Votre routine matinale ça ressemble à quoi ?
Watayouyou
2022-09-25 20:39:59
Le 25 septembre 2022 à 20:39:20 :
Le 25 septembre 2022 à 20:38:33 :
Lever 5h30
Exercice de respiration
Séance d'étirement / mouvement de yoga / renforcement musculaire
Douche froide
Taf
J'ai jamais été autant en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
tu dois te coucher tôt tous les soirs non ?
Aux alentours de 22hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
18cmDLCdesMODOS
2022-09-25 20:40:06
Réveil 05h30 : Je bois un verre d'eau + douche froide (3 minutes)
05h30 - 06 h : Etirements
06h : thé vert gyokuro + méditation
06h30 : verre d'eau
07h : verre d'eau
07h30 : premier repas (à base d'avoine + farine de lupin + oléagineux)
08h : ready for everything 
Watayouyou
2022-09-25 20:40:36
Le 25 septembre 2022 à 20:39:40 :
- me lever
- bouger la souris du laptop pour sortir l'ordi de sa veille
- aller sur jvc
- manger devant jvc
- me coucher
Comment peut-on gâcher son temps ainsihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
c-chesterfield
2022-09-25 20:40:37
Voiture, course à pied + baignade au lac du Bourget, re voiture, douche, lecture, repas
Solio1
2022-09-25 20:40:45
rien de très intéressant, en semaine je me prépare juste pour aller en cours le plus rapidement possible, le week-end par vraiment de routine par contre 
Tsipporah3
2022-09-25 20:40:49
Le 25 septembre 2022 à 20:39:59 :
Le 25 septembre 2022 à 20:39:20 :
Le 25 septembre 2022 à 20:38:33 :
Lever 5h30
Exercice de respiration
Séance d'étirement / mouvement de yoga / renforcement musculaire
Douche froide
Taf
J'ai jamais été autant en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
tu dois te coucher tôt tous les soirs non ?
Aux alentours de 22hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Mais tu sors pas les samedis soirs ou vendredis soirs ?
pseudopedale
2022-09-25 20:41:01
Branlette, forum jvc, petit déjeuner, toilette, go taff
JeanOncheLassal
2022-09-25 20:41:10
Levé 6h, 1h20 de musculation, 5 min pour douche, 10 min pour déjeuner (porridge master race), transport (1h), taff
2-sur-10
2022-09-25 20:41:24
Le 25 septembre 2022 à 20:40:36 :
Le 25 septembre 2022 à 20:39:40 :
- me lever
- bouger la souris du laptop pour sortir l'ordi de sa veille
- aller sur jvc
- manger devant jvc
- me coucher
Comment peut-on gâcher son temps ainsihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Je sais pas, flemme d'y réfléchir
Tsipporah3
2022-09-25 20:41:56
Le 25 septembre 2022 à 20:40:06 :
Réveil 05h30 : Je bois un verre d'eau + douche froide (3 minutes)
05h30 - 06 h : Etirements
06h : thé vert gyokuro + méditation
06h30 : verre d'eau
07h : verre d'eau
07h30 : premier repas (à base d'avoine + farine de lupin + oléagineux)
08h : ready for everything
tu te prépares ton ptit déj tous les matins ou tu le fais la veille ?
Tu utilises une appli de méditation ?
Watayouyou
2022-09-25 20:42:10
Le 25 septembre 2022 à 20:40:49 :
Le 25 septembre 2022 à 20:39:59 :
Le 25 septembre 2022 à 20:39:20 :
Le 25 septembre 2022 à 20:38:33 :
Lever 5h30
Exercice de respiration
Séance d'étirement / mouvement de yoga / renforcement musculaire
Douche froide
Taf
J'ai jamais été autant en formehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
tu dois te coucher tôt tous les soirs non ?
Aux alentours de 22hhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Mais tu sors pas les samedis soirs ou vendredis soirs ?
Plus depuis 1 an.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
J'ai go expat et je taf comme un enculé pour atteindre au plus vite les 10k/mois et avoir une vie à la hauteur de mes ambitions.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Sixpyk-nolimite
2022-09-25 20:42:17
Café clope, clope café clope
La je suis bien pour une belle journéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/4/1634844847-jesus-defonce.png
18cmDLCdesMODOS
2022-09-25 20:42:31
Le 25 septembre 2022 à 20:41:10 :
Levé 6h, 1h20 de musculation, 5 min pour douche, 10 min pour déjeuner (porridge master race), transport (1h), taff
10 minutes c'est trop peu pour avoir le temps de bien mâcher chaque fibres de ton porridge khey. Prend entre 30 minutes et une heure, mache 40 fois chaques bouchées pour optimiser la digestion et l'assimilation des aliments
Ninennenera
2022-09-25 20:42:45
Réveil 5h00
Je go manger un yaourt et prendre un café
Ensuite footing de 8-10 km en fonction des jours
Puis je reviens vers 6h15 généralement
Je prend une douche
Je nettoie mon lieu de vie a fond lit au carré je fait la poussière le balais ext
Et a 7h00 je go au travail jusqu'a la pause déjeuner de midi
UnFonctionnaire
2022-09-25 20:42:48
Réveil en sursaut par le réveil, déjeuner, brossage de dents, coiffer, habiller partir.
20 min plus tard au boulot
Tsipporah3
2022-09-25 20:42:50
Le 25 septembre 2022 à 20:40:45 :
rien de très intéressant, en semaine je me prépare juste pour aller en cours le plus rapidement possible, le week-end par vraiment de routine par contre
coucou solio
OibOluceee
2022-09-25 20:42:52
Me reveiller
M'habiller
Pisser
Me laver les dents
partir au travail
Watayouyou
2022-09-25 20:43:13
Le 25 septembre 2022 à 20:41:10 :
Levé 6h, 1h20 de musculation, 5 min pour douche, 10 min pour déjeuner (porridge master race), transport (1h), taff
Musculation à jeun, meilleur bail pour avoir des résultats.https://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/5/1663327396-rrr.png
Lgre
2022-09-25 20:43:23
Levé 6h30, je me brosse les cheveux, je met le café en route, je vais chier, je m'habille, je bois le café, je prépare le casse croute et je décole a 7h
nynovac
2022-09-25 20:43:25
Café + doigt dans le cul