[Suivi] Perte de poids / 1 repas par jour

En faite j'ai eu la flemme tout les jours de faire suivre le topic
Mise a jour a 61 jours donc 2 mois
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/49/6/1670660687-screenshot-2022-12-10-09-23-42-144-de-mwwebwork-bmi-weight-control.jpg
79.4kg donc 6.5kg de perdu
Mon corps s'est hyper habitué à cz rythme

Il y a des jours plus difficile que d'autres mais en soit j'ai remarqué des bénéfices sur ma concentration et mon humeur.

Petit point supplémentaires ça y est je suis sevré du McDo ça ne me donne plus envie comme avant j'en ai plus rien a foutre

Ah oui ça s'appelle OMAN chez les anglais, jai un collègue qui faisait ça cest hyper bon pour la concentration en effet mais il m'a dit qu'il fallait boire beaucoup d'eau et le seul repas qu'il prenait le soir c'était des trucs "équilibrés" en grosse quantité (genre riz escalope crème, pates bolo, etc) enfin pas transformé quoi

T'as du courage de tenir ça bravo et bonne continuation

Je savais pas que ça avais un nom autre que intermittent.
Pour tenir la journée je bois eau et café effectivement
Ah un moment donné je passerai que a l'eau je pense dans les 6 prochain mois.

Merci khey

L'op on se tue à vous expliquer que vos méthodes ne servent à rien. Tu vas juste reprendre dès que tu vas remanger normalement.

C'est pourtant simple. Déficit calorique = consomme moins que ce que tu dépenses.

Le 10 décembre 2022 à 09:43:29 :
L'op on se tue à vous expliquer que vos méthodes ne servent à rien. Tu vas juste reprendre dès que tu vas remanger normalement.

C'est pourtant simple. Déficit calorique = consomme moins que ce que tu dépenses.

Je comprends ce principe mais j'ai jamais réussi à my tenir j'ai toujours cédé
Mon directeur fais ça depuis 10 ans et il tient je penses faire pareil

gg kheyounet, j'ai aussi suivi ce genre de régime, rien le matin rien le midi (des fois une monster) et explosion du bide le soir avec des repas correct, et j'ai perdu 30kg ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png
courage en dépit
Ah, et j'ai jamais repris mon poids, je suis toujours à 83kg pour 1m89, même si je terrasse des chinois a volonté ou autres repas de gros tas, c'est limite giga dur de reprendre du poids ahi

Je sais pas si je devrais t'encourager ou te féliciter d'avoir choisi cette voie mais tu vas très facilement et vite perdre des kilos ça c'est sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.pngJ'espère que c'est pas dur mentalement pour toi

Le 10 décembre 2022 à 09:37:52 :
Ah oui ça s'appelle OMAN chez les anglais, jai un collègue qui faisait ça cest hyper bon pour la concentration en effet mais il m'a dit qu'il fallait boire beaucoup d'eau et le seul repas qu'il prenait le soir c'était des trucs "équilibrés" en grosse quantité (genre riz escalope crème, pates bolo, etc) enfin pas transformé quoi

T'as du courage de tenir ça bravo et bonne continuation

OMAD par contre*

Le 10 décembre 2022 à 10:52:15 :
gg kheyounet, j'ai aussi suivi ce genre de régime, rien le matin rien le midi (des fois une monster) et explosion du bide le soir avec des repas correct, et j'ai perdu 30kg ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png
courage en dépit
Ah, et j'ai jamais repris mon poids, je suis toujours à 83kg pour 1m89, même si je terrasse des chinois a volonté ou autres repas de gros tas, c'est limite giga dur de reprendre du poids ahi

Ah oui quand meme 30kg
Je vise 72kg perso

Le 10 décembre 2022 à 10:58:18 :
Je sais pas si je devrais t'encourager ou te féliciter d'avoir choisi cette voie mais tu vas très facilement et vite perdre des kilos ça c'est sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484173541-cc-risitas596.pngJ'espère que c'est pas dur mentalement pour toi

Les 2 me vont bien merci kheyou
Par moment c'est durs mais des que je manque de flancher je me dis que la base de la rigueur c'est de respecter ses propres règles

Le 10 décembre 2022 à 10:59:19 :

Le 10 décembre 2022 à 09:37:52 :
Ah oui ça s'appelle OMAN chez les anglais, jai un collègue qui faisait ça cest hyper bon pour la concentration en effet mais il m'a dit qu'il fallait boire beaucoup d'eau et le seul repas qu'il prenait le soir c'était des trucs "équilibrés" en grosse quantité (genre riz escalope crème, pates bolo, etc) enfin pas transformé quoi

T'as du courage de tenir ça bravo et bonne continuation

OMAD par contre*

Oui j'ai était me renseigner et ça correspond a One Meal A Day merci

Le 10 décembre 2022 à 10:59:19 :

Le 10 décembre 2022 à 09:37:52 :
Ah oui ça s'appelle OMAN chez les anglais, jai un collègue qui faisait ça cest hyper bon pour la concentration en effet mais il m'a dit qu'il fallait boire beaucoup d'eau et le seul repas qu'il prenait le soir c'était des trucs "équilibrés" en grosse quantité (genre riz escalope crème, pates bolo, etc) enfin pas transformé quoi

T'as du courage de tenir ça bravo et bonne continuation

OMAD par contre*

Oui OMAD pas oman, mea culpa

Poids actuel 79.4 imc 26.5

T’es tout petit non?

Et t’as encore pas mal à perdre >25 = surpoids sauf si muscle

Le 10 décembre 2022 à 12:59:52 :
Poids actuel 79.4 imc 26.5

T’es tout petit non?

Et t’as encore pas mal à perdre >25 = surpoids sauf si muscle

Je fais 1m73 donc ça va
Perso ma taille me complexe pas du tout
0 muscle donc je dois perdre oui

Tant mieux pour la taille qui ne te complexe pas

Après l’Imc c’est pas le plus important, il faut surtout perdre de la masse graisseuse. Quand je me suis mis en quête de perdre du gras je me suis pris une balance à impédance qui mesure les taux de gras, eau, muscle du corps

J'ai une mi boardscale 2 je crois ça le fait aussi
Quand je serais bien habitué à ce regime je tenterai de me muscle un peu