

Yes, pas fan de glucides mais ça j'adore

Tu sais que les glucides sont bons pour la testo ? Les régimes faibles en glu font monter la SHBG

Le 12 octobre 2022 à 14:42:46 :
Oui je mange sainement. Beaucoup de riz, de pain complet, de lentilles, pois chiches, pois cassés, brocolis, poivrons, salade,etc...

Du boeuf, du poulet, des oeufs, du thon, sardine

Propre

Le 12 octobre 2022 à 14:40:06 :
avant je mangeais régulierement des amandes, noisettes, noix, mais depuis que je me suis abimé une dent, j'ose puhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Tu faisais tremper t'es noix pour enlever l'acide phytique ?

Si tu faisais pas tremper ton problème dentaire et peut-être lié à ça car l'acide phytique va empêcher l'absorption des minéraux dans ton corps.

Minéraux qui sont essentiels à une bonne santé dentaire.

Toujours faire tremper 30 minutes les noix dans l'eau pour enlever l'acide phytique.

Niveau budget, pour 2 adultes et 1 enfant c'est 500 euros à 700 euros tout compris (matin midi et soir + pain etc + extra à l'extérieur + produits ménagers et alcool et tout ce qui s'achète dans un supermarché)

Le 12 octobre 2022 à 14:40:06 :
avant je mangeais régulierement des amandes, noisettes, noix, mais depuis que je me suis abimé une dent, j'ose puhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480779762-lapin-risitas.jpg

Oui les amandes tout le monde dit que c'est super sauf que impossible de se contenter d'une poignée, tu finis je paquet