Je dit à ma mère que je suis déprimé : elle me dit au nez

Le 10 octobre 2022 à 15:00:47 :
Si t’as la foi de poster sur ce forum de merde tu peux très bien te sortir les doigts du cul, bouge toi gros fragile

T'es au RSA je présume ?

Le 10 octobre 2022 à 15:01:22 :
dur elle s'en fou de ta vie courage khey

Merci mon clef

Tu veux pas qu'elle te fasse une pipe non plus ?

Y'a des gens plus qualifiés que ce forum à rats pour parler de ses problèmes khey

Passe pas ta vie à aller faire la fête aussi
Mais courage petit clef

Au lieu de s'excuser elle m'envoie un message comme quoi un restau de fondue à ouvert

classique

Le 10 octobre 2022 à 15:02:56 :
Passe pas ta vie à aller faire la fête aussi

J'ai ralenti la fête mais faut bien que j'ai une vie sociale

Le 10 octobre 2022 à 15:03:06 :
Au lieu de s'excuser elle m'envoie un message comme quoi un restau de fondue à ouvert

Bah c'est bien, au moins elle communique

Le 10 octobre 2022 à 15:05:21 :

Le 10 octobre 2022 à 15:03:06 :
Au lieu de s'excuser elle m'envoie un message comme quoi un restau de fondue à ouvert

Bah c'est bien, au moins elle communique

Ouais super ouais
Dit moi que t'es mal je vais te dire que la boulangerie est ouverte

Change de mère

C'est à toi de te sortir de ta propre merde. Je vais te dire comment j'ai fait pour sortir de la dépression et l'anxiété après avoir abandonné les médicaments. J'ai arrêté d'un coup mais j'ai pris de gros risques, un sevrage sera nécessaire pour certains :
-Dormir 7h30 par nuit d'une traite dans une pièce sombre, silencieuse, température à 18 degrés et ne pas se rendormir, se lever et coucher à heure fixe. Prendre mélatonine si on dort vraiment mal
-Musculation exos polyarticulaires et sprints, séances de moins de 45 minutes tous les deux jours
-Limiter la masturbation à une fois par semaine et pas un jour de sport
-Prendre des douches froides
-Bannir le sucre industriel au max. Consommer beaucoup d'aliments riches en vitamine C, magnésium, vitamine B6, zinc et omega-3. Faire des cures de ginseng et pollen régulièrement
-Petits jeûnes de quelques jours à l'eau bien filtrée et dynamisée de temps en temps
-Ecrire systématiquement tous ses objectifs à court, moyen et long terme et ne pas culpabiliser si on ne fait pas 100%. 75% c'est déjà très bien
-Ecrire l'histoire de sa vie et les émotions qu'on a ressenti face à tel ou tel événement, faire des médiations et observer les récurrences ("connais-toi toi-même")
-Méditer et faire des exercices de respiration
-Prendre la lumière du jour 30 minutes par jour (un peu plus lors de la période hivernale), supplément en vitamine D3 en hiver
-Se dire qu'on a le droit d'être momentanément triste. Mais en aucun cas on ne doit considérer comme normal que ça dure ou fonder son identité dessus
-Apprendre quelque chose : lecture sur un domaine précis, langue, quelque chose d'artistique... N'importe quoi qui vous intéresse

Voilà, y aurait sans doute bien moins de dépressifs avec tout ça.

En 2010, j'étais :
-Polymédicamenté psychiatrique
-Desco
-Puceau (failli me dépuceler avec une kheyette venue chez moi, on s'est chauffé mais je l'ai tej car pas à mon goût)
-Chez ma mère

2022 :
-Eu des tas de flirts, plans cul et copines pas moches
-Bon niveau culturel
-Des diplômes
-Dans les RH dans une grosse boîte en Pologne, pays sécurisé, pas trop cher et rempli de bombasses
-Colloc proche du plein-centre de Cracovie et grande chambre

Bien sûr, ne nous emballons pas trop car il y a eu un travail monstre entre temps, des paliers et encore des coups durs. Mais le chemin parcouru valait le coup et je suis désormais bien plus résistant.

Compte pas sur les autres pour aller mieux et encore moins sur ta famille
On est une génération avec des darons qui sont juste des esclaves aliénés par le salariat, qui se sont occupés de nous par intermittence avant de nous refourguer chez des inconnus payés pour s'occuper de nous. À partir de là n'attends rien de tes parents ils ne te comprendront jamais car ils ne te connaissent même pas réellement.