Calisthenie : pourquoi les golems vont à la SALLE?

T'as un programme a suive khey ?

Avec des explications visuelles sur les exercices ?

J'ai dit en plein air mais tu peux très bien le faire chez toi aussi .... A moins que tu sois SDF...

Le God tier évidemment c'est calisthenie lesté chez soit pour le upper et salle lower

Vdd oui tape sur Google Reddit RR premier lien t'as tout les les explications

La calisthénie je trouve aussi que c'est mieux, mais faut avouer que si t'es un lardon quand tu te mets au sport, bah faire des exos poids du corps c'est impossible

+ Y'a le côté "à la vue de tous" certains ont déjà du mal à aller à la salle car peur du regard des gens de la salle qui sont là pour la même chose qu'eux, alors encore plus difficile pour eux de s'afficher dans un parc devant des lambdas

Le 05 octobre 2022 à 09:59:13 :
Parce que la calisthenie c'est relou tout simplementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png
Et le el famoso "en plein air c'est agréable", ça marche que 3 mois en été ça, le reste de l'année c'est horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Ça dépend de la région, perso en Corse dans les belles journée ensoleillée d'hiver c'était un pur bonheur.

Oui effectivement si tes in gros lard ça reste possible car y a des progressions mais plus optimal d'aller à la salle

Le 05 octobre 2022 à 09:56:06 :
En général les go muscu ensemble sont déjà pote de base en fait

Personne ne fait de nouvelle rencontre/tissent de lien a la salle

dans la mienne obligé que si, il y en a ptet une vingtaine toujours dans le même coin

Le 05 octobre 2022 à 10:02:09 :

Le 05 octobre 2022 à 09:59:13 :
Parce que la calisthenie c'est relou tout simplementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png
Et le el famoso "en plein air c'est agréable", ça marche que 3 mois en été ça, le reste de l'année c'est horriblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663921748-ahi.png

Ça dépend de la région, perso en Corse dans les belles journée ensoleillée d'hiver c'était un pur bonheur.

J’habite dans le Sud est et l’hiver y’a aucun plaisir à faire 100% de son sport dehors.

Entre l’humidité, la nuit à 18h, le froid et la pluie c’est bien plus intéressant d’aller à la salle.

Donc de Novembre à Avril-Mai c’est uniquement salle perso et dehors pour la course a pied

Ben parce qu'il y a eu une volonté de l'état et des grands patrons de te faire aller à la salle de musculation.

D'abord on permet à des personnes d'abuser de substance illicites et d'avoir un corps non humain.

Grâce à ceci, ils mènent une vie de prince qui font des envieux.

Tout le monde veut faire la même chose.

Alors apparaît ensuite les salles low cost qui ravage les vrais gym old school rempli de bœuf sous stéroïdes qui espèrent devenir les futurs Mr Olympia.

On tire ainsi la population vers le haut , les gens sont en meilleur santé, moins de frais médicaux lié au maladie cardio vasculaire à payer.

En plus, si ils arrivent à obtenir un corps potable, ils baisent. Donc ils sont heureux et plus productif.

Bien entendu, chacun y va de son petit business.

Du vétérinaire qui lâche des produits dopant, au gérant de la salle qui file de la viande en poudre,

Les dopés vendent des plans alimentaires

Les gros cul à squat s'exhibe et ça permet au marque de vendre.

Bref, les gens vont à la salle parce qu'on leur dit d'aller à la salle.

Le 05 octobre 2022 à 09:58:41 :
En quoi. Est bien plus violent pour les articulations ?
C'est même faux
Un bench press va être bien plus taxant que dips

Pareil un barbell row va tenculer salement alors que inverted row = 0 fatigue

A la machine en général tu maîtrises mieux ton mouvement et ta charge est libre.
Et comme je t’ai dit, à un moment , c’est violent oui, quand t’es obligé d’enchaîner des séries de 50 pour que ça soit efficace, tes articulations morflent

Le 05 octobre 2022 à 10:04:46 :
Ben parce qu'il y a eu une volonté de l'état et des grands patrons de te faire aller à la salle de musculation.

D'abord on permet à des personnes d'abuser de substance illicites et d'avoir un corps non humain.

Grâce à ceci, ils mènent une vie de prince qui font des envieux.

Tout le monde veut faire la même chose.

Alors apparaît ensuite les salles low cost qui ravage les vrais gym old school rempli de bœuf sous stéroïdes qui espèrent devenir les futurs Mr Olympia.

On tire ainsi la population vers le haut , les gens sont en meilleur santé, moins de frais médicaux lié au maladie cardio vasculaire à payer.

En plus, si ils arrivent à obtenir un corps potable, ils baisent. Donc ils sont heureux et plus productif.

Bien entendu, chacun y va de son petit business.

Du vétérinaire qui lâche des produits dopant, au gérant de la salle qui file de la viande en poudre,

Les dopés vendent des plans alimentaires

Les gros cul à squat s'exhibe et ça permet au marque de vendre.

Bref, les gens vont à la salle parce qu'on leur dit d'aller à la salle.

bah si on y trouve son intérêt, quel est le problème ?

Surmesmorts > sauf que tes pas sensé faire 50 reps en fait... Tes sensé rester sur du 8-12 , et des que tu passe a 12 tu vas sur une progression supérieure, ou tu te leste...

Le 05 octobre 2022 à 10:06:47 :
Surmesmorts > sauf que tes pas sensé faire 50 reps en fait... Tes sensé rester sur du 8-12 , et des que tu passe a 12 tu vas sur une progression supérieure, ou tu te leste...

Ah bon ? Selon qui ?

Quand je fais du poids de corps , je n’utilise que le poids de mon corps, les charges ça reste à sa place à la salle pour moi.

Bah selon la science si tu veux faire du muscle
J'ai dit se lester mais tes pas obligé

Ex : tu sais faire 12 pompes normales, bah tu passes à archer pushup

Tu sais faire 12 traction, bah tu commence la progression traction a une main

Et ça se fait pour tous les exos

Évidemment tu peux faire du muscle avec 50 reps mais c'est vraiment vraiment pas idéal

Non tu n'y trouve pas ton intérêt.

Ceux qui trouve de l'intérêt à la salle de sport, c'est tout ceux qui gagnent de l'argent dans la chaîne.

Pour rappel il y a 20 ans, le gym du quartier était vide.

Il n'y avait que des culturistes qui rêvaient de devenir Mr Olympia, et des sportifs / profession combat genre flic / Gangster genre motard.

Aujourd'hui c'est rempli d'obése qui reste gros, de skinny qui reste skinny, de dopé qui cheat pour baiser les putes qui rehausse leur postérieur, de vieux qui te parle de santé alors qu'ils leur reste 10 ans à vivre,

Mais l'industrie fonctionne bien, l'état paie moins, les marques vendent, et les veaux crache l'argent durement gagné en se détruisant leur santé mental et physique.

Honnêtement perso quand je m'entraîne dehors je mets des roches dans mon sac pour me lester + ceinture de leste

J'ai un truc pour mesure le poids de mon sac également

Et j'ai déjà mes quelques spot d'entraînement avec des pierre marqué par le poids

Donc voilà même se lester dehors ça passe crème

L'industrie fitness a pris de lampleur a cause des réseaux sociaux tout simplement

Tout le monde voir des mecs qui s'affichent avec un corps de bg bah évidemment ils veulent faire pareil

Je profite juste du topic pour une question muscu: je reprends la muscu avec les haltères à la maison que j'avais vite abandonné, mais je sais plus combien de séries et reps faire par exo, 4 séries en 15-12-12-10 c'est juste?

Charles Smith ça dépend
Déjà, suis un vrai programme et ça sera explique dedans