Comment soigner mon ANXIETE ?

Le 06 octobre 2022 à 15:47:45 :
go muay thai clé, je suis anxieux aussi et après chaque séance c'est tellement intense que tu oublie le stress et tout le reste pour te concentrer sur des trucs plus primaires du genre comment ne pas se faire casser la gueule en sparring

Je sais que ca marche le sport t’es bien après ta séance mais quid du reste de ta journée ?

Quand j'ai peur, je me dis que la peur est un moyen de vivre quelque chose d'excitant, et du coup je la transforme en expérience délicieuse.
Histoire vraie.

Le 06 octobre 2022 à 15:49:22 :

Le 06 octobre 2022 à 15:46:50 :

Le 06 octobre 2022 à 15:45:42 :
Go activités provoquant de l'adrénaline, 100% efficacehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621610787-etchebest-mrc-14.png

Exemple ?
Je suis fauché donc bon

Quelles sont tes principales sources d'anxiété ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/20/5/1621610787-etchebest-mrc-14.png

Mes études et faire de l’argent

Douche froide.

Le 06 octobre 2022 à 15:50:24 :
Douche froide.

J’en fais tout les jours depuis avril
C’est bien ca permet de dormir direct après enfin bon ca m’aide pas à surmonter ma journée

Le 06 octobre 2022 à 15:49:28 :

Le 06 octobre 2022 à 15:47:45 :
go muay thai clé, je suis anxieux aussi et après chaque séance c'est tellement intense que tu oublie le stress et tout le reste pour te concentrer sur des trucs plus primaires du genre comment ne pas se faire casser la gueule en sparring

Je sais que ca marche le sport t’es bien après ta séance mais quid du reste de ta journée ?

Bah le reste de la journée tu réfléchis à comment tu pourrais te défendre pour pas te faire casser la gueule au lieu de ruminer ton stress

Non la relaxation et meditation sont 2 choses differentes

la relaxation tu cherches à apaiser l'esprit et apaisant le corps et ses tensions alors que la meditation vise à certains buts (concentration/accueillir le flot de pensees sans y porter jugement...)

J'ai la chance d'être intouchable à l'anxieté et au stress.

C est quelque chose que je connaie pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/34/5/1535141185-lol.jpg

Le 06 octobre 2022 à 15:55:52 :
J'ai la chance d'être intouchable à l'anxieté et au stress.

C est quelque chose que je connaie pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/34/5/1535141185-lol.jpg

La chance
T’es rsaiste ?

Le 06 octobre 2022 à 15:35:31 :
Titre
J’aimerais savoir si quelqu’un à expérience des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune

il faut savoir son origine, et pourquoi elle est persistante, ce qui la provoque et pourquoi tu réponds comme ça.
Si tu ne peux te payer un psy, fais de l'introspectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 06 octobre 2022 à 15:55:40 :
Non la relaxation et meditation sont 2 choses differentes

la relaxation tu cherches à apaiser l'esprit et apaisant le corps et ses tensions alors que la meditation vise à certains buts (concentration/accueillir le flot de pensees sans y porter jugement...)

Je vais me renseigner
T’as des livres/ vidéos en particulier qui parlent de ça ?

Le 06 octobre 2022 à 15:56:24 :

Le 06 octobre 2022 à 15:55:52 :
J'ai la chance d'être intouchable à l'anxieté et au stress.

C est quelque chose que je connaie pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/34/5/1535141185-lol.jpg

La chance
T’es rsaiste ?

Oui depuis 1 an

Le 06 octobre 2022 à 15:56:46 :

Le 06 octobre 2022 à 15:35:31 :
Titre
J’aimerais savoir si quelqu’un à expérience des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune

il faut savoir son origine, et pourquoi elle est persistante, ce qui la provoque et pourquoi tu réponds comme ça.
Si tu ne peux te payer un psy, fais de l'introspectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah c’est les études j’essaye de surmonter ça mais je n’y arrive pas

méditation sous valium allhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Prie.

Le 06 octobre 2022 à 15:58:59 :
méditation sous valium allhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 06 octobre 2022 à 15:59:10 :
Prie.

T’es chrétien ?

y’a rien

prend ton traitement

Le 06 octobre 2022 à 15:58:43 :

Le 06 octobre 2022 à 15:56:46 :

Le 06 octobre 2022 à 15:35:31 :
Titre
J’aimerais savoir si quelqu’un à expérience des alternatives aux médocs
Sinon je suis sportif et j’ai une bonne hygiène de vie, je mange sain et je jeune

il faut savoir son origine, et pourquoi elle est persistante, ce qui la provoque et pourquoi tu réponds comme ça.
Si tu ne peux te payer un psy, fais de l'introspectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Bah c’est les études j’essaye de surmonter ça mais je n’y arrive pas

si c'est juste les études, ce n'est que l'environnement, rien de grave. ça peut partir alors quand tu changera d'environnementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Le 06 octobre 2022 à 16:00:53 :
y’a rien

prend ton traitement

J’ai pas de traitement