J'ai aucune mémoire à court-terme

Le 14 septembre 2022 à 17:47:32 :

Le 14 septembre 2022 à 17:39:11 :
Go Double N Back pendant 2 semaine tout les jours

Tu as déjà pratiqué, car personnellement je connais ce "jeu", et je serais curieux d'avoir le retour, d'un "joueur" et de pouvoir vérifier les effets bénéfiques de l'entrainement.

Je vais me renseigner, le concept semble intéressant

Le 14 septembre 2022 à 17:49:10 :

Le 14 septembre 2022 à 17:46:26 :

Le 14 septembre 2022 à 17:45:10 :

Le 14 septembre 2022 à 17:43:56 :
la mémoire un comme un muscle , il faut l'entrainer (lecture, travail...) et être en bon santé (bien manger, dormir et faire de l'exercice physique et ne pas se droguer) , c'est aussi simple que ça.

Exact.
Méditer aussi je crois que ça aide pas mal.
Jouer à des jeux qui demandent de la réflexion (échecs, sudoku ...).

oui c'est trés bien aussi, en plus la méditation fait diminuer l'anxiété ce qui favorise la mémorisation

Ouais faudrait que je m'y mette mais j'ai l'impression que c'est pas naturel

Beaucoup de choses ne sont pas naturels de nos jours.